哪些食物在“偷鈣”？1.高鹽食物。有些家庭喜歡重口味，往往會吃得過咸，久而久之寶寶也深受其害，也喜歡吃偏咸的食物。而鹽的主要成分是鈉，腎臟主要負責體內鈉離子的排泄，據(jù)統(tǒng)計腎臟將每1000mg的鈉排泄出需要消耗26mg的鈣。也就是說鹽的攝入量越多，尿中排出鈣的量就越多，鈣的吸收也就越差。建議炒菜的時候可以調整下放鹽的時間，盡量晚放鹽或者多放醋，少放糖，從而控制鹽量，寶寶就不會吃得過咸。2.高蛋白、高脂肪食物。寶寶適當補充蛋白質有利于鈣的吸收。但若食用過多，超過人體需要時，往往會使鈣的吸收率降低，阻礙鈣的吸收，會使尿鈣排出增多而出現(xiàn)負鈣平衡，從而導致寶寶鈣缺失。研究表明，蛋白質攝入量每增加50克，鈣的排出量就會增加60毫克。高脂肪的食物含有較多的脂肪，而脂肪在寶寶胃中消化后會分離出脂肪酸，會與鈣相結合，形成不溶性的皂鈣，使鈣的吸收率降低。寶寶不僅高脂肪食物要少食，脂肪攝入也要有度。肉類不僅是高蛋白食物，它的脂肪含量也是很高的，因此家長要控制好寶寶每日肉類食物的攝入量。建議1歲以上的寶寶每日肉攝入量在40~75克左右就足夠維持能量了。萬千寶媽選擇寶素能海藻鈣。網(wǎng)紅推薦鈣有副作用嗎
因為在制作過程中只提取并加工儲藏在其莖部的礦物質，海藻鈣中幾乎不存在阻礙鈣吸收的纖維質或其他有機物質。另外，海藻鈣PH值9－10，屬于天然堿性純素食品，是素食者補充鈣質的很好的選擇。如食用過量，會隨尿液排出，不會造成人體負擔，更無結石疑慮。系出名門，舉世認可――獲多項國際認證與「Aquamin」海藻鈣由愛爾蘭Marigot公司榮譽出品，該公司是愛爾蘭特許可開采紅海藻的公司。該海藻鈣已經(jīng)獲得眾多國際認證，包括有機產(chǎn)品認證Organic；美國FDA評價食品添加劑的安全性指標認證GRAS；猶太潔食認證kosher；食品認證HALAL；非轉基因認證NON-GMO；食品安全保證體系HACCP；質量管理體系ISO；追求者眾，炙手可熱――供不應求海藻鈣作為一種天然有機的植物性鈣源，其適應的人群很廣大。從嬰幼兒、青少年、孕產(chǎn)婦到長者的全年齡段人群；追求更安全鈣源、高吸收率的補鈣人群；對牛奶制品過敏（不適應乳鈣）的人群；素食人群等等，都成為其心馳神往的追求者。但由于其來源稀缺、優(yōu)點眾多，需求巨大，所以現(xiàn)正出現(xiàn)僧多粥少、洛陽紙貴的狀況。成人鈣可以長期吃嗎寶素能極智海藻鈣，從胎兒期就得補起！
嬰兒出生15天后可在醫(yī)生指導下適量補充維生素D，促進鈣吸收。需要提醒的是，家長一定不要將成人服用的魚肝油給寶寶吃，它的維生素A含量過高，易攝入過量發(fā)生中毒，且不利于嬰兒的生長發(fā)育。3~11歲兒童每日需鈣600～800毫克，11~18歲的青少年每天需要鈣1000毫克。他們處在成長的關鍵時期，對鈣的需求量增加，可通過每天攝入250~500克奶制品、戶外活動不少于1小時等獲取鈣。如果曬太陽不夠，可以適量的補充維生素D，兒童腸胃功能較弱，如果需補鈣，比較好選擇液態(tài)有機鈣，并且盡量不要喝碳酸飲料。
家長們給小朋友補鈣本來是一件再正常不過的事情，但是錯誤的補鈣方式可能會釀成大錯。家長究竟應該如何科學的補鈣呢？寶寶夜醒、枕禿等真的是缺鈣嗎？這些到底是不是缺鈣，即使道理懂得一籮筐，依舊逃不掉缺鈣的偽命題。無論是熱心的小區(qū)大媽、還是兒保醫(yī)生，只要看到寶寶出現(xiàn)出牙晚、枕禿、易出汗、走路晚、肋骨外翻等，都會毫不猶豫的告訴你，寶寶缺鈣了。這時，家長就開始迷茫了，傳說中的缺鈣癥狀寶寶都有，難道是真的缺鈣了？寶素能海藻鈣,孕期的****。
如果寶寶缺鈣不是很嚴重，可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物。補鈣優(yōu)先選擇牛奶，如果對乳糖不耐受，可以選擇無乳糖牛奶或者酸奶，吃奶酪等奶制品也是補鈣的不錯選擇。而配方奶粉也是給寶寶補鈣的好方法。寶素能極智海藻鈣在基礎上按照科學比例強化鎂微量元素，鈣含量高于市場上其他同類產(chǎn)品，能夠帶給寶寶均衡的營養(yǎng)補充，助力寶寶不缺鈣，更健康的發(fā)育，讓寶寶吸收更佳，腸胃舒服，晚上睡覺也踏實。寶素能極智海藻鈣特采用愛爾蘭進口，質量經(jīng)過中國和歐盟雙重檢測，品質安全，家長可以放心給寶寶喝。寶素能海藻鈣，甄選天然原料。澳洲鈣促進骨骼發(fā)育
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由于空氣溫度逐漸轉涼，人體各種組織的功能也相應地提高，包括對鈣的吸收和利用能力。而此時，寶寶的身體逐漸恢復到良好的運轉狀態(tài)，食欲和消化吸收功能也自動調整到正常水平。家長要切記不可盲目給寶寶補鈣，沒補好反而會出現(xiàn)反作用。要知道，有些食物會阻礙寶寶吸收鈣，甚至會加速體內鈣的流失。這幾類孩子需要補鈣？早產(chǎn)兒和低出生體重寶寶（小于3kg）。孕后期是嬰兒骨骼發(fā)育的關鍵時期，胎兒若提前出生，就會錯過這個關鍵時期，為了彌補追趕生長，對鈣的需求會相當大。因此對于早產(chǎn)兒和低出生體重寶寶要增加富含鈣的飲食，多參加戶外活動，并及時補充維生素AD，生長發(fā)育太快的孩子。嬰幼兒若處于快速生長發(fā)育期，對鈣的需求量相對較大，體內的含鈣量早已經(jīng)無法滿足兒童的發(fā)育需求的，若補充鈣和維生素AD不及時，就可能會導致寶寶缺鈣。網(wǎng)紅推薦鈣有副作用嗎
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