筋膜槍能否“震掉”脂肪？對(duì)于一些商家宣傳的燃脂效果，實(shí)際上可能并非是筋膜槍的功勞。筋膜槍可以放松緊張的腿部肌肉，輔助拉伸可使肌纖維增長(zhǎng)，短時(shí)間看似有的效果。但隨著關(guān)節(jié)正常工作，肌肉再次收縮，如果伴有不良姿態(tài)等問題，可能加劇肌肉緊張，腿很快又會(huì)粗回來。神經(jīng)和血管豐富的頸前部等區(qū)域，肘、腕等較為薄弱的關(guān)節(jié)周圍，是不適合使用筋膜槍的。此外，以下幾種特殊人群不建議使用筋膜槍：孕婦、慢性病患者、急性或發(fā)炎患者、有開放性傷口者、靜脈栓塞疾病患者、重大疾病患者。實(shí)際上筋膜槍就是一款電動(dòng)肌肉按摩儀器。紹興便攜筋膜槍
什么是筋膜？簡(jiǎn)單來說，筋膜就是覆蓋在我們肌肉、骨骼、和神經(jīng)上的結(jié)締組織，它就像潤(rùn)滑劑一樣，幫助我們的身體做姿勢(shì)運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間的肌肉運(yùn)動(dòng)會(huì)造成筋膜粘連和損傷，由此帶來筋膜炎、骨骼肌疼痛、腰肌勞損等多種疾病。筋膜槍的原理，就是通過高頻率震動(dòng)，打散粘連筋膜，加速血液循環(huán)，放松肌肉組織。同樣地，筋膜球、泡沫軸等小道具也是用這樣“壓迫刺激點(diǎn)”的原理來達(dá)到肌肉放松的效果。但筋膜槍的厲害之處，就在于它度的震動(dòng)頻率、幅度和可調(diào)節(jié)的按摩頭，能幫我們省下不少事。它更像是一位隨叫隨到的“私人按摩師”。永康什么牌子筋膜槍筋膜槍使用禁忌：不是時(shí)間越長(zhǎng)、越痛就越有效。
大家都知道，想要取得比較好的健身成果，光是在健身房里揮汗如雨并不夠。健身房外的飲食、睡眠、休息、恢復(fù)，同樣對(duì)于肌肉生長(zhǎng)有著不可或缺的作用。當(dāng)談到恢復(fù)這個(gè)話題的時(shí)候，可以說是1000個(gè)訓(xùn)練者眼中有1000種恢復(fù)方式了。從老一輩訓(xùn)練者常用的按摩、冷熱水浴，到近年來流行的壓縮衣、筋膜槍……每一種方式都宣稱有著獨(dú)特優(yōu)勢(shì)、科學(xué)背景?？傊?，有效的恢復(fù)手段其實(shí)有很多種，不必拘泥于某種特定的形式。不過，通過這些技巧起到的作用其實(shí)很有限，也不要讓它們本末倒置了。飲食、睡眠、壓力管理永遠(yuǎn)是恢復(fù)的主要內(nèi)容，在做好這幾項(xiàng)的基礎(chǔ)上，再添加一些本文提到的小技巧，才能讓你的訓(xùn)練更上一層樓。
筋膜槍，又稱深層筋膜沖擊器，是一種軟組織康復(fù)工具，通過高頻打擊放松身體。 筋膜槍可以理解為民用DMS(電動(dòng)深層肌肉刺激器)，使用時(shí)振動(dòng)頻率會(huì)發(fā)生變化，基本功能與DMS相似。作用：筋膜槍的作用是通過高速振動(dòng)頭反復(fù)沖擊，避免筋膜粘連，緩解肌肉僵硬、僵硬疲勞引起的肌酸，幫助緩解疲勞和疼痛。功能：具有一定的局部緊致的效果，因?yàn)榧∪庵驹谄は逻\(yùn)動(dòng)，消耗大量脂肪，產(chǎn)生熱能排出體外。武義力健運(yùn)動(dòng)器材有限公司專注于筋膜槍,按摩槍,電動(dòng)騎馬機(jī)等產(chǎn)品生產(chǎn)與銷售.如果您需要筋膜槍相關(guān)產(chǎn)品，歡迎來電咨詢！江蘇筋膜槍款式哪家好，歡迎咨詢力健運(yùn)動(dòng)器材。
從原理上看，筋膜槍是利用電機(jī)產(chǎn)生每分鐘上千次的震動(dòng)，通過頭沖擊身體目標(biāo)部位來幫助肌肉軟組織放松恢復(fù)，促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)有效緩解人體在因運(yùn)動(dòng)、工作、生活之中的疲勞而產(chǎn)生的酸痛，可以使軟組織得到充分放松，具有非常好的緩解肌體疲勞的作用。但是，是不是哪里疼痛打哪里呢？同一把筋膜槍在不同的人手里，也許會(huì)產(chǎn)生不一樣的效果，一般人用筋膜槍，存在以下幾種誤區(qū)：哪里疼痛打哪里；頭懟得越深越好；疼痛的位置打得越久效果越好。筋膜槍對(duì)運(yùn)動(dòng)前熱身也是十分有幫助，快速放松緊張地肌肉后，可以增大肌肉的延展性、柔韌性，促進(jìn)收縮，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。用好了，就是“神兵利器”，用不好，則容易給自己挖坑。常州筋膜槍哪家好，歡迎咨詢力健運(yùn)動(dòng)器材。衢州拉傷筋膜槍聯(lián)系方式
筋膜槍適用人群：局部肌肉緊張，攣縮。紹興便攜筋膜槍
肌肉勞損發(fā)炎勿用誤區(qū)：運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)任何痛楚，都可用筋膜槍放松按摩。答：筋膜槍可改善肌肉酸痛、繃緊等勞損；但運(yùn)動(dòng)受傷出現(xiàn)肌肉痛楚，則有可能是急性發(fā)炎，切忌使用筋膜槍按壓，否則會(huì)加重傷勢(shì)。有一名男士跑步后，右大腿后肌肉出現(xiàn)痛楚，當(dāng)時(shí)未見，誤以為是肌肉酸痛及疲勞，敷冰后見情況無改善，遂用筋膜槍放松大腿后肌肉，痛楚即時(shí)緩解，以為問題；隔日起床，右大腿非常痛楚和腫脹，影響行動(dòng)要即時(shí)求醫(yī)，發(fā)現(xiàn)肌肉本身已受傷，再誤用筋膜槍令傷勢(shì)加重，要接受物理。紹興便攜筋膜槍
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