很多人沒有堅持下來是因為一開始沒有鍛煉的習(xí)慣，只是一時興起想鍛煉，一時的沖動而購買，后期發(fā)現(xiàn)自己根本就不適用，堅持不了而放棄！所以如果你沒有運動的習(xí)慣，或是初學(xué)者，跑步機的確是需要慎選，因為變成晾衣架的幾率還是挺大的。購買跑步機之前比較好能培養(yǎng)好自身的訓(xùn)練習(xí)慣...

跑步機也有自己的獨特優(yōu)勢，比如鍛煉的起步階段很容易，在家即可鍛煉。而且不受天氣等不確定因素的影響。條件允許，自身也會堅持鍛煉的話，還是比較推薦跑步機的。 跑帶面積大，滿足一家人各種體型跑是沒問題的；運動數(shù)據(jù)面板，記錄運動數(shù)據(jù)跑步機可以當(dāng)做音箱，跑步配...

跑步機和戶外路跑都是很好的鍛煉方式。前者注重訓(xùn)練效果的可操控性，后者則是訓(xùn)練后的驗證和享受。兩者誰都取代不了誰，因為兩者根本就是互補的。跑步機的本質(zhì)是高效的訓(xùn)練工具，而路跑則更能讓跑者的身心得到愉悅。要達(dá)到完美的跑步體驗，兩者缺一不可。 就訓(xùn)練配速來...

跑步機的馬達(dá)就等于汽車的發(fā)動機，小了有小馬拉大車的感覺，跑步時跑帶會有拖沓的。對于馬達(dá)的選擇需要注意的是峰值動力跟實際持續(xù)輸出馬力的區(qū)別，家庭鍛煉也要2hp以上。 跑道窄了束手束腳跑不開，太大的話跑步機的尺寸也會大上很多，占地也大，家庭鍛煉的話要考慮...

對于喜歡用健身車健身的愛好者來說，臥式健身車和立式健身車對的座位都是可以調(diào)整的，吧座椅調(diào)整到一個自己喜歡的角度。一個不舒服的座椅，對于鍛煉者來說也是沒有鍛煉的耐心。而恰好臥式健身車是可以自己調(diào)整座位和靠背的，一個舒服的座椅會讓你花更多時間來鍛煉；主要是看座椅的...

在跑步機上跑一個小時肯定可以達(dá)到的效果的。不過對于跑步的速度和頻率還是要根據(jù)自己的實際情況量身定做。除了跑步所消耗的，其他的要保持一個人的正常狀態(tài)，過多過少的卡路里攝入都是對健身效果有影響的。先慢走5分鐘，后逐漸過渡到大步快走的狀態(tài)，快走的時間也是5分鐘。大步...

價格很低的那種跑步機，可能只有一米多一點長，三四十厘米寬。外殼是硬質(zhì)塑料，內(nèi)部配置也不好。雖然可折疊，不占地方。但是適用的人群也不多，只能供女性和孩子使用。而具備一定質(zhì)量和品牌的跑步機跑道大多在150厘米長，50cm寬左右，這樣才能滿足大部分的家庭和職員使用的...

員工的健康影響著工作的效率，不少公司會為了員工的健康考慮選擇配置一個健身房。對于大部分公司來說，都不是很了解如何選擇搭配一個健身房。比如健身器材有哪些品牌、要搭配哪些器材，還有器材的使用方法等等。 小編帶大家來了解一下如何配置單位健身房的健身器材和設(shè)...

跑步機和橢圓機都是當(dāng)下大眾比較喜歡的健身器材，因為使用方法簡單，訓(xùn)練效果明顯。另外還有的就是可以在家使用，不用在每天外面跑步吃pm2.5。不過也有人會心存困惑，都是健身器材，跑步機和橢圓機哪個好？跑步機和橢圓機都屬于有氧器材，主要鍛煉的就是心肺部分的功能還有腿...

隨著生活的變好，不少人把生活的重心從偏向了享受生活。另外，生活條件的變好的確給了我們發(fā)福的身材。很多人在跑步機和動感單車上猶豫不決，主要還是對產(chǎn)品的不了解。尤其是動感單車，不少人只是耳聞不曾使用過。那動感單車可行嗎？去過健身房的小伙伴應(yīng)該都看過動感單車房震耳欲...

另外要說的就是手了。橢圓機其實是有手柄的，一方面幫助使用者保持平衡，提高安全性，同時也鍛煉到了手。在使用橢圓機時，雙手和腿一起運動，不過要注意腿的蹬踏節(jié)奏。剩下的就是腰腹和臀部了。使用的時候不僅是手和腳協(xié)調(diào)，腰腹部也在上下運動。增強腰腹部的肌肉、消耗脂肪，在使...

家庭鍛煉常見的就是跑步機、橢圓機、健身車等有氧器材，近幾年劃船機、登山機也比較受歡迎。比較合適的品牌比如美國速爾、法國寶馳捷、國產(chǎn)舒華等等，不少機型都很適合家庭鍛煉。體楷體育為您挑選器材，如果對于器材有較高要求的，也可以選擇意大利泰諾健品牌，在健身器材品牌...

在購買時飛輪的重量也是考慮要素之一，重量8-10公斤的是入門水平，適合初學(xué)者和老人使用；10公斤到18公斤的適合年輕力壯的人士使用，也較為接近專業(yè)訓(xùn)練的水平；再往上就是專業(yè)運動員訓(xùn)練的重量了，一般不推薦一般愛好者使用，容易受傷。價格方面實際上會因為動感單車的整...

生活條件一好，身體就容易變形。想要保持身材，運動是不可少的。跑步是簡單有效的方式，也是不少人的選擇。這個時候又遭遇了選擇困難癥，是在外面跑步還是買臺跑步機？哪個品牌的跑步機好？現(xiàn)在大多數(shù)人喜歡在網(wǎng)上購物，而網(wǎng)上就有大量的便宜跑步機。不少朋友看到便宜的產(chǎn)品，覺得...

橢圓機在現(xiàn)在已經(jīng)是十分常見的健身器材了，不僅是健身房里，不少人都在家里買了一臺。橢圓機操作簡單，也是很適合新手和女性使用的器材。作為有氧器械的一種，橢圓機帶動全身參與鍛煉，增加肌肉的耐力和力量，達(dá)到的效果。不過橢圓機主要瘦哪里？首先自然是腿部，下半身是整個健身...

對動感單車而言，飛輪的質(zhì)量決定單車的使用體驗。飛輪的材質(zhì)又有鐵皮空心、鋼板、鑄鐵實心以及鋁合金等等。其中鋁合金質(zhì)量比較好，鐵皮空心則質(zhì)量不佳。在購買時飛輪的重量也是考慮要素之一，重量8-10公斤的是入門水平，適合初學(xué)者和老人使用；10公斤到18公斤的適合年輕力...

因為橢圓機是有氧運動，訓(xùn)練需要一定強度和時間。每天要能練半個小時以上，一周保持3-4次的鍛煉，堅持一段時間基本都能看到效果的。另外橢圓機不同于跑步機，首先是基礎(chǔ)訓(xùn)練強度低，適合新手和女性使用；其次橢圓機充分鍛煉全身肌肉，比如腿部、腰腹部和臀部?？梢杂行嵬?、美...

跑步機體型變小直接了承重變小，只能受得了女性和孩子使用。若是體型較大的男性，則無法使用。便宜歸便宜，買回來卻發(fā)現(xiàn)不能用，這就沒什么性價比了。跑步機行業(yè)做的好的一般還是美國必確和速爾品牌，是業(yè)內(nèi)公認(rèn)的高水準(zhǔn)跑步機。國內(nèi)的代理商由我們體楷體育負(fù)責(zé)，做的也都是中的健...

一般來說，想在室外跑步會有三個問題：空氣污染、安全問題和對身體的影響。前兩個問題尤為重要，因為城市里車來車往，時不時的紅綠燈還會打亂跑步的節(jié)奏。出來跑步健身有其他事情也是所有人不想看到的。而第三個對身體的影響主要是在路況上，室外有馬路、人行道、草坪和其他各種不...

在購買時飛輪的重量也是考慮要素之一，重量8-10公斤的是入門水平，適合初學(xué)者和老人使用；10公斤到18公斤的適合年輕力壯的人士使用，也較為接近專業(yè)訓(xùn)練的水平；再往上就是專業(yè)運動員訓(xùn)練的重量了，一般不推薦一般愛好者使用，容易受傷。價格方面實際上會因為動感單車的整...

因為現(xiàn)代人對生活要求普遍較高，去的各類場所都有一定的要求。不管是室內(nèi)裝修還是使用的設(shè)備，不能太差。故而不管是健身器材的品牌和質(zhì)量還是種類和數(shù)量，都是健身愛好者考慮的要素。尤其在城市，健身房的布局和器材會直接影響顧客的消費。體楷體育代理美國健身器材品牌泰諾健、速...

實際上并沒有什么標(biāo)準(zhǔn)的尺寸，不管是家用還是商用的。市場上可供選擇的型號有很多，不同的型號不同的規(guī)格，總有適合的。所以在選擇跑步機的時候，不要過分糾結(jié)大小。當(dāng)然賣得好的產(chǎn)品肯定是因為滿足了大部分人的需求，所以可以向大家介紹一些性價比高的尺寸供大家參考。 ...

踏步機是可以使健身的人不斷的重復(fù)攀爬樓梯的動作的，在爬樓梯抬腿時，肚子上的肌肉也是會牽扯到跟隨運動，所以踏步機也是具體同樣的瘦肚子的作用的。而且進(jìn)行踏步機運動時，腰腹部還可以隨著一起搖晃或扭動，更是可以增強瘦肚子的效果。 在適應(yīng)了踏步機的節(jié)奏后，可以...

不少公司為了員工健康考慮，會在條件允許的情況下為員工配置單位健身房。不過大部分人對于健身器材的種類和品牌等相關(guān)知識都不太了解，不知道如何選擇品牌和搭配健身器材種類，另外也不清楚哪里可以買到適合的健身器材。而這些還是要健身器材行業(yè)內(nèi)人士來配置方案，以選擇適合...

橢圓機能把手臂與腿部的運動有機結(jié)合，經(jīng)常鍛煉可健美身體、協(xié)調(diào)四肢。較長時間的練習(xí)有助于提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態(tài)和提高運動能力。 橢圓機可以說適合所有人群。對于健康人群，橢圓機能增強體質(zhì)、提高身體素質(zhì)；對于膝踝關(guān)節(jié)不好的人走路或跑步時，...

不少去過健身房的朋友，會知道健身房的器材種類非常之多。想要購買健身器材在家中鍛煉也不在少數(shù)，不過對于種類如此豐富的健身器材，如何選擇是個問題。對于不了解健身器材的朋友來說，就又是難上加難了。健身器材種類有哪些跑步機實體店？ 對于家庭鍛煉的話，跑步機和...

網(wǎng)上購物是不少人的習(xí)慣，方便便宜是優(yōu)點。但也不是所有東西都方便在網(wǎng)上購物的，比如像跑步機、踏步機健身器材之類的大型器材，是需要運輸和安裝的。這些都需業(yè)內(nèi)人員去負(fù)責(zé)，因為健身器材是比較復(fù)雜且體積較大，行業(yè)外人士操作肯定不能得心應(yīng)手。 此外還有一個比較重...

健身車可以在健身車顯示面板上，顯示出時間、速度、距離、熱量、心率，還可以選擇一些內(nèi)置騎行程序。比如***程序、健身程序、山地程序，不同的程序可以起到不同的健身效果。益處編輯 語音1，自行車是克服心臟功能毛病的比較好工具之一。世界上有半數(shù)以上的人是死于心臟病的，...

不少公司為了員工的健康考慮，會選擇配置一個單位健身房，購買一些器材讓員工鍛煉。當(dāng)然不是所有的公司都有充足的預(yù)算和空間去配置健身房的，另外加上采購人員不太了解健身器材還有，往往就不知道從何下手。健身房面積小怎么選擇健身器材？配置健身器材，不管面積大小，有氧器材可...

有氧器材中跑步機、橢圓機、踏步機、劃船機、健身車等等是比較常見的器材，另外登山機也逐漸被大家熟知。單功能力量是針對身體各部分肌肉群鍛煉的器材，是為了想鍛煉出好身材的人士選擇。自由力量不比多功能力量，沒有固定的運動軌跡，可以自己自由搭配，選擇自己喜歡的方式。...