考試焦慮怎么辦？要合理運(yùn)用心理暗示。心理暗示是由法國(guó)醫(yī)師庫(kù)埃于1920年創(chuàng)立的。庫(kù)埃有一句名言：“我每天在各方面都變得越來(lái)越好”。他讓病人不斷重復(fù)這句話，作為一種自我心理暗示療法，使許多病人得到康復(fù)。病人正是通過(guò)自我暗示，引起人的器質(zhì)性的變化，達(dá)到了治病的目的。其實(shí)，暗示心理療法并不神秘，實(shí)際上就是病人要有一個(gè)好的心情，要有樂(lè)觀的情緒，有戰(zhàn)勝疾病的信心，這樣就能調(diào)動(dòng)人的內(nèi)在因素，發(fā)揮主觀能動(dòng)性。古人說(shuō)：“情極百病增，情舒百病除”。說(shuō)的就是這個(gè)道理。心理暗示分為消極的心理暗示和積極的心理暗示。消極的自我暗示會(huì)妨礙正常的認(rèn)識(shí)活動(dòng)，會(huì)使你精神不振，較大減少本來(lái)可以付出的努力?，F(xiàn)在我們來(lái)對(duì)一些消極的自我暗示進(jìn)行質(zhì)辯，給自己積極的心理暗示。如“我怕中考失敗”,在心里對(duì)自己說(shuō)：“中考沒(méi)啥可怕的，中考的結(jié)果通常有兩個(gè)結(jié)果—成功或失敗，會(huì)有失敗的可能，但在關(guān)鍵時(shí)刻，擔(dān)心是沒(méi)有用的，只有認(rèn)真做好考前的準(zhǔn)備工作，考試才能考好。當(dāng)前要緊得是有條不紊地搞好復(fù)習(xí)，只要我努力過(guò)，拼搏過(guò)，不管結(jié)果如何。無(wú)愧我心。興華學(xué)子——面對(duì)機(jī)遇，不猶豫！面對(duì)抉擇，不彷徨！面對(duì)決戰(zhàn)，不懼怕!安順民辦的初三補(bǔ)習(xí)水平
德育為先學(xué)為本，構(gòu)建安全文明和諧校園——為營(yíng)造文明、自信、快樂(lè)、感恩的六盤水市興華學(xué)子，提升師生的精神風(fēng)貌及學(xué)校的人文內(nèi)涵。我校于2022年11月開(kāi)展以“爭(zhēng)做文明人、爭(zhēng)做文明事”的德育月活動(dòng)，旨在通過(guò)此次活動(dòng)加強(qiáng)教師與學(xué)生間的相互交流，使全體教師更理性地認(rèn)識(shí)思想品德教育的重要性，培養(yǎng)學(xué)生感恩、尊師重道和講文明、懂禮貌的良好行為習(xí)慣，形成良好的校紀(jì)校風(fēng)。為更好的開(kāi)展此次德育月活動(dòng)，我校于2022年11月5日召開(kāi)了六盤水市興華中學(xué)德育活動(dòng)月啟動(dòng)大會(huì)。啟動(dòng)會(huì)議上，學(xué)生安全科陳愛(ài)菊副主任詳細(xì)的闡述了此次活動(dòng)的目的、任務(wù)以及活動(dòng)細(xì)則。隨后，陳勇校長(zhǎng)發(fā)言說(shuō)：“此次活動(dòng)月并不只是一個(gè)月的活動(dòng)，今后也必須要始終貫徹于學(xué)校的教學(xué)工作及日常生活中，不斷加強(qiáng)教師和學(xué)生的文明素養(yǎng)，把高質(zhì)量的德育工作作為常態(tài)化的工作來(lái)抓”。END.學(xué)校黨支部書(shū)記雷冬云同志總結(jié)發(fā)言：此次活動(dòng)既要有深度，又要有溫度。隨著時(shí)代的不斷發(fā)展，學(xué)校德育工作面臨越來(lái)越多的新問(wèn)題、新挑戰(zhàn)，教師們肩上的責(zé)任重大，需要勇敢地在挑戰(zhàn)中求發(fā)展，求創(chuàng)新，全體教師需要更理性地認(rèn)識(shí)德育的重要性和工作方式方法的科學(xué)性，努力提升德育的服務(wù)能力。畢節(jié)附近初三補(bǔ)習(xí)水平興華教學(xué)管理工作規(guī)范有序，沒(méi)有捷徑，唯有實(shí)干。
學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)?yōu)槭裁刺岵簧先?？怎么解決？☆不會(huì)管理自己情緒。情緒波動(dòng)是學(xué)生當(dāng)中一個(gè)極為普遍的問(wèn)題。中小學(xué)階段的孩子心智發(fā)育還不成熟，對(duì)自己的情緒比較難以做到收放自如的平衡和控制。所以，一旦在學(xué)習(xí)上遭遇挫折，或者某一階段心情低潮，學(xué)習(xí)成績(jī)也就因此起伏不定。這類學(xué)生興趣和情緒容易變換，考了高分后，驕傲自滿；考了低分后，焦慮不安、自卑、迷茫自怨自艾，沉浸在學(xué)習(xí)失敗中不能自拔。對(duì)策：考試時(shí)出現(xiàn)緊張心理要迅速進(jìn)行調(diào)節(jié)，快速進(jìn)入正常應(yīng)考狀態(tài)，可采用以下兩種方法調(diào)節(jié)焦慮情緒：1、自我暗示法。用平時(shí)自己考試中曾有優(yōu)異成績(jī)來(lái)不斷暗示自己：我是考生中的佼佼者;我一定能考得理想的成績(jī)；我雖然有困難的題目，但別人不會(huì)做的題目也很多。2、決戰(zhàn)決勝法。視考場(chǎng)為考試的大敵，用過(guò)去因怯場(chǎng)而失敗的教訓(xùn)鞭策自己決戰(zhàn)決勝。平常的話，學(xué)會(huì)釋放壓力（去操場(chǎng)跑圈就是個(gè)很不錯(cuò)的辦法），穩(wěn)定情緒，積極面對(duì)學(xué)習(xí)困境把握節(jié)奏，告別學(xué)習(xí)疲勞。
☆初中生怎樣才能做到高效學(xué)習(xí)呢？1.尋找動(dòng)機(jī)在開(kāi)始學(xué)習(xí)之前，我們需要找到自己學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，問(wèn)自己：“我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)這個(gè)？”學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)可以是功利的，比如“為了取得高分”；也可以是非功利的，像是“為了滿足好奇心”、“為了個(gè)人興趣”。具體是哪種動(dòng)機(jī)不重要，關(guān)鍵是，在學(xué)習(xí)一個(gè)事物之前，如果人們能意識(shí)到學(xué)習(xí)會(huì)給自己帶來(lái)的價(jià)值，他們就更有動(dòng)力去學(xué)習(xí)它。研究也證實(shí)，如果人們?cè)绞悄芤庾R(shí)到自己所學(xué)內(nèi)容和自己的生活、工作有關(guān)，他們會(huì)學(xué)得更認(rèn)真。2.設(shè)立目標(biāo)。在確定了學(xué)習(xí)能給我們帶來(lái)價(jià)值后，我們下一步是將原本長(zhǎng)遠(yuǎn)、模糊的學(xué)習(xí)目的（動(dòng)機(jī)），拆解成更實(shí)操的目標(biāo)。這些目標(biāo)建議是具體的、可測(cè)量的。舉個(gè)例子，假設(shè)我們給自己定下的學(xué)習(xí)目的是“期末英語(yǔ)要考高分”，那么，一個(gè)可測(cè)量、可操作的目標(biāo)是“每周完成X篇閱讀、Y篇聽(tīng)力，寫Z篇作文”；而不是一句籠統(tǒng)的“我要改善聽(tīng)力和寫作”。遇到會(huì)做的題：仔細(xì)；遇到不會(huì)做的題：冷靜——六盤水市興華中學(xué)。
共研共享共提高 共學(xué)共進(jìn)共成長(zhǎng)|六盤水市興華中學(xué)積極開(kāi)展集體教研教學(xué)活動(dòng)——共研討、集眾智、成共案：集體備課是以備課組為單位，組織教師開(kāi)展集體研讀課標(biāo)和教材、分析學(xué)情、制定學(xué)科教學(xué)計(jì)劃、分解備課任務(wù)、審定教學(xué)設(shè)計(jì)、反饋教學(xué)實(shí)踐信息等系列活動(dòng)。集體教研備課活動(dòng)為教師們搭建了合作、探討、展示的平臺(tái)，通過(guò)參與者思想火花的碰撞、集體智慧的分享，促使教師加深對(duì)教材的理解與認(rèn)識(shí)，拓展教學(xué)的方法和思路，進(jìn)一步促進(jìn)教師的專業(yè)發(fā)展。集體教研教學(xué)是教師成長(zhǎng)和提升自我的重要平臺(tái)。教研備課是上課的前提，備好課，才能上好課。參與集體教研教學(xué)的教師，既可以學(xué)到他人的長(zhǎng)處，又可以找到自己的不足，通過(guò)揚(yáng)長(zhǎng)避短，實(shí)現(xiàn)共同提高。同時(shí)，集教研體教學(xué)的開(kāi)展，一方面可以促使青年教師盡快成熟起來(lái)，另一方面也可以讓老教師更加嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)。通過(guò)共研、共備、共學(xué)、共進(jìn)，形成共識(shí)，共享集體教研教學(xué)成果，提升課堂教育教學(xué)質(zhì)量。相信，教師們一定會(huì)帶著所學(xué)、所思、所悟，在未來(lái)的教育道路上不斷超越，創(chuàng)新突破！不必每分鐘都學(xué)習(xí)，但求學(xué)習(xí)中每分鐘都有收獲——六盤水市興華中學(xué)。威寧示范性的初三補(bǔ)習(xí)招生要求
致興華學(xué)子：一分耕耘，一分收獲，未必：九分耕耘，會(huì)有收獲，一定!安順民辦的初三補(bǔ)習(xí)水平
中考復(fù)讀復(fù)讀滿足條件：1、有決心，能主動(dòng)：這一點(diǎn)很重要，在父母的安排下"被動(dòng)"復(fù)讀,與本身有強(qiáng)烈的復(fù)讀愿望，結(jié)果大不一樣，心中有抵觸情緒，努力不足可能會(huì)導(dǎo)致又一次失利；2、有毅力,有恒心：學(xué)生到底是不是適合和選擇復(fù)讀還要看他的心理素質(zhì)，絕大多數(shù)復(fù)讀生報(bào)名時(shí)都是很有決心，復(fù)讀一年要承受的心理壓力并不小，尤其是經(jīng)過(guò)幾次考試，進(jìn)行橫向比較，壓力漸現(xiàn)，有同學(xué)就無(wú)法堅(jiān)持下來(lái)。復(fù)讀是對(duì)考生毅力和恒心的考驗(yàn)和磨煉，勝利是屬于那些堅(jiān)忍不拔和持之以恒的考生。3、聽(tīng)教誨，上進(jìn)心強(qiáng)：復(fù)讀的優(yōu)勢(shì)在于，有以前的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，有過(guò)考試經(jīng)驗(yàn)，容易形成自以為是導(dǎo)致失利。復(fù)讀班的學(xué)生要按學(xué)校的備考要求，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，樹(shù)立刻苦的學(xué)習(xí)態(tài)度，調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)。4、父母的全力支持：學(xué)生復(fù)讀一年，家長(zhǎng)不但需要給予經(jīng)濟(jì)的支持，更需要給予精神的鼓勵(lì)，幫助孩子樹(shù)立信心；配合學(xué)校開(kāi)展管理工作，如不帶手機(jī)到學(xué)校,準(zhǔn)時(shí)參加家長(zhǎng)會(huì)，孩子帶回家作業(yè)完成情況和不要遲到早退等現(xiàn)象就要求家長(zhǎng)配合,只有考生、家長(zhǎng)、學(xué)校三方面努力，才能取得考試的勝利。安順民辦的初三補(bǔ)習(xí)水平