老年人應(yīng)堅持鍛煉，研究證明鍛煉可以給老年人帶來多重獲益。這些獲益包含：有利于大腦功能運動鍛煉可以增加流向大腦的血流量，并調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)（如血清素和多巴胺）的水平。它還生長因子的釋放，隨著時間的推移，這些生長因子有助于新的腦細(xì)胞。而鍛煉的效益是的，大腦能夠立即獲得益處。在近的一項日本研究中，只跑10分鐘就能明顯改善情緒和反應(yīng)力?？深A(yù)防阿爾茨海默病一篇發(fā)表在《運動醫(yī)學(xué)》（SportsMedicine）上的研究論文指出，堅持鍛煉有助于預(yù)防輕度認(rèn)知障礙（MCI），MCI被認(rèn)為是阿爾茨海默病的前期階段。研究人員通過大攝氧量（VO2max）評估了參與者5年前后的體能變化，這一指標(biāo)可以很好地反映心肺功能。5年后，研究人員采用蒙特利爾認(rèn)知評估量表（MoCA）檢測了參與者的認(rèn)知功能，包括短期記憶、執(zhí)行功能、空間導(dǎo)航能力等。 環(huán)境綠化 居住在高層樓內(nèi)的老人要珍惜陽光和綠化。深圳國產(chǎn)失能失禁護(hù)理怎么收費
失智癥長者的飲食禁忌都有哪些，這些東西“你”別貪不貪硬老年人的胃腸消化、吸收功能較弱，貪吃堅硬或未熟爛的食物，易患或胃病。不貪甜糖精含有不少的糖精鈉、氨化合物等，多食可產(chǎn)生末梢神經(jīng)炎和大腦受損。過多食用高糖食品可使人體呈酸性體質(zhì)，腦細(xì)胞在酸性環(huán)境中易發(fā)生水腫，使接受和輸出信息的功能下降，從而影響到人的智力。所以，應(yīng)注意低糖飲食。不貪肉老年人過多地食用肉類食物，會引起營養(yǎng)平衡失調(diào)和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血癥，不利于心腦血管病的。不貪多飲食過量也是阿爾茨海默病的一個誘因。如果長期飲食過量，特別是暴飲暴食，不僅使人思維遲鈍，而且易致腦血管硬化、腦供血不足，這是發(fā)生阿爾茨海默病的外在因素。無論男女老少，飲食都不宜過量，特別是老年人，應(yīng)以七成飽為宜。 廣州哪里有失能失禁護(hù)理費用伴隨著老人年齡的提高，身體作用慢慢衰落，大部分老年人非常容易得了那樣或那般的“老年疾病”。
護(hù)理大小便失禁的老年人應(yīng)注意：保持肛門周圍皮膚清潔，一但發(fā)現(xiàn)有糞便污染，用柔軟衛(wèi)生紙擦凈后再用溫水清洗局部皮膚，用毛巾擦干，并涂油膏于肛門周圍皮膚，防止發(fā)生皮疹或壓瘡。購買成人紙尿褲，也是目前比較行之有效且方便的做法。當(dāng)然老年人的東西比較好是物美價廉，注重品牌和性價比。合理控制老人飲水和食量。老人一般都腎虛，不要大量喝水，對腎不是很好。老年人食量盡量控制，一定要吃的少而精。因為老人臟腑機能都會有些退化或者下降，因此不可能和年輕的時候一樣的飲食，多保持臟腑休息。
正確的護(hù)理方法能有效避免失能老人身體受到再度傷害，在日常護(hù)理中，口腔、更換紙尿褲、沖洗會陰、翻身防褥瘡、擦浴和心理護(hù)理等內(nèi)容顯得較為重要。01口腔護(hù)理口腔護(hù)理不僅可以清潔清新口氣，增加老人口腔的舒適度，提高食欲，還能有效減少老人口腔細(xì)菌的滋生，預(yù)防口腔等并發(fā)癥。口腔護(hù)理方法：1、協(xié)助老人取側(cè)臥位或平臥位，頭偏向護(hù)理員一側(cè)，將毛巾鋪在老人下頜或胸前，同時將棉球浸濕，在老人口角邊放置杯子或彎盤。2、囑咐老人張口，左手持壓舌板伸向老人口腔，用手電筒觀察是否有或牙齦出血等情況。3、護(hù)理員雙手各拿鑷子，左手鑷子夾取浸濕的干凈棉球，兩只鑷子絞棉球至不滴水為宜。左手用鑷子夾緊棉球進(jìn)行口腔擦拭，擦拭順序為：口唇—牙齒外側(cè)面（老人牙齒咬合）—牙齒上下內(nèi)側(cè)面及咬合面—牙齦—兩側(cè)頰部—上顎—舌面—舌下。每擦拭一個部位換一個棉球。 康復(fù)訓(xùn)練：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下幫助老人進(jìn)行肢體功能鍛煉，如站立、走路、爬樓梯等。
對大小便失禁者的護(hù)理評估護(hù)理對象的失禁情況、意識、自理能力、合作程度等，準(zhǔn)備相應(yīng)的物品；向護(hù)理對象解釋操作目的和方法；清潔會皮膚，保持清潔干爽，必要時涂軟膏或皮膚保護(hù)膜。護(hù)理過程中，與護(hù)理對象溝通，清潔到位，注意保暖；根據(jù)病情，采取相應(yīng)的保護(hù)措施，如女性護(hù)理對象可以采用尿墊等（留置導(dǎo)尿除外），男性可采用尿套技術(shù)等；鼓勵并指導(dǎo)護(hù)理對象合理飲食，并進(jìn)行膀胱功能及盆底肌的訓(xùn)練；注意保護(hù)護(hù)理對象隱私，保持床單位清潔、干燥，注意局部皮膚護(hù)理。心理護(hù)理：日常護(hù)理中需要保持高度的熱情與足夠的耐心。北京電動失能失禁護(hù)理院
大小便失禁會給老人帶來的恥辱和尷尬，要及時換上一些干凈舒服的衣服。深圳國產(chǎn)失能失禁護(hù)理怎么收費
局部護(hù)理（1）心理護(hù)理：任何原因造成的大便失禁，病人都會產(chǎn)生很大的心理壓力，護(hù)士應(yīng)理解、尊重病人，熱情地提供必要的幫助，以消除病人緊張、羞澀、焦慮、自卑等情緒。（2）皮膚護(hù)理：保持肛門周圍皮膚清潔，床上加鋪橡膠單和中單或使用尿墊，一經(jīng)污染立即更換；每次便后用溫水清洗，并在肛門周圍涂油膏，以保護(hù)局部皮膚，防止發(fā)生壓瘡。（3）重建排便能力：觀察病人排便前的表現(xiàn)，了解病人排便的時間、規(guī)律，適時給予便盆。對排便無規(guī)律的病人，可定時給予便盆試行排便，以幫助建立排便反射。（4）室內(nèi)環(huán)境：定時打開門窗通風(fēng)換氣，以除去不良?xì)馕?，保持空氣清新。?）健康教育：在病情允許的情況下，指導(dǎo)病人攝入足夠的液體；教會病人進(jìn)行肛門括約肌及盆底肌收縮運動鍛煉，醫(yī)。學(xué)教育網(wǎng)搜集整理以利于肛門括約肌恢復(fù)控制能力。方法是：病人取坐位、立位或臥位，試作排尿（排便）動作，先慢慢收緊盆底肌肉，再緩緩放松，每次10秒左右，連續(xù)10遍，每日5～10次，以病人不感到疲乏為宜。 深圳國產(chǎn)失能失禁護(hù)理怎么收費
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