沙拉醬的壞處：1、沙拉醬不同于其他脂肪性食物，用沙拉醬拌水果或者一些蔬菜和肉類吃，還可以*****，促進血液循環(huán)，預防心腦血管等疾病。2、食用沙拉醬能健胃消食，改善消化系統(tǒng)功能，對胃炎和十二指腸潰瘍很有幫助，而且還能預防膽結(jié)石。3、沙拉醬的營養(yǎng)物質(zhì)比較好，而且其中所含的維生素E等抗氧化物質(zhì)能保護和調(diào)理皮膚表層，在防止皮膚損老方面很有幫助，所以常吃沙拉醬也可以起到美容的效果。4、沙拉醬中的橄欖油能刺激骨骼生長，增強骨骼對礦物質(zhì)與鈣的吸收，所以對骨骼生長發(fā)育很有好處，可以起到預防骨質(zhì)疏的效果。番茄醬酸甜可口，不只其中的營養(yǎng)成分易被人體吸收，還能增進食欲。廣東香辣醬零售
制作沙拉的主料多是新鮮的水果和蔬菜，成菜后，不只較大限度地保存了原料的新鮮度和營養(yǎng)，而且原料表面上的沙拉醬形成的薄膜還可以防止容易被破壞的營養(yǎng)成分在空氣中氧化，因此把稱沙拉為“保持營養(yǎng)的較佳吃法”并不為過。但與此同時，沙拉醬也的確是一種高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，這是由其成分所決定的。據(jù)統(tǒng)計，每一份（15g）沙拉醬中所含熱量約為100kcal，相當于同等重量的大米或白面的兩倍，其中的脂肪酸和膽固醇的含量也高于一般食品，食用過量的確會對人體心血管系統(tǒng)造成不良影響。這個矛盾如何解決呢？一是應(yīng)該控制好攝入量，一次不要在菜肴里加入太多的沙拉醬，或總量吃得過多；另一個辦法是盡量選擇用橄欖油制作的沙拉醬。橄欖油中含有大量的有益脂肪酸，能起到降低血脂，清理血膽固醇的作用，在很大程度上化解了沙拉醬的副作用，并且還可以讓您享受到橄欖特有的清香，不過其價格也比較高，這就要看您的消費能力了。廣東香辣醬零售本身血糖高的人對于糖的利用率偏低，吃沙拉醬容易導致攝入的糖分過多，無法消耗，使血糖更高。
沙拉醬如何稀釋呢？自己制作的沙拉醬，直接用水稀釋之后貌似效果并不好，其實沙拉醬是需要針對性的進行稀釋才可以的，否則是稀釋不到您想要的程度的。如果是自制的，用多點色拉油就行，如果是外面買的，直接加水調(diào)勻。稀釋沙拉醬也可以用牛奶或者水都可以，每次加一點點，加完之后攪拌均勻之后再繼續(xù)放一點點，然后再攪拌均勻再加。不能一次加的太多，就好像和芝麻醬似地。營養(yǎng)師建議民眾可以嘗試在沙拉醬中添加一些低脂優(yōu)酪乳或蔬菜泥，用來稀釋沙拉醬，不會影響沙拉醬的美味又可降低油脂的攝取量。
番茄醬是鮮番茄的醬狀濃縮制品。呈鮮紅色醬體，具番茄的特有風味，是一種富有特色的調(diào)味品，一般不直接入口。番茄醬由成熟紅番茄經(jīng)破碎、打漿、去除皮和籽等粗硬物質(zhì)后，經(jīng)濃縮、裝罐、殺菌而成。番茄醬常用作魚、肉等食物的烹飪佐料，是增色、添酸、助鮮、郁香的調(diào)味佳品。番茄醬的運用，是形成港粵菜風味特色的一個重要調(diào)味內(nèi)容。番茄醬味道酸甜可口，可增進食欲，番茄紅素在含有脂肪的狀態(tài)下更易被人體吸收。番茄醬中除了茄紅素外還有維生素B群、膳食纖維、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)及天然果膠等，比起新鮮番茄來，番茄醬里的營養(yǎng)成分更容易被人體吸收。排骨醬的作用是在烹制排骨的過程中使排骨增加香味,去除異味。
生菜沙拉不只好吃又可以瘦。但是吃進一盤又一盤加上各式各樣沙拉醬的生菜沙拉，雖然美味可口，不過很容易地就掉進生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。對于想要減重的民眾，多半知道要避開高油脂的食物，減少油脂的攝取量，其實營養(yǎng)師發(fā)現(xiàn)，在生活中要避開看的見的高油脂食物是比較容易的事，例如：肥肉、色拉油；但是相對的要避免那些看不見的油脂就較為困難了。所謂看不見的油以生菜沙拉來說：很流行灑在生菜沙拉上的如花生粉、杏仁片或松子，這些都屬堅核果類富含高油脂，所以每100公克就有高達400大卡的熱量。除此以外，我們所添加的沙拉醬、千島醬也都屬于油脂類。舉例來說：當我們在吃生菜沙拉時只要加入二湯匙的千島醬（約40g），再加上一湯匙的花生粉（約8g），幾乎就攝取了一般成人一日所需要的油脂，也就等于吃進了225大卡的熱量，相當于吃進一碗八分滿的飯。我國對醬類生產(chǎn)要求較高，必須符合制作標準，很多小型工廠因衛(wèi)生、工藝、包裝等原因，難以獲得生產(chǎn)資質(zhì)。廣東香辣醬零售
番茄醬中的礦物質(zhì)和番茄紅素，可以抗氧化、清理體內(nèi)有害自由基。廣東香辣醬零售
血糖高的人不建議吃沙拉醬。沙拉醬看起來是一個非常健康的食品，但是它含有奶油，里面有大量的油脂、膽固醇，不只熱量高，而且糖分含量也高，吃多了容易轉(zhuǎn)化為脂肪使人肥胖。本身血糖高的人對于糖的利用率偏低，吃沙拉醬容易導致攝入的糖分過多，無法消耗，使血糖更高，容易出現(xiàn)并發(fā)癥。沙拉醬它的主要用料是一些新鮮的水果和蔬菜，成本之后不只較大限度了保存了原料的新鮮度和營養(yǎng)，對于孕婦也是可以補充適當?shù)乃?、纖維和維生素c的。所以孕婦是可以吃沙拉醬的。但是同時沙拉醬也是一種高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物，建議孕婦不宜過多的去食用，適當?shù)氖秤镁涂梢粤?。廣東香辣醬零售
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