每天吃大米,如何選擇好的大米?
每天吃大米,什么樣的大米不能吃?如何選擇好的大米?
經(jīng)過(guò)初加工沒(méi)有拋光的大米有一層白色的粉末,看上去顏色不平均,一粒米上有半透明、白色以至米糠的淺黃顏色等顏色摻雜,以至容易讓人誤以為是發(fā)霉的大米。不拋光大米會(huì)有濃濃淘米水。經(jīng)過(guò)拋光的大米則看上去呈現(xiàn)平均的半透明色,美觀了很多。所以,絕非外觀特別漂亮的大米就是好大米。由于大米的外面有富含微量元素的一層膜,假如拋光過(guò)度的話就會(huì)把這層膜給磨掉,降低了大米營(yíng)養(yǎng)成分,營(yíng)養(yǎng)值只剩下5%。
未拋光的大米由于保存了膜的粉末,更有營(yíng)養(yǎng)。過(guò)度拋光還掩蓋了一些非法廠家不法手腕。有的小廠拋光將陳米、發(fā)霉大米以次充好。經(jīng)過(guò)拋光,陳米能賣(mài)個(gè)新米價(jià)。更有不法分子,將發(fā)霉大米拋光后,將米表層蛻變的局部去除,大米變得光亮許多,再摻雜在正常大米里賣(mài)給消費(fèi)者,特別要提防不法分子在拋光中摻入礦物油。
依照規(guī)則,大米拋光只能運(yùn)用水作為媒介,但摻入礦物油能夠讓蛻變大米更光亮。假如是運(yùn)用植物油以至是添加礦物油停止拋光,不光會(huì)招致大米質(zhì)量的改動(dòng),還會(huì)讓原本能夠食用的大米變成“毒大米”。消費(fèi)者能夠經(jīng)過(guò)望、聞、摸的辦法區(qū)分:“假如將手插入大米,抽出后察看,有少許白色面粉,輕吹即掉的證明是新米。輕吹不掉且搓之有油泥的為陳米或劣質(zhì)摻假米。劣質(zhì)米固然很光亮但米色偏暗,聞起來(lái)有股油膩的異味?!毙麓竺子凶匀挥南銡猓惔竺讻](méi)有香氣。不法商販會(huì)在陳大米中參加人工合成香精冒充新大米,不過(guò)其香氣與米的自然幽香氣不同,稍加留意就可區(qū)分。
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