筋膜槍不可以打富貴包。富貴包指的是人體后背上部頸胸交界處，由第七頸椎棘突以及局部脂肪堆積構(gòu)成,并不是肌肉筋膜組織,常見(jiàn)于體力勞動(dòng)者以及長(zhǎng)時(shí)間從事低頭負(fù)重工作的人群。使用筋膜槍進(jìn)行沖擊反而可以導(dǎo)致脂肪組織損傷以及局部骨質(zhì)損傷,產(chǎn)生疼痛癥狀。富貴包中含有較多的脂肪，其實(shí)是頸椎的一種病理狀態(tài)，會(huì)在一定程度上影響到人體的體態(tài)，而且長(zhǎng)期下來(lái)的話還有可能會(huì)影響到頸椎和腦部的供血，因?yàn)楦毁F包是處于神經(jīng)、血管分布比較多的頸椎部位，所以是不能用筋膜槍來(lái)打富貴包的。筋膜槍對(duì)于肩周炎的治是有好處的。萬(wàn)澤達(dá)共享筋膜槍是按摩神器嗎
筋膜槍是通過(guò)高速震動(dòng)的qiang頭沖擊身體運(yùn)動(dòng)后緊繃的身體部位，來(lái)幫助肌肉軟組織放松恢復(fù)，避免筋膜粘連，緩解肌肉發(fā)僵、發(fā)硬、發(fā)緊的情況，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、消散因疲勞而產(chǎn)生的肌酸，幫助緩解身體的疲勞和酸痛感。如果在使用筋膜按摩槍的時(shí)候力度過(guò)大，或者持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就很容易造成肌肉的損傷，本來(lái)用筋膜按摩槍的功能就是為了緩解肌肉的緊張度，使得運(yùn)動(dòng)后的肌肉筋膜達(dá)到放松的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候在使用這個(gè)筋膜按摩槍如果力度過(guò)大或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，反而會(huì)造成肌肉的損傷。所以在使用筋膜按摩槍的時(shí)候一定要按照說(shuō)明書(shū)操作。筋膜槍怎么購(gòu)買(mǎi)避免入坑不同的筋膜槍會(huì)有不同的體驗(yàn)感。
正確使用筋膜槍的方法：
1、找一個(gè)較為舒適的姿勢(shì)，身心處于放松狀態(tài)，順著人體肌肉紋理和筋膜走向按摩。比如籠統(tǒng)來(lái)說(shuō)，胸部肌肉是橫向的，腿部肌肉是豎向的。
2、如需要加強(qiáng)力度的話，稍微施加些許壓力，筋膜槍會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)提升按摩速度，加深按摩力度，直抵更深層的肌肉。
3、針對(duì)不同部位選擇相應(yīng)的按摩頭。氣墊頭模擬空心手掌拍打肌肉，可用于全身肌肉放松，U形頭適用于脊椎兩側(cè)肌肉，肩部斜方肌按摩；球形頭適合全身大部分肌肉放松。
4、學(xué)會(huì)控制按摩時(shí)間。不要長(zhǎng)時(shí)間停留在一個(gè)地方瘋狂擊打，緩慢地且?guī)е欢Χ鹊挠巫?，在同一個(gè)部位比較好停留不超過(guò)1分鐘。并不是打的強(qiáng)度越大，向下壓得越重，放松效果就越好。
5、找到合適的按摩力度。循序漸進(jìn)，從低頻振幅開(kāi)始，不要勉強(qiáng)自己使用過(guò)高頻率的模式，使用筋膜槍時(shí)，并非“感覺(jué)越痛越好”。用力過(guò)度容易損傷肌肉，導(dǎo)致血管破裂，肌肉血腫。根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，在無(wú)痛感且感覺(jué)舒適的范圍內(nèi)是比較合適的。
針對(duì)不同部位，筋膜槍的使用如下：
1、上斜方?。壕o張會(huì)使得患者出現(xiàn)局部疼痛或者痙攣，頸椎活動(dòng)不適多因長(zhǎng)時(shí)間的慢性勞損或者勞累所致。選擇筋膜槍放松上斜方肌的肌腹部分，可以起到相當(dāng)好的解痙作用。
2、背闊?。貉程弁磿r(shí)常影響我們的日常生產(chǎn)活動(dòng)。背闊肌是平坦的三角形肌肉，位于后肩帶內(nèi)，與中軸骨骼一起加入上肢部分，但背闊肌覆蓋腰區(qū)與胸區(qū)下半部分，腰椎的屈伸、側(cè)屈都會(huì)不斷牽拉該肌
肉，久而久之也會(huì)產(chǎn)生疼痛。選取其腰部部分進(jìn)行筋膜槍的處理，可以釋放腰部疼痛，也是一個(gè)不錯(cuò)的選取點(diǎn)位。3、小腿三頭?。菏且粋€(gè)肌肉群統(tǒng)稱，指的是小腿后側(cè)的腓腸肌、比目魚(yú)肌。很多擅長(zhǎng)行走與跑步的人，小腿三頭肌常常十分緊張，這時(shí)候運(yùn)用筋膜槍擊打在小腿三頭肌處來(lái)回松解，可以達(dá)到非常好的解除肌肉緊張的效果。 筋膜槍偶爾可以用來(lái)當(dāng)做按摩器使用。
筋膜槍非常適合上班久坐不動(dòng)人群使用?，F(xiàn)在的人生活壓力比較大，很多人因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)每天都需要長(zhǎng)時(shí)間久坐，比如司機(jī)、上班族、職業(yè)主播、電競(jìng)玩家等。他們每天的大部分時(shí)間都需要坐著，甚至有時(shí)候腰酸背痛都無(wú)法起身活動(dòng)，需要忍著。由于長(zhǎng)時(shí)間久坐，會(huì)使人體血液循環(huán)不夠流暢，導(dǎo)致肌肉僵硬酸痛和萎縮等問(wèn)題出現(xiàn)。筋膜槍的高頻率的沖擊和共振則可以有效改善血液循環(huán)，放松肌肉，緩解這種酸痛感。筋膜槍一般都設(shè)計(jì)的比較小巧，攜帶非常方便，而且筋膜槍每次的使用時(shí)間比較短，哪個(gè)部位酸痛不適只需3到5分鐘就可以完成按摩放松，特別方便省時(shí)，再加是其續(xù)航時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，操作非常簡(jiǎn)單，所以導(dǎo)致其幾乎不會(huì)調(diào)場(chǎng)景，使用起來(lái)非常方便，這點(diǎn)對(duì)上班族來(lái)說(shuō)更是如此。筋膜槍不能達(dá)到減脂的效果。熱敷筋膜槍使用癥
據(jù)研究，筋膜槍***可以明顯減輕非特異性腰痛患者疼痛癥狀，增強(qiáng)腰部肌肉力量，改善患者的腰部功能。萬(wàn)澤達(dá)共享筋膜槍是按摩神器嗎
筋膜槍使用有這些禁忌：
1、受傷骨折，運(yùn)動(dòng)造成組織損傷（如拉傷、扭傷、挫傷等）的時(shí)候禁止使用，以免發(fā)生進(jìn)一步損傷。
2、不可使用在大血管神經(jīng)上，如腋窩、頸動(dòng)脈、股動(dòng)脈等重要部位。
3、骨突、關(guān)節(jié)、頭部也不能使用，有人使用在頭部導(dǎo)致耳右脫落而暈倒，也有人半月板損傷使用在膝關(guān)節(jié)上后癥狀加重。
4、皮膚病、有傷口、炎癥患者請(qǐng)遵循醫(yī)囑，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5、有糖尿病，有起搏器的病患不建議使用。
6、孕婦與小孩不建議使用。
7、身體素質(zhì)很弱，有基礎(chǔ)疾病的人以及嬰幼兒不能使用。 萬(wàn)澤達(dá)共享筋膜槍是按摩神器嗎
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