筋膜槍使用有這些禁忌：
1、受傷骨折，運(yùn)動造成組織損傷（如拉傷、扭傷、挫傷等）的時候禁止使用，以免發(fā)生進(jìn)一步損傷。
2、不可使用在大血管神經(jīng)上，如腋窩、頸動脈、股動脈等重要部位。
3、骨突、關(guān)節(jié)、頭部也不能使用，有人使用在頭部導(dǎo)致耳右脫落而暈倒，也有人半月板損傷使用在膝關(guān)節(jié)上后癥狀加重。
4、皮膚病、有傷口、炎癥患者請遵循醫(yī)囑，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5、有糖尿病，有起搏器的病患不建議使用。
6、孕婦與小孩不建議使用。
7、身體素質(zhì)很弱，有基礎(chǔ)疾病的人以及嬰幼兒不能使用。 筋膜槍對于肩周炎的治是有好處的。筋膜槍振幅多少好
根據(jù)振幅可以將筋膜槍分為三類：
迷你筋膜槍、專業(yè)筋膜槍、訓(xùn)練筋膜槍。迷你筋膜槍：如果平常運(yùn)動量不大，購買筋膜槍的需求，大部分情況下筋膜槍更像一個日常放松的按摩器材，那么選擇迷你筋膜槍就好。
專業(yè)筋膜槍：如果你是愛好運(yùn)動健身的人士，有著規(guī)律的運(yùn)動健身習(xí)慣，肌群比較發(fā)達(dá)韌性高，那么就可以選擇參數(shù)好一些的迷你筋膜槍或者專業(yè)級的筋膜槍，對于運(yùn)動恢復(fù)的效果會好很多。訓(xùn)練筋膜槍：如果你是專業(yè)運(yùn)動員或者身體素質(zhì)接近專業(yè)運(yùn)動人員，可以選擇訓(xùn)練筋膜槍。 筋膜槍前景怎么樣筋膜槍雖好，但一定要注意，并不是身體的每一個部位都能使用筋膜槍來放松。
筋膜槍是利用其內(nèi)部特制的高速電機(jī)來帶動“qiang頭”，通過快速連續(xù)的機(jī)械振動作用于深部肌肉軟組織，以此緩解組織粘連與過度興奮，分解炎癥產(chǎn)物并促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到改善組織環(huán)境的目的。那么，網(wǎng)上流傳的使用筋膜槍可以起到“減脂塑形”作用的說法準(zhǔn)確嗎？不準(zhǔn)確。人的肢體形態(tài)與個人骨骼形態(tài)、脂肪分布、肌肉狀態(tài)有關(guān)。成人骨骼已發(fā)育成熟，只能通過控制脂肪含量，鍛煉肌肉達(dá)到塑形的目的。合理健康的飲食搭配，全身的有氧運(yùn)動結(jié)合局部肌群的肌力訓(xùn)練以及運(yùn)動后肌肉牽伸才是塑形的科學(xué)方法。筋膜槍既無法消除脂肪，不能增強(qiáng)肌力，也不能牽伸肌肉肌腱等軟組織，因此并不能起到塑形作用。
選擇筋膜槍比較重要的幾點：
1、穩(wěn)定性：筋膜槍按摩的位置準(zhǔn)不準(zhǔn)，舒不舒服，要看電機(jī)的穩(wěn)定性，一把合格的筋膜槍必須要有穩(wěn)定的頻率輸出。
2、振幅深度：筋膜槍沖程也就是振幅，也就是筋膜槍在擊打過程中是否到位，是否能達(dá)到深層放松。筋膜槍能不能給你的肌肉來個深度按摩、擊潰乳酸堆積，就要看它的振幅夠不夠深了。
3、振動頻率：振動頻率就是擊打轉(zhuǎn)數(shù)碼，也就是每分鐘擊打的次數(shù)——頻率越快，擊打力道就越大；頻率范圍越廣，適配性也就越高，男性女性、年輕人老年人都適用。 振幅是影響打擊感的重要因素。
以下因素會影響筋膜槍使用體驗：
1、電池：筋膜槍基本都是用的電池組，電池的好壞和輸出電流影響到電機(jī)輸出動力。一般的容量型電池，輸出動力很小，標(biāo)榜續(xù)航時間長的電池就是容量型電池。比較好的的動力型電池，不標(biāo)榜續(xù)航時間，以放電倍率區(qū)分，輸出電流大，電機(jī)動力強(qiáng)。
2、打擊頻率：電機(jī)轉(zhuǎn)數(shù)一般在1200-3200rpm，不同頻率有不同用途，所有筋膜槍基本都一樣，沒有好壞之分。
3、重量：筋膜槍太重拿著費(fèi)勁，不方便攜帶，重量太輕容易打飄，1kg左右是合適的。
4、噪聲：噪聲影不影響人因人而異，即便是噪聲比較大的筋膜槍也不會影響日常交流，不太會打擾別人，如果你想在辦公室或者夜深人靜的時候用，還是得選擇有靜音處理的筋膜槍。
5、按摩頭：按摩頭五花八門，用途不同，沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)好壞之分，其實一個大圓頭足以，一般只用這一個安全，脊柱頭一般人缺乏指導(dǎo)不能隨意亂用，硅膠材質(zhì)按摩頭比泡沫頭舒服。 筋膜槍使用要順著肌肉的紋理與走向，并且要用適當(dāng)?shù)牧Χ染徛苿印Ｐ⊥冉钅?/p>
筋膜槍不同的按摩頭適用不同的身體部位。筋膜槍振幅多少好
筋膜槍并不能減脂。筋膜槍也稱深層肌筋膜沖擊儀，筋膜槍是一種軟組織康復(fù)工具，通過高頻率沖擊放松身體的軟組織，筋膜槍可以理解為民用版的DMS，在使用時振動頻率會有所變化，基本作用與DMS差不多。筋膜槍是利用其內(nèi)部特制的高速電機(jī)來帶動“qiang頭”，產(chǎn)生高頻的震動作用到肌肉深層，達(dá)到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進(jìn)血液循環(huán)等作用，可以起到更好的增肌作用，能夠使肌肉的發(fā)育更美觀、更迅速，但筋膜槍并不具有消耗脂肪，消耗熱量的作用，所以使用筋膜槍不能減脂。筋膜槍振幅多少好
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