筋膜槍在運(yùn)動(dòng)前后使用以及出現(xiàn)延遲性肌肉酸痛時(shí)使用能發(fā)揮比較大作用。，運(yùn)動(dòng)后使用人體運(yùn)動(dòng)過(guò)后肌肉酸痛的主因，主要來(lái)自運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的大量乳酸，當(dāng)人體運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的乳酸大于人體自身消耗的乳酸時(shí)，乳酸將阻礙血液流通，從而導(dǎo)致肌肉酸痛。因此運(yùn)動(dòng)過(guò)后比較好適當(dāng)放松，運(yùn)動(dòng)后的肌肉放松能夠大幅度改善血液循環(huán)，加快血液的流動(dòng)，降低血液中的乳酸含量，從而減緩疲勞和運(yùn)動(dòng)損傷。第二，運(yùn)動(dòng)前使用在運(yùn)動(dòng)之前，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)熱身，突然進(jìn)行強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉和韌帶非常容易拉傷；沒(méi)有熱身直接運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)部位的傷害也同樣存在，容易造成關(guān)節(jié)損耗過(guò)度，降低關(guān)節(jié)部位的運(yùn)動(dòng)機(jī)能。所以，運(yùn)動(dòng)前熱身很重要，可以讓身體更好地激huo，更快地進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)前，使用筋膜槍快速地沖擊欲鍛煉的肌肉群，讓肌肉群的溫度以及血流量增加，有助于達(dá)到快速熱身的效果。第三，延遲性肌肉酸痛如果在運(yùn)動(dòng)后第二天才發(fā)生酸痛，通常需要幾天時(shí)間才能逐漸消失，這種疼痛叫做延遲性肌肉疼痛。延遲性肌肉疼痛的原因是肌肉纖維損傷，一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)后24-72小時(shí)疼痛達(dá)到高峰。延遲性肌肉酸痛會(huì)使人疲倦乏力，甚至?xí)霈F(xiàn)肌肉痙攣、僵硬等癥狀，這時(shí)使用筋膜槍按摩，可有效緩解延遲性肌肉酸痛。振幅是影響打擊感的重要因素。共享筋膜槍怎么選
購(gòu)買筋膜槍主要考慮以下指標(biāo)：
1、振幅：振幅指的是按摩深度，理論上振幅越深，按摩效果越好，但針對(duì)不同適用人群各不相同。
2、頻率：頻率指的是筋膜槍運(yùn)行時(shí)按摩頭震動(dòng)的快慢，理論上震動(dòng)的越快，按摩效果越好，但同樣的實(shí)際情況每個(gè)人各不相同。
3、噪音：噪音指的是筋膜槍運(yùn)行時(shí)發(fā)出的聲音，分貝越小越好。
4、重量：筋膜槍為手持產(chǎn)品，原則上越輕拿著越?jīng)]負(fù)擔(dān)，但絕不是越輕越好。建議大家結(jié)合其他性能指標(biāo)，盡可能選擇重量輕的。
5、續(xù)航：續(xù)航指的是筋膜槍充一次電使用的時(shí)長(zhǎng)，原則上續(xù)航越長(zhǎng)越好，這樣不僅能免去頻繁充電的困擾，也能保護(hù)電池使用壽命。 筋膜槍的市場(chǎng)前景千萬(wàn)要記住筋膜槍這些使用禁忌！
筋膜槍對(duì)腰肌勞損的恢復(fù)有一定的幫助。腰肌勞損主要是由長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)習(xí)慣或者勞累過(guò)度造成的，是一種炎癥，和筋膜有著很大的關(guān)系。而筋膜槍是利用力學(xué)原理，將震動(dòng)傳遞給筋膜，從而達(dá)到放松筋膜、降低肌肉張力的目的，還可以改善局部的血液循環(huán)，可以有效的緩解肌肉的僵硬和酸痛，對(duì)于腰肌勞損的預(yù)防和癥狀的緩解均有很好的作用。但是應(yīng)用筋膜槍操作的時(shí)候，要在肌肉疼痛明顯的位置進(jìn)行，剛開始的時(shí)候操作的強(qiáng)度不要太大，循序漸進(jìn)地進(jìn)行。注意筋膜槍不可以用在關(guān)節(jié)和骨頭突出處，會(huì)損傷神經(jīng)、血管，也不適用于急性的扭傷和挫裂傷。
筋膜槍主要適用以下人群：
1、久坐人群:經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間坐著的人血流不暢，長(zhǎng)時(shí)間坐著容易導(dǎo)致腰、頸、肩等多處肌肉部位僵硬疼痛，時(shí)間長(zhǎng)了容易誘發(fā)頸椎病。此時(shí)可以適當(dāng)使用筋膜槍，通過(guò)高頻振動(dòng)改善血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和酸痛。
2、運(yùn)動(dòng)人群:長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的人容易對(duì)肌肉和骨骼造成挫傷，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)會(huì)使肌肉分泌大量乳酸，從而使肌肉處于緊繃狀態(tài)。筋膜槍可以通過(guò)高頻沖擊放松身體的軟組織，從而加速身體的血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)乳酸的代謝，從而緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛等癥狀。
3、老年人:眾所周知，老年人經(jīng)常背痛，這很可能是由腰肌勞損引起的。適當(dāng)使用筋膜槍可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，緩解酸痛。
4、病痛恢復(fù)人群:如足底筋膜炎、運(yùn)動(dòng)勞損、手足抽筋等，這些癥狀通常是由局部肌肉發(fā)炎或緊張引起的。筋膜槍通過(guò)打擊這些肌肉，可以緩解攣縮引起的局部肌肉緊張和牽拉疼痛。
5、肌肉恢復(fù)人群:筋膜槍本身就是一種軟組織康復(fù)工具。對(duì)于一些腿腳不方便的人來(lái)說(shuō)，由于運(yùn)動(dòng)量小或不能運(yùn)動(dòng)，肌肉力量會(huì)喪失。此時(shí)可以使用筋膜槍刺激肌肉運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速肌肉群恢復(fù)。 正確使用筋膜槍可以有效改善斜方肌不良體態(tài)。
筋膜槍有刷電機(jī)和無(wú)刷電機(jī)的區(qū)別：
1、有刷電機(jī)有碳刷，無(wú)刷電機(jī)沒(méi)有碳刷。有刷電機(jī)電機(jī)工作時(shí)，線圈和換向器旋轉(zhuǎn)，磁鋼和碳刷不轉(zhuǎn)，線圈電流方向的交替變化是隨電機(jī)轉(zhuǎn)動(dòng)的換相器和電刷來(lái)完成的。
2、有刷電機(jī)是內(nèi)含電刷裝置的將電能轉(zhuǎn)換成機(jī)械能或?qū)C(jī)械能轉(zhuǎn)化成電能的旋轉(zhuǎn)電機(jī)。無(wú)刷直流電機(jī)由電動(dòng)機(jī)主體和驅(qū)動(dòng)器組成，是一種典型的機(jī)電一體化產(chǎn)品。
3、有刷電機(jī)是傳統(tǒng)產(chǎn)品，性能比較穩(wěn)定。無(wú)刷電機(jī)是升級(jí)產(chǎn)品，其壽命性能比有刷電機(jī)好，耗電也低。因?yàn)闆](méi)有碳刷摩擦，所以噪音非常的弱，能給用戶帶來(lái)更強(qiáng)更棒的體驗(yàn)。 筋膜槍真的可以緩解腰肌勞損。筋膜槍多少轉(zhuǎn)速
筋膜槍對(duì)于肩周炎的治是有好處的。共享筋膜槍怎么選
筋膜槍非常適合上班久坐不動(dòng)人群使用。現(xiàn)在的人生活壓力比較大，很多人因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)每天都需要長(zhǎng)時(shí)間久坐，比如司機(jī)、上班族、職業(yè)主播、電競(jìng)玩家等。他們每天的大部分時(shí)間都需要坐著，甚至有時(shí)候腰酸背痛都無(wú)法起身活動(dòng)，需要忍著。由于長(zhǎng)時(shí)間久坐，會(huì)使人體血液循環(huán)不夠流暢，導(dǎo)致肌肉僵硬酸痛和萎縮等問(wèn)題出現(xiàn)。筋膜槍的高頻率的沖擊和共振則可以有效改善血液循環(huán)，放松肌肉，緩解這種酸痛感。筋膜槍一般都設(shè)計(jì)的比較小巧，攜帶非常方便，而且筋膜槍每次的使用時(shí)間比較短，哪個(gè)部位酸痛不適只需3到5分鐘就可以完成按摩放松，特別方便省時(shí)，再加是其續(xù)航時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，操作非常簡(jiǎn)單，所以導(dǎo)致其幾乎不會(huì)調(diào)場(chǎng)景，使用起來(lái)非常方便，這點(diǎn)對(duì)上班族來(lái)說(shuō)更是如此。共享筋膜槍怎么選
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