（一）什么是濕？ “十人九濕”，濕氣看不見摸不著，卻對我們的健康影響巨大。濕氣是各種病癥的源頭。如風濕性關節(jié)炎、濕疹、某些頭疼、眩暈、睡眠不好、血脂高、心臟不好、中暑、帶下、痛風、泄瀉、中風、血壓高等等都與濕氣有關。濕氣是一種中醫(yī)理論概念，分別有外感濕邪和內(nèi)生濕邪。 （1）外感濕邪：外濕從不孤軍奮戰(zhàn)，如濕氣遇風則成為風濕，還有暑濕、痰濕等。 （2）內(nèi)生濕邪：現(xiàn)代人貪涼、愛喝冷飲、過量飲酒、熬夜、不愛運動，脾胃越來越虛，后果就是脾的運化功能受到極大的傷害，水濕就容易聚積于體內(nèi)，形成內(nèi)濕。有內(nèi)濕堵著，吃再多補品都補不進來。 （二）濕氣重的表現(xiàn)： ①舌苔厚膩，舌質(zhì)偏紅，舌頭邊緣有齒??； ②肌肉關節(jié)酸痛、容易疲勞； ③腸胃消化不好，口臭口苦粘膩； ④大便不成形，黏膩不易沖凈； ⑤反復的婦科炎癥，白帶異常、虛胖、浮腫、減重緩慢等； ⑥頭發(fā)和皮膚油膩、濕疹、膿包等問題； ⑦關節(jié)不利、肥胖水腫； ⑧精神萎靡不振，不愛活動； ⑨疲乏、嗜睡，睡眠之后并不感覺清醒反而更加困倦。 如果上述問題有出現(xiàn)2-3個以上，極有可能你身體正在被濕氣、濕濁所困擾，需要引起重視。 麻將打多了，頸椎肩膀酸痛僵硬怎么辦？明迪經(jīng)銷的植物精油5秒滲透進肌膚，疏通經(jīng)絡，迅速緩解酸痛僵硬。四川除濕精油怎么用
腰腿不舒服？ 4個方法讓你更健康 很多中老年人都反應，腰部跟腿部總是感覺不舒服，這其實是身體開始老化的一個表現(xiàn)，生活里我們怎樣讓腰腿變得更健康呢？ 1、按摩腰部 腰部酸疼的時候，利用按摩可以有效緩解腰酸背痛，還能改善腿部不靈活等毛病。按摩腰部的時候可選擇趴在按摩床上，用白云山維一植物精油噴灑在腰部，直接對腰部的養(yǎng)生穴位以及腰側進行按摩、推拿，或者直立腰部，自己用雙手倒上維一植物精油抹在腰部，輕輕捶打腰部兩側。維一植物精油，是一款噴霧型疏通經(jīng)絡、驅風除濕、調(diào)養(yǎng)氣血的精油，由人參、天麻、當歸等幾十種中草藥配制而成，區(qū)別于傳統(tǒng)養(yǎng)生過程中的繁復過程，簡單噴一噴，抹一抹，像用化妝品一樣簡單、方便。 2、扭一扭腰 腰部僵硬的時候，要經(jīng)常站起來扭一扭腰，在扭腰的過程中，腰背上的經(jīng)絡都可以得到鍛煉，這也能有效預防一些腰椎疾病的出現(xiàn)。 3、踢一踢腿 如果腰、腿部越發(fā)的僵硬，活動起來不靈活，經(jīng)常踢踢腿是非常有必要的。踢腿的動作不能太大，避免受傷。 4、注意保暖 5、避免久坐、久站。建議每隔30-50分鐘就要改變一下當下的坐姿、站姿，或者起來走動、休息下，避免腰腿受傷。 四川白云山精油用法明迪經(jīng)銷的精油的不僅滿足了人們對天然、純凈、安全的要求，還有舒經(jīng)活絡、溫熱驅寒，利水消腫的功效。
近些年來,越來越多的年輕人頸肩部疼痛、酸脹，這其實是頸部及肩部肌肉的過度勞損，如每天打電腦、久坐、背包包重物、壓力大等都會引發(fā)肩頸僵硬、酸痛，尤其是長期不良的姿勢造成的頸肩部肌肉負荷增加，發(fā)生酸痛的時間也會隨之增加。 經(jīng)常久坐、低頭玩手機等不良習慣使頸椎長時間處于屈曲位或前傾姿勢，使得頸部肌肉的收縮力和椎體所承受的壓力都會成倍增高，同時頸后肌群也處于緊繃狀態(tài)。長此以往頸部肌肉就會出現(xiàn)慢性勞損，輕則酸痛不適，重則頸椎椎間關節(jié)失穩(wěn)、錯位，從而引發(fā)頸椎病。長久下來，還會有頸神經(jīng)根壓迫的癥狀出現(xiàn)。 頸椎病主要有以下八大癥狀，如果出現(xiàn)那就要注意了： 1、脖子總是發(fā)僵、發(fā)硬、酸脹、疼痛。 2、頸部活動受限，仰頭、低頭、左右轉頭、左右偏頭范圍變小，不能達到“盡頭”。 3、頭暈目眩，耳鳴，惡心嘔吐，眼睛發(fā)干發(fā)澀。 4、睡眠不好多夢，記憶力下降。 5、手臂無力、手指發(fā)麻、反復落枕。 6、肩背部沉重感、肌肉僵硬、皮膚感覺減退。 7、有時走路無力，大小便不好。 8、還有的會心律不齊，出現(xiàn)類似心絞痛癥狀。
中醫(yī)“外治法”是運用中醫(yī)草本植物和一些針對性的調(diào)理手法，通過穴位及經(jīng)絡的作用，以調(diào)理疾病的方法。 清代吳尚先(師機)所著《理瀹駢文》提出，外治用須用昧厚重者，方能有效。常用的厚味中醫(yī)草本植物有以下幾種：生猛竣烈類、辛辣溫熱類、芳香走竄類和調(diào)養(yǎng)氣血化瘀類。 其中芳香走竄類，如丁香、白芷、川芎、吳茱萸等，此類中醫(yī)草本植物中大多含有揮發(fā)油（即本文所講的中藥精油），易入機體，使有效成分加速滲入，如丁香（花苞）精油，油中主要含丁香酚等成分，對細菌有抑制作用，又因為對皮膚無刺激作用，且可以很好地吸收，故可用于臨床。 因為精油對皮膚有高滲透性，所以精油外用法（包括直接涂抹、皮膚按摩、熱敷等療法）是一個非常好的途徑。 應用中醫(yī)精油的一種思路是：利用中醫(yī)的思維來診斷、辨證，利用經(jīng)絡理論來選擇施用部位，把精油當中醫(yī)來進行調(diào)理。 明迪經(jīng)銷的精油，中醫(yī)古方配制疏通經(jīng)絡，除濕清毒，調(diào)理體質(zhì)，異病同防，家庭必備。
（三）導致濕氣重的習慣：喝酒、久坐、晚睡、愛吃涼、口味重、運動少。 （四）如何祛濕？從日常保健來講，除了對飲食方式、生活方式進行必要調(diào)整之外，精油也是一個應對祛濕排寒的得力幫手。 1、飲食方式調(diào)整：如薏米煮粥、淮山煲湯。有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。紅豆、茯苓、淮山、黨參煲湯，可以利水、除濕，對水腫的人尤其有效；黃花菜有清熱、利濕、利水、健胃消食、明目、安寧、止血、通乳、消腫等功能。 2、生活方式調(diào)整：避開潮濕環(huán)境、勤運動、多吃清淡食物、按時睡覺、定期保養(yǎng)做好保健預防等。 3、精油祛濕排寒：祛濕排寒的單方精油有廣藿香、檸檬、天竺葵、生姜、芫荽籽、薄荷、巖蘭草、羅馬洋甘菊等。中醫(yī)植物復方精油中白云山維一植物精油則有立竿見影的效果。 （五）祛濕日常注意要點 ①晚上洗頭要吹干后入睡。 ②保暖，避免寒氣從腳入。 ③適當鍛煉，堅持泡腳發(fā)汗。 ④規(guī)律作息，不熬夜。 ⑤避免在潮濕的環(huán)境久處，如果家里比較潮濕，要盡可能通風抽濕。 ⑥飲食清淡適量，少食甜膩食物，避免生冷食物，少飲酒。 濕氣調(diào)理是一個相對緩慢的過程，所謂“千寒易去，一濕難除”說的就是這個道理。精油調(diào)理亞健康恢復快。明迪經(jīng)銷的精油，不經(jīng)腸胃，5秒滲透進肌膚，疏通經(jīng)絡，調(diào)和氣血、煥發(fā)精神。消腫植物精油
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周艷介紹，一般精油導入的方式有以下幾種。一是采用皮膚導入的方式。由于精油分子很小，所以很輕易就能透過毛孔、汗腺等導管導入皮膚底層，滲透到微血管中，再經(jīng)過血液循環(huán)到達全身，也叫經(jīng)皮吸收。二是精油通過鼻腔等黏膜吸收的方式導入。吸嗅是透過鼻腔黏膜，栓劑是透過肛門或者陰道黏膜，會迅速進入微血管，再透過血液循環(huán)到達全身。三是通過胃腸道吸收。利用口服的方式，讓精油到達胃和小腸，通過小腸絨毛吸收后，經(jīng)血液循環(huán)系統(tǒng)而到達全身。 “對于精油的利用，一定要根據(jù)身體亞健康的狀態(tài)、要調(diào)理的疾病的種類以及疾病發(fā)生的部位和系統(tǒng)，然后決定精油的導入途徑”。比如，肌肉骨骼肌系統(tǒng)的損傷，以按摩調(diào)理方法為較佳；上呼吸道以熏香和鼻腔噴劑為主；下呼吸道則以精油肛門栓劑的調(diào)理效果較快，因精油栓劑不受肝臟首過作用的影響，生物利用度可達90%以上如果病人已經(jīng)感冒發(fā)燒了，用熏蒸和涂抹的方式使用精油，雖然能起到一定效果，但是涂抹、按摩使用精油的生物利用度低，對于感冒發(fā)燒的急癥，使用精油肛門栓劑的導入方法獲得的調(diào)理效果較好。 “無論哪一種導入方式，在日常生活中都應咨詢專業(yè)調(diào)理師或具有芳香療法調(diào)理師資質(zhì)的醫(yī)生后再進行使用?！?四川除濕精油怎么用
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