筋膜槍對久坐上班族有用嗎

來源: 發(fā)布時間:2022-09-04

筋膜槍有如下主要功能:

1、筋膜槍可以改善肌肉酸痛。

2、筋膜槍按摩可以幫助肌肉放松。

3、具有一定的局部區(qū)域減脂功效,所謂具有這個功能是因為筋膜槍作用在肌肉脂肪以及深入皮下運動,可以使緊張的肌肉得到放松,從而起到塑形的作用。

4、具有舒筋、活躍血液、血位按摩的功效,對個人按摩沒有專業(yè)技術(shù)的要求。

5、其高頻振蕩作用可直透深層骨骼肌,令骨骼肌瞬間放松,經(jīng)絡(luò)神經(jīng)血脈也瞬息暢通。

6、有效避免按摩師手部皮膚接觸患者的皮膚,可間接性避免接觸性皮膚疾病。 筋膜槍竟然有這樣的作用和功能!筋膜槍對久坐上班族有用嗎

筋膜槍在運動前后使用以及出現(xiàn)延遲性肌肉酸痛時使用能發(fā)揮比較大作用。,運動后使用人體運動過后肌肉酸痛的主因,主要來自運動中產(chǎn)生的大量乳酸,當(dāng)人體運動產(chǎn)生的乳酸大于人體自身消耗的乳酸時,乳酸將阻礙血液流通,從而導(dǎo)致肌肉酸痛。因此運動過后比較好適當(dāng)放松,運動后的肌肉放松能夠大幅度改善血液循環(huán),加快血液的流動,降低血液中的乳酸含量,從而減緩疲勞和運動損傷。第二,運動前使用在運動之前,如果沒有經(jīng)過熱身,突然進行強度比較大的運動時,肌肉和韌帶非常容易拉傷;沒有熱身直接運動對關(guān)節(jié)部位的傷害也同樣存在,容易造成關(guān)節(jié)損耗過度,降低關(guān)節(jié)部位的運動機能。所以,運動前熱身很重要,可以讓身體更好地激huo,更快地進入運動狀態(tài)。運動前,使用筋膜槍快速地沖擊欲鍛煉的肌肉群,讓肌肉群的溫度以及血流量增加,有助于達到快速熱身的效果。第三,延遲性肌肉酸痛如果在運動后第二天才發(fā)生酸痛,通常需要幾天時間才能逐漸消失,這種疼痛叫做延遲性肌肉疼痛。延遲性肌肉疼痛的原因是肌肉纖維損傷,一般來說,運動后24-72小時疼痛達到高峰。延遲性肌肉酸痛會使人疲倦乏力,甚至?xí)霈F(xiàn)肌肉痙攣、僵硬等癥狀,這時使用筋膜槍按摩,可有效緩解延遲性肌肉酸痛。共享筋膜槍功率大小有什么區(qū)別好的筋膜槍要考慮電機、內(nèi)部結(jié)構(gòu)、電池。

筋膜槍對腰肌勞損的恢復(fù)有一定的幫助。腰肌勞損主要是由長期的不良姿勢習(xí)慣或者勞累過度造成的,是一種炎癥,和筋膜有著很大的關(guān)系。而筋膜槍是利用力學(xué)原理,將震動傳遞給筋膜,從而達到放松筋膜、降低肌肉張力的目的,還可以改善局部的血液循環(huán),可以有效的緩解肌肉的僵硬和酸痛,對于腰肌勞損的預(yù)防和癥狀的緩解均有很好的作用。但是應(yīng)用筋膜槍操作的時候,要在肌肉疼痛明顯的位置進行,剛開始的時候操作的強度不要太大,循序漸進地進行。注意筋膜槍不可以用在關(guān)節(jié)和骨頭突出處,會損傷神經(jīng)、血管,也不適用于急性的扭傷和挫裂傷。

筋膜槍使用有這些禁忌:

1、受傷骨折,運動造成組織損傷(如拉傷、扭傷、挫傷等)的時候禁止使用,以免發(fā)生進一步損傷。

2、不可使用在大血管神經(jīng)上,如腋窩、頸動脈、股動脈等重要部位。

3、骨突、關(guān)節(jié)、頭部也不能使用,有人使用在頭部導(dǎo)致耳右脫落而暈倒,也有人半月板損傷使用在膝關(guān)節(jié)上后癥狀加重。

4、皮膚病、有傷口、炎癥患者請遵循醫(yī)囑,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、有糖尿病,有起搏器的病患不建議使用。

6、孕婦與小孩不建議使用。

7、身體素質(zhì)很弱,有基礎(chǔ)疾病的人以及嬰幼兒不能使用。 筋膜槍在運動前后使用以及出現(xiàn)延遲性肌肉酸痛時使用能發(fā)揮比較大作用。

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筋膜槍適用久坐不動人群、運動人群、老年人、病痛恢復(fù)人群、肌肉恢復(fù)人群。筋膜槍對久坐上班族有用嗎

筋膜槍有刷電機和無刷電機的區(qū)別:

1、有刷電機有碳刷,無刷電機沒有碳刷。有刷電機電機工作時,線圈和換向器旋轉(zhuǎn),磁鋼和碳刷不轉(zhuǎn),線圈電流方向的交替變化是隨電機轉(zhuǎn)動的換相器和電刷來完成的。

2、有刷電機是內(nèi)含電刷裝置的將電能轉(zhuǎn)換成機械能或?qū)C械能轉(zhuǎn)化成電能的旋轉(zhuǎn)電機。無刷直流電機由電動機主體和驅(qū)動器組成,是一種典型的機電一體化產(chǎn)品。

3、有刷電機是傳統(tǒng)產(chǎn)品,性能比較穩(wěn)定。無刷電機是升級產(chǎn)品,其壽命性能比有刷電機好,耗電也低。因為沒有碳刷摩擦,所以噪音非常的弱,能給用戶帶來更強更棒的體驗。 筋膜槍對久坐上班族有用嗎

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