指導**湖南省人民醫(yī)院消化內(nèi)科護士長高級營養(yǎng)師蔡華關(guān)于補鈣，是個覆蓋全球的熱門話題，而補鈣前，你需要了解：什么是“鈣”？如何補鈣？哪些人群需要補鈣？鈣有這些作用鈣是人體中非常豐富的礦物質(zhì)，且能維持人體各系統(tǒng)的正常生理功能，是構(gòu)成人體骨骼和牙齒非常主要的成分，直接影響身高和牙齒健康。鈣參與神經(jīng)、肌肉的活動和神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，可以調(diào)節(jié)心律、降低通透性、控制炎癥和水腫，維持體內(nèi)酸堿平衡，參與體內(nèi)DNA及蛋白質(zhì)合成，促進酶的活動，調(diào)節(jié)酶的活性。美國AUA推薦的每日鈣攝入量為1000～1200毫克，而基于我們中國人種族及飲食結(jié)構(gòu)編纂的《中國居民膳食指南》中，對于鈣的推薦攝入量（RNI）是這樣規(guī)定的：18～50歲：每天800毫克50歲以上：每天1000毫克孕早期女性：每天800毫克孕中、晚期及哺乳期：每天1000毫克這些數(shù)字，聽上去挺多，實際上很容易實現(xiàn)。只要注重飲食中高鈣食物的攝入，基本上是沒有難度的。七類特殊人群要加強補鈣1、孕婦需補更多的鈣，以防妊娠骨質(zhì)疏松和嬰幼兒先天性佝僂病。孕婦需供給胎兒生長發(fā)育所需鈣量，妊娠中晚期每日約需1500毫克鈣，故應(yīng)重點補充。因此，孕婦宜較正常人多喝酸奶，多補充一些維生素D；可常曬太陽(裸露部分皮膚)。為什么萬千的寶媽都選擇寶唄特膳速溶片？速溶片吃了拉肚子嗎
人一生的骨鈣積累過程是從嬰幼兒時期開始的，小的時候為骨骼“儲蓄”的鈣越多，年老的時候骨質(zhì)疏松、骨折的發(fā)生率才會大概率降低。寶寶牙齒長得很慢，長出來的牙也參差不齊，上下牙不對縫。對此，紐瑞滋營養(yǎng)**指出，這可能是寶寶缺鈣的表現(xiàn)。**指出，人一生的骨鈣積累過程是從嬰幼兒時期開始的，小的時候為骨骼“儲蓄”的鈣越多，年老的時候骨質(zhì)疏松、骨折的發(fā)生率才會大概率降低。但是 ，鈣不能盲目補，只有掌握好寶寶的生長需要，科學補鈣才能為一生做好“儲蓄”。歐盟速溶片含量多少寶寶鬧夜 易驚醒 選擇寶唄特膳益哺鈣。
當寶寶還在媽媽子宮時，TA的主要營養(yǎng)來源就是孕媽媽。在胎寶寶4個月時，是骨骼組織及各個臟器發(fā)育的高峰期，胎兒的大腦神經(jīng)系統(tǒng)及血液凝結(jié)能力的發(fā)育都需要更多的鈣。孕媽媽除了攝入含鈣豐富的食物外，還應(yīng)額外補充鈣制劑。孕中期到整個哺乳期，應(yīng)每日攝入1200mg的鈣。孕期缺鈣，會導致胎兒鈣儲備不足，出現(xiàn)先天性佝僂癥(漏斗胸、雞胸、O/X型腿等)。孕期和哺乳期鈣攝入不足，也會直接影響母乳的鈣含量。對策：全母乳喂養(yǎng)的媽媽，需要多吃含鈣豐富的食物(奶類、豆制品)，或補充鈣制劑，并及時給寶寶補充維生素D/魚肝油。
孕婦該如何補鈣？孕婦補鈣應(yīng)該適量，不可盲目補鈣。孕婦對鈣的需求會有所增加，缺鈣會導致很多問題。那么孕婦補鈣要注意什么呢？下面就來看看孕婦補鈣的注意事項吧。孕婦補鈣：補不補也難做解準媽媽補鈣之謎準媽媽缺鈣，對自身健康和胎兒都有著不小的危害，下面讓我們一起揭開準媽媽缺鈣后的謎底。準媽媽缺鈣抽筋又掉牙鈣是維持神經(jīng)功能及肌肉伸縮力所必需的，美國休斯敦醫(yī)學中心和耶魯大學的**對一組健康婦女在妊娠各期的鈣代謝進行研究表明，整個妊娠期中，具有生物活性的維生素D增高，24小時尿鈣排出量亦高，鈣耐量試驗也顯示血鈣和尿鈣反應(yīng)增高。鈣平衡試驗表明，準媽媽只有每日攝入l。5克鈣，才能達到平衡。寶素能極智®海藻鈣，選自北大西洋愛爾蘭潔凈海域中的紅藻，經(jīng)物理工藝加工提取，細度達到3000目，加之海藻鈣的蜂窩型多孔狀結(jié)構(gòu)，緩沖效果較好，容易迅速在腸胃中溶解和離子化，提高了人體消化吸收的能力而且中和胃酸的效果明顯。每粒海藻鈣含鈣元素120mg以及適量天然鎂元素，可提高人體內(nèi)鈣的吸收率；產(chǎn)品特別運用了iChew**技術(shù)，品質(zhì)更穩(wěn)定，口感更好，尤其適宜婦幼群體咀嚼或者滴服。 寶寶不愛吃童年時光，給他吃的寶唄特膳速溶片不排斥。
鋅是人體生命必需的一種微量元素，成人體內(nèi)含鋅量約為2克，分布于身體的各個部位，是腦神經(jīng)細胞發(fā)育、腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)及體內(nèi)免疫物質(zhì)形成、體格發(fā)育過程中不可缺少的元素。鋅在人體內(nèi)的主要作用是參與核酸代謝及蛋白質(zhì)合成，對人的能量、酶、維生素A及內(nèi)分泌的代謝有重要作用。鋅對小兒更加重要，小兒需要量相對大于成人。鋅缺乏預防的主要措施：（1）提倡母乳喂養(yǎng)：人乳中的鋅比牛乳中的鋅吸收更好（2）按時添加輔食：隨月齡增加母乳中的鋅已不能維持嬰兒生長發(fā)育需要，應(yīng)及時加蛋黃、豆?jié){、待嬰兒大些則可加瘦肉、魚肉、雞肉、豆類及各種堅果類。還可給小兒吃強化鋅食物（3）當小兒發(fā)熱，腹瀉時間較長時，更應(yīng)注意及時補充含鋅食品或者專業(yè)鋅制劑。鈣含量越高就越好？ 寶唄特膳為你揭開真相！山東速溶片哪個品牌好
寶唄特膳速溶片 助力寶寶健康成長。速溶片吃了拉肚子嗎
快、狠、準，真正解決婦幼營養(yǎng)攝入的痛點，寶唄特膳®素溶片，特別采用SUPERMELT微泡騰創(chuàng)新技術(shù)，產(chǎn)品具有含量精細、入口即溶、食用便捷的三大特點，有效提高母嬰營養(yǎng)補充的依從性，喂養(yǎng)過程更輕松，成長之旅更愉快、有效、高、精 、尖。中美FDA雙認證、制藥標準、進口原料；專為婦幼群體定制，系列化，健字號，口腔速溶片，口腔溶解吸收，減少首過效應(yīng)，提高營養(yǎng)吸收，中科院上海高研院DDC（新藥創(chuàng)制實驗室）研制，寶寶不排斥，媽媽更放心。 速溶片吃了拉肚子嗎
寶譽健康科技（上海）有限公司集圍產(chǎn)期健康研究、健康教育、健康管理為一體，致力于從備孕到產(chǎn)后3000天母嬰健康一站式管理，將現(xiàn)代醫(yī)學與量化營養(yǎng)結(jié)合，強調(diào)醫(yī)養(yǎng)結(jié)合、優(yōu)先預防、個體化定制，讓婦幼健康更簡單、更有效。 依托中科院高研所DDC**研發(fā)團隊，把國際前沿的科學技術(shù)、臨床方案轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力。從母嬰健康管理的理念、方案到產(chǎn)品篩選、研制及整個運營過程，均有**參與監(jiān)控管理。專業(yè)的健教體系、專業(yè)師資、專業(yè)產(chǎn)品是我們的**特色。 在中國優(yōu)生科學協(xié)會領(lǐng)導下，與各級婦幼保健院、中心、所等機構(gòu)組織聯(lián)袂開展“營養(yǎng)與母嬰健康科普講堂”主題健教活動，真正將婦幼健康管理落地運作，并結(jié)合專業(yè)化產(chǎn)品，為婦幼群體定制個性化健康管理方案，讓年輕父母育兒之旅更輕松。 公司旗下品牌： 寶素能?營養(yǎng)包、寶唄特膳?素溶片 寶素能?營養(yǎng)包，中科院上海高等研究院新藥創(chuàng)制實驗室研制，是解決母嬰營養(yǎng)不足的一把鑰匙。 寶唄特膳?素溶片，采用中科院上海高研院新藥創(chuàng)制實驗室SuperMelt?技術(shù)研制而成，可舌下含服，入口即溶。目前有D3\鐵\鋅\多維四大鉑金單品，專業(yè)針對1-17歲及孕產(chǎn)婦群體，從原料到配方，從工藝到生產(chǎn)，全程高標準，讓營養(yǎng)更安全、食用更便捷。歡迎有識之士加盟合作，共享藍海紅利。