全球電子設(shè)備迅速普及，這一趨勢已經(jīng)波及到兒童和青少年，就連年幼的0-2歲兒童也受到了數(shù)字設(shè)備的影響。孩子們開始上網(wǎng)的年齡越來越小，日均在線活動量呈現(xiàn)出大幅增加的態(tài)勢。根據(jù)2019年在線發(fā)布的全球網(wǎng)絡(luò)指數(shù)調(diào)查數(shù)據(jù)，16至64歲的個人平均上網(wǎng)時間因國家而異，但全球平均上網(wǎng)時間為7小時，且預(yù)計(jì)在2019年后還會進(jìn)一步增加。2017年在美國，據(jù)調(diào)查顯示，0至2歲兒童每天花在屏幕上的時間為2小時20分鐘，8歲至12歲兒童則為4小時30分鐘。對于孩子而言，在生命早期就開始長時間盯著電腦、平板和智能手機(jī)屏幕，且每天盯著屏幕的時間不斷增長，這意味著他們進(jìn)行戶外活動的時間大多減少，從而導(dǎo)致孩子們嚴(yán)重缺乏陽光照射...

為何歐美國家的孩子很少近視呢？歐美國家的教育體制與我國不同。在很多西方發(fā)達(dá)國家，孩子在初中以前很少學(xué)習(xí)書面知識，學(xué)習(xí)壓力很小。他們更注重德智體美勞的多面培養(yǎng)，尤其是體育。許多西方國家的孩子熱愛運(yùn)動，在戶外的時間多于在室內(nèi)的時間，眼睛無需長時間盯著書本或屏幕，所以近視率很低。很多家長片面地將近視問題歸咎于電子游戲，但對于我國學(xué)生的近視問題，應(yīng)試教育和繁重的作業(yè)才是主要元兇。然而，在“萬般皆下品，惟有讀書高”的思想影響下，人們選擇性地忽略了繁重的學(xué)業(yè)以及或許有作用的早晚自習(xí)，使得孩子們的生活變成了“兩點(diǎn)直線”。每天天還未亮，孩子們就從被窩里起床前往學(xué)校，一些愛賴床的孩子甚至連早飯都來不及吃。等到天...

在當(dāng)今社會，兒童近視問題已然成為眾多家長心頭的一大困擾。預(yù)防近視的常識，也逐漸被越來越多的家長所熟知。要想有效控制小孩的近視度數(shù)，其中一個關(guān)鍵舉措便是讓孩子多進(jìn)行戶外活動。比如，在綠樹成蔭之下極目遠(yuǎn)眺，盡情地接收陽光的洗禮，以此促進(jìn)多巴胺的分泌。平日里，還應(yīng)叮囑孩子少吃甜食，多攝入青菜、雞蛋、玉米等對眼睛有益的食物。當(dāng)孩子不幸近視后，可佩戴近視框架眼鏡來矯正視力。此外，堅(jiān)持做眼保健操、頻繁眨眼以及遵循20-20-20護(hù)眼法則也是必不可少的。同時，務(wù)必減少孩子看電視、玩手機(jī)以及玩電腦的時間。想必這些預(yù)防近視的常識大家都已有所了解。LED 燈，簡約而不簡單，為你的家居增添一份優(yōu)雅。北京臺燈led燈...

近視并非只與電子產(chǎn)品使用有關(guān)。不同國家所處位置、種族不同，戶外活動時長不同，兒童青少年近視發(fā)展年齡也不同，這些因素都會影響近視的發(fā)展，終導(dǎo)致不同國家青少年近視率存在很大差異。依據(jù)Brennan等人報(bào)道的相應(yīng)年齡眼軸增長數(shù)據(jù)，在亞洲近視兒童中，9歲和11歲兒童的眼軸年均增長0.4mm和0.3mm；而在白人近視兒童中，8歲和11歲的眼軸年均增長0.3mm和0.2mm。中國位于亞洲東部，國民多為黃種人。單從年齡和種族這兩個因素來看，我國青少年近視的發(fā)展速度似乎從起點(diǎn)就高于其他國家，后期佩戴近視眼鏡矯正近視的效果可能也不如歐洲國家好，眼軸在同一時間內(nèi)增長更快。此外，我國與歐洲西方國家對青少年奉行的教育...

熱愛運(yùn)動的人在運(yùn)動過程中身體會不斷分泌多巴胺，這種 “快樂分子” 不僅可以釋放掉人的壞情緒，還會影響夜晚松果體分泌褪黑素的能力。褪黑素與多巴胺在視網(wǎng)膜內(nèi)相互抑制、相互拮抗。所以在白天運(yùn)動時，多巴胺分泌會增加，此時褪黑素分泌就會減少；而到了晚上，多巴胺分泌減少，褪黑素分泌就會增多。熱愛運(yùn)動的人會增加晚上分泌褪黑素的反彈，使得分泌的褪黑素濃度高于普通人，從而表現(xiàn)出睡眠質(zhì)量很好，極少有睡不好問題。因此，我們在白天的時候，一定要留出時間，哪怕兩小時也好，到戶外走走，曬曬太陽，接收自然光的刺激，讓多巴胺分泌得更多一些。晚上的時候，家里肯定要開燈，人造光的釋放難以避免，可以改善室內(nèi)光源，減少藍(lán)光對褪黑素分...

現(xiàn)代人的煩惱眾多，睡不好無疑是其中之一。在生活節(jié)奏日益加快的當(dāng)下，一種極為常見的狀態(tài)是：明明忙碌工作了一整天，身體疲憊不堪，但躺在床上時卻不舍得入睡。好不容易擁有一點(diǎn)私人時間，便想通過玩手機(jī)來放松一下。然而，當(dāng)真正決定睡覺的時候，卻發(fā)現(xiàn)難以入眠，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)。經(jīng)過多次入睡失敗后，甚至可能再次拿起手機(jī)打發(fā)時間。殊不知，這樣的行為會讓大腦更加興奮，愈發(fā)難以入睡。相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷，那么，你知道其中的原因嗎？品質(zhì) LED 燈，持久耐用，是你家居照明的優(yōu)先選擇。武漢大路燈led燈價格現(xiàn)在為了實(shí)現(xiàn)能源節(jié)約與污染降低的目標(biāo)，白熾燈正逐步被淘汰，取而代之的是新型節(jié)能的白光LED。白光LED人造光源...

因此，我們可以鍛煉孩子眼睛的睫狀肌或者改善室內(nèi)光源使用零藍(lán)譜光源改變用眼環(huán)境。一、睫狀肌是什么？睫狀肌是位于眼睛內(nèi)部的呈環(huán)形的平滑肌，其主要作用在于改變晶狀體的形狀，以便對近處或遠(yuǎn)處的物體進(jìn)行對焦。當(dāng)我們需將遠(yuǎn)距離的物體對焦時，睫狀肌會自然放松，將晶體定位的韌帶拉緊，此時晶體就會變得更為扁平和纖薄。而當(dāng)我們看近處物體時，睫狀肌則會收縮，晶體隨之變厚。倘若長時間看近處物體，睫狀肌會一直處于收縮狀態(tài)，逐漸喪失調(diào)節(jié)能力，從而引發(fā)假性近視。當(dāng)假性近視出現(xiàn)后，如果不采用物理方式進(jìn)行干預(yù)，睫狀肌會逐步改變眼睛晶狀體的形狀，進(jìn)而發(fā)展為真性近視。因此，持續(xù)鍛煉孩子眼睛的睫狀肌，使其彈性逐漸改善，能夠緩解睫狀肌...

如何挑選護(hù)眼燈作為護(hù)眼燈從業(yè)者，我們有責(zé)任為消費(fèi)者提供正確的挑選方法。總結(jié)起來就是：①選擇AA級別的照度和照度均勻度，且照度均勻度越接近1越好；②選擇頻閃大于3125Hz的臺燈；③選擇固定4000K或者4000K以下色溫的臺燈；④優(yōu)先選擇顯色指數(shù)Ra大于80;在這個行業(yè)中，我們面臨著市場上臺燈質(zhì)量參差不齊、廣告宣傳過度的情況。我們必須以專業(yè)的態(tài)度和高度的責(zé)任感，致力于生產(chǎn)真正很好的護(hù)眼燈，為消費(fèi)者提供可靠的選擇，幫助家長們?yōu)楹⒆犹暨x到真正能保護(hù)眼睛的臺燈。 建議可以選擇零藍(lán)譜光源，零藍(lán)譜的光譜中完全祛除了藍(lán)光段光譜， 并且增加了有益的紫光段光譜。同時還增強(qiáng)了對人眼極適應(yīng)的青綠光段光譜...