龜苓膏，味道微苦，吃起來口感爽滑，若是淋上一層蜂蜜，吃起來更加美味可口，加上龜苓膏具有清熱去濕，旺血生肌，潤腸通便等作用，簡直是吃貨的大愛！那么龜苓膏的做法是怎么樣的呢？龜苓膏的制作方法：材料：龜苓膏粉桂花蜜。調(diào)料：煉乳雪梨。做法：1、龜苓膏粉先用60毫升涼開水?dāng)嚢枞诨_。2、將300毫升熱開水慢慢倒入，不斷攪拌均勻。3、接著放入不銹鋼鍋中煮至粘稠狀態(tài)，倒入有蓋子的耐熱容器，等待自然冷卻。4、放入冰箱，等待自然冷卻后就能成型。用小刀劃成方塊狀倒入玻璃盛器。5、將雪梨切丁放在龜苓膏上，倒入椰奶或煉乳。6、之后均勻淋上糖桂花即可食用。龜苓膏一般是冷藏在冰箱內(nèi)，也屬于冷凍食品?；葜荼铨斳吒嘧饔?/p>
吃龜苓膏的注意事項(xiàng)有哪些？為了調(diào)節(jié)口味，龜苓膏中多加有蜂蜜、紅棗等成分，糖尿病患者就不宜食用；由于其中還含有火麻仁、土茯苓等具有潤腸作用的藥物，因此孕婦、經(jīng)常大便稀、尿頻的人不宜食用，怕冷、胃病、胃寒癥的人食用后可能會(huì)導(dǎo)致病情加重，也不宜食用。當(dāng)然孩子也不適合用龜苓膏，補(bǔ)不好就會(huì)虛火、虛陽。龜苓膏作為保健食品食用時(shí)，每天以50克~100克為宜，過量食用不但起不到保健效果，反而會(huì)損害健康。龜苓膏的適用人群基本沒有限制，老人適量使用也是很有好處的?；蓐柤词除斳吒鄡r(jià)位由于含有多種中藥材成分，龜苓膏的營養(yǎng)十分豐富。
龜苓膏甜中帶有中藥味。龜苓膏不涼不燥，老少皆宜，具有清熱去濕，旺血生肌，潤腸通便，滋陰壯腎，養(yǎng)顏提神等作用。龜苓膏不宜多吃，這是因?yàn)辇斳吒嘤星鍩崤哦镜淖饔茫诤疀?，一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。另外，龜板還有興奮子宮和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，從這個(gè)角度來說，孕婦和月經(jīng)期的人群也不宜多吃。除此之外，要注意吃完龜苓膏別馬上喝茶。龜苓膏是一種歷史比較悠久的膳食，它含有多種對人體健康有好處的元素，可以促進(jìn)人體的新墜落代謝，提高個(gè)人的抵抗力，其性溫和，不涼不燥，老少皆宜。
正的龜苓膏從外觀上看比較濃稠并呈深褐色、潤澤通透，好的龜苓膏的質(zhì)地滑嫩，略有苦味，中藥味較濃，食用后帶有回甘。但是有些人購買來以后吃起來味道不對，味道淡，而且沒有什么中藥材的味道，這種的龜苓膏不要購買。龜苓膏含有一定的中藥成分，并有滋補(bǔ)作用，想要發(fā)揮更好效果，可在吃完飯半小時(shí)后再食用。吃多少的問題，要根據(jù)自己的實(shí)際情況而定。龜苓膏吃法較常見的方法就是按個(gè)人喜好澆上蜂蜜或者煉奶即可食用。還可以隨意搭配酸奶、蜜紅豆、椰汁、水果等。(只要你喜歡就好)這樣搭配食用的話對于補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，口感等方面都可以達(dá)到很好的效果。龜苓膏能夠有效的改善女性的陰道炎，盆腔炎等多種婦科疾病。
龜苓膏是一種很常見的保健食材，也是南方人愛吃的傳統(tǒng)食物，而且龜苓膏富含氨基酸、活性多糖等對人體有益的營養(yǎng)成分，食用對人們的健康也有一定的好處。龜苓膏是非常好的養(yǎng)生保健食品，性質(zhì)溫和、不良不燥，不僅適合年輕人吃，也非常適合老年人食用，老年人食用龜苓膏可以清熱祛濕、潤腸通便、滋陰壯腎、調(diào)節(jié)血糖等等，可以很高的增強(qiáng)老年人的身體抵抗力，有益于老年人的身體健康。龜苓膏性質(zhì)偏涼，具有極好的清熱、滋陰的作用，食用可以緩解氣候炎熱造成的咽喉疼痛、小便短赤、以及心情煩躁，所以大家如果想要吃龜苓膏較好在夏天吃。現(xiàn)代常用龜苓膏醫(yī)治多種口腔潰瘍、習(xí)慣性排便不暢、急慢性泌尿系問題?；葜菽唐垦b龜苓膏有什么好處
龜苓膏可以促進(jìn)新陳代謝?；葜荼铨斳吒嘧饔?/p>
龜苓膏可搭配水果一起食用，味道更佳，龜苓膏正是一種古方藥膳黑色天然食品。黑色食品中如黑米、黑芝麻富含鐵、錳、鋅、銅等人體必需的微量元素。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑色入腎，故黑色食品有補(bǔ)陽作用。龜苓膏中的部分蛋白質(zhì)及大量的多糖成分，構(gòu)成了龜苓膏護(hù)膚養(yǎng)顏的基礎(chǔ)營養(yǎng)學(xué)依據(jù).人體內(nèi)很多組分都含有搪蛋白成分。而糖蛋白正是多糖與蛋白結(jié)合而成。因此，多糖的營養(yǎng)很重要。龜苓膏的主要作用為清涼消毒，可促進(jìn)血液循環(huán)，因此婦女於月經(jīng)期間及孕婦不宜食用，龜苓膏是寒性的，體質(zhì)虛弱者也不宜常食。惠州爆款龜苓膏作用
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