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每個人心中都有一個內(nèi)在小孩，他可能受過傷，可能期待愛，這個小孩潛藏在我們的內(nèi)在，隨著某些場景被觸發(fā)，帶動著我們的情緒與感受。通過對OH卡的解讀，試著與內(nèi)在小孩做鏈接，試著去接受他，理解他的感受，并與他和解，或許就能理解，有時突來的情緒波動。只是內(nèi)在小孩在傳達他的感受，所以借由理解不同時期的內(nèi)在小孩，就能與自己和，漸漸與內(nèi)在小孩成為完整的一體。學習重新解釋過去，產(chǎn)生不同的體驗。學習去照顧內(nèi)在小孩的情緒，當一個稱職的內(nèi)在父母。想系統(tǒng)的學習OH卡課程，歡迎來報名Lily老師零基礎玩轉OH卡。上海歐學管理咨詢有限公司是一家專業(yè)提供OH卡的公司，歡迎您的來電！靠譜OH卡口碑推薦

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在我們對OH卡牌進行描述的時候， 我們的內(nèi)在可能也會有一些聲音，它可能是一些感受，某種情緒，可能是不太清晰的想法，可能覺得不方便講，怕講出來會尷尬，或者怕一不小心泄露了什么信息。終我們挑選了一個合適的內(nèi)容，將它說出口。覺察這個內(nèi)在的過程，你會看見你進行了兩種對話：外部對話和內(nèi)心對話。而那些內(nèi)心對話平時不會輕易說出口，容易吞回去。這些內(nèi)容，也是你的一部分，但經(jīng)過你的思維過濾，而被壓抑。如果能讓他們充分被表達，也能讓我們與內(nèi)在更合一。想系統(tǒng)的學習OH卡課程，歡迎來報名Lily老師零基礎玩轉OH卡。

在包含個人做內(nèi)在的探索、心理咨詢、心理咨商的個案，或者是在EAP（員工幫助計劃）當中，都會用到OH卡。除此之外，企業(yè)里，在團隊建設、團隊融合這樣的場景中；大家共同去做創(chuàng)意發(fā)想，進行共創(chuàng)的過程中；在跟生命的重要關系人，比如說你的家人，親密關系、親子關系中；在公司中，同事之間的關系、深度的溝通、深度的理解這樣的場景里，都會用到OH卡。培訓的部分，在國內(nèi)大多用在商業(yè)培訓，但是在國外，很多時候會用在教育的場景，小朋友的教育，或者是跟“美”相關的教育上，舞蹈（如現(xiàn)代舞），或者是兒童和成人的繪畫。同時，在引導會議、團隊教練、個人一對一教練上，OH卡也經(jīng)常被使用。跟著Lily老師的零基礎玩轉OH卡，一起打開探索潛意識的大門！上海歐學管理咨詢有限公司為您提供OH卡，有想法的不要錯過哦！

生涯彩虹圖是為了闡述生命發(fā)展與各個階段的角色所創(chuàng)造的模型，能夠更的幫助來訪者澄清各個階段的角色與定位，各個階段可分為：成長、探索、建立、維持、退出，并用歲數(shù)作為尺標；而各個角色則是以子女、學習者、休息者、公民、工作者、持家者為分類。通過OH卡，我們可以形象化并透過聯(lián)想分布于OH卡生涯彩虹圖里的各個階段與角色，會是什么模樣。（關于階段分類也可以用自己的方法來分類，各個角色的時間軸也可以配合自己的生命經(jīng)歷進行變更。）想系統(tǒng)的學習OH卡課程，歡迎來報名Lily老師零基礎玩轉OH卡。上海歐學管理咨詢有限公司致力于提供OH卡，歡迎您的來電哦！有效OH卡團隊培訓找誰學

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OH Cards使用步驟 圍繞五個問題展開探索： 1、圖卡中你看到了什么？ 2、在這個畫面中，你在哪里？（或畫面中的人或物是誰？ 3、畫面中的人或物跟你有什么聯(lián)系？跟文字有什么聯(lián)系？ 4、以“我”開頭說一段話或編一個故事，把畫面內(nèi)容和文字內(nèi)容串在里面。 5、這幅畫面和文字跟你的困惑有什么聯(lián)系？（你做這樣的解讀背意味著什么或能給你帶來什么） 結束時可展開的探索： 1、現(xiàn)在的心情怎么樣？ 2、你對你的困惑有什么新的認識？ 3、你還愿意抽嗎？ 4、…… 更多精彩玩法，盡在Lily老師零基礎玩轉OH卡課程~靠譜OH卡口碑推薦