如今,人們一天中三分之二的時(shí)間都在刷屏,處于互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,工作和生活完全離不開(kāi)手機(jī)和電腦。眼睛長(zhǎng)時(shí)間緊盯屏幕閱讀內(nèi)容容易出現(xiàn)問(wèn)題,如眼疲勞、眼干、眼澀、青光眼等。此時(shí),建議多吃葉黃素。葉黃素既可以吸收有害光線,如藍(lán)光、紫外線等殺傷力強(qiáng)的有毒光線,阻止其穿過(guò)晶狀體對(duì)視網(wǎng)膜造成損傷;又具有強(qiáng)抗氧化能力,可降低活性氧濃度,防止眼睛各組織(如角膜和晶狀體的上皮細(xì)胞)出現(xiàn)氧化損傷,防止晶狀體和視網(wǎng)膜的上皮細(xì)胞發(fā)生氧化應(yīng)激,避免多余自由基對(duì)視網(wǎng)膜細(xì)胞造成傷害。這樣就能緩解因看手機(jī)過(guò)多引起的眼睛干澀問(wèn)題。葉黃素還具有改善微循環(huán)、營(yíng)養(yǎng)和保護(hù)微血管的作用;能降低眼球蛋白的氧化強(qiáng)度,降低青光眼發(fā)病率;是存在于晶狀體...
如今,我們對(duì)手機(jī)的依賴(lài)程度日益加深,安全感不再源于身邊的人,而是那形影不離的手機(jī)。人們每天除了約三分之一的時(shí)間用于睡覺(jué)之外,其余時(shí)間幾乎都耗費(fèi)在手機(jī)或者電腦上。從小我們就被長(zhǎng)輩告誡,看電視時(shí)間過(guò)長(zhǎng)對(duì)眼睛不好。在這種護(hù)眼的潛意識(shí)影響下,長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)或電腦的人開(kāi)始感到慌亂,畢竟手機(jī)如此好玩,很難做到說(shuō)不玩就不玩。于是,許多人開(kāi)始堅(jiān)持全天24小時(shí)開(kāi)啟護(hù)眼模式以保護(hù)眼睛。那么,護(hù)眼模式真的有用嗎?手機(jī)的“護(hù)眼模式”雖沒(méi)那么傷眼,但眼科醫(yī)生指出,它可能會(huì)導(dǎo)致用眼更加費(fèi)力,甚至?xí)由罱暎≈袊?guó)醫(yī)藥大學(xué)新竹附屬醫(yī)院眼科陳主任表示,無(wú)論是黑屏模式、夜間模式還是護(hù)眼模式,都是通過(guò)降低屏幕亮度來(lái)減少亮光對(duì)眼睛的...
當(dāng)今數(shù)字化時(shí)代,電子產(chǎn)品已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。從手機(jī)到電腦,從iPad到液晶電視,我們幾乎無(wú)時(shí)無(wú)刻不與這些設(shè)備打交道。然而,在享受電子產(chǎn)品帶來(lái)便利的同時(shí),我們的眼睛也面臨著潛在的威脅——藍(lán)光危害。藍(lán)光,一種看似無(wú)形卻威力十足的光線,正悄然影響著我們的視力健康。藍(lán)光是一種具有短波、高能特性且穿透力強(qiáng)的光線,它能夠依次穿透角膜、晶狀體、玻璃體,直抵眼睛底部視物關(guān)鍵組織——視網(wǎng)膜和黃斑區(qū)。手機(jī)、電腦、iPad、液晶電視以及房間的LED燈所產(chǎn)生的藍(lán)光,原本強(qiáng)度并非很強(qiáng),短時(shí)間接觸一般無(wú)大礙。然而,其之所以會(huì)對(duì)眼睛造成傷害,是因?yàn)楝F(xiàn)代人平均每6秒就看一次手機(jī),對(duì)電子產(chǎn)品的依賴(lài)程度越來(lái)越高,...
在當(dāng)今數(shù)字化的時(shí)代,電子產(chǎn)品已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。我們用它們工作、學(xué)習(xí)、娛樂(lè),享受著科技帶來(lái)的便利。然而,隨之而來(lái)的是一系列眼部健康問(wèn)題。你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷:看一會(huì)兒電子產(chǎn)品,眼睛就容易發(fā)酸?這主要是因?yàn)樵谖覀兒翢o(wú)察覺(jué)的情況下,電子產(chǎn)品會(huì)釋放短波藍(lán)光,進(jìn)而進(jìn)入眼睛。電子產(chǎn)品產(chǎn)生的短波藍(lán)光是可視光線中強(qiáng)度很大的光。與其他光線相比,它給眼睛帶來(lái)的負(fù)擔(dān)更重,眼睛需要進(jìn)行的調(diào)節(jié)動(dòng)作也更多。短波藍(lán)光經(jīng)過(guò)晶狀體聚焦后,由于其波長(zhǎng)較短(波長(zhǎng)越短,焦距越短),所以藍(lán)光的焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜前方,而非正好在視網(wǎng)膜上。而且,它又是可視光線中很強(qiáng)的光線。在人眼的向光性作用下,會(huì)趨向于看清很強(qiáng)的光線。因此,...
在當(dāng)今數(shù)字化的時(shí)代,電子產(chǎn)品已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。我們用它們工作、學(xué)習(xí)、娛樂(lè),享受著科技帶來(lái)的便利。然而,隨之而來(lái)的是一系列眼部健康問(wèn)題。你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷:看一會(huì)兒電子產(chǎn)品,眼睛就容易發(fā)酸?這主要是因?yàn)樵谖覀兒翢o(wú)察覺(jué)的情況下,電子產(chǎn)品會(huì)釋放短波藍(lán)光,進(jìn)而進(jìn)入眼睛。電子產(chǎn)品產(chǎn)生的短波藍(lán)光是可視光線中強(qiáng)度很大的光。與其他光線相比,它給眼睛帶來(lái)的負(fù)擔(dān)更重,眼睛需要進(jìn)行的調(diào)節(jié)動(dòng)作也更多。短波藍(lán)光經(jīng)過(guò)晶狀體聚焦后,由于其波長(zhǎng)較短(波長(zhǎng)越短,焦距越短),所以藍(lán)光的焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜前方,而非正好在視網(wǎng)膜上。而且,它又是可視光線中很強(qiáng)的光線。在人眼的向光性作用下,會(huì)趨向于看清很強(qiáng)的光線。因此,...
在如今這個(gè)時(shí)代,照明燈具的選擇對(duì)于我們的生活尤其是眼睛健康至關(guān)重要。從傳統(tǒng)的白熾燈到現(xiàn)代的LED燈,以及備受關(guān)注的護(hù)眼燈和新興的零藍(lán)譜光源,不同類(lèi)型的燈具各有特點(diǎn),其對(duì)眼睛的影響也千差萬(wàn)別。那么,究竟哪種燈才是適合我們的呢?過(guò)去,許多人表示自己和家人使用白熾燈時(shí),視力都很不錯(cuò)。不可否認(rèn),白熾燈是接近自然光的人造光,色溫良好。由于家長(zhǎng)小時(shí)候可能沒(méi)有LED燈,所以往往會(huì)優(yōu)先選擇白熾燈。然而,白熾燈存在一個(gè)缺點(diǎn),其近紅外線在整個(gè)光譜中峰值很高。當(dāng)白熾燈作為臺(tái)燈使用且距離很近時(shí),進(jìn)入眼睛的近紅外線會(huì)更強(qiáng)。研究發(fā)現(xiàn),強(qiáng)近紅外線或紫外線在長(zhǎng)期照射后,會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)白內(nèi)障。這也是為什么長(zhǎng)時(shí)間照射太陽(yáng)光的老年...