自由潛水小貼士：1.潛伴制度：永遠遵循“一上一下”的潛伴制度!確保潛伴的救援深度超過本次潛水深度。2.深度限制：每一級的自由潛水等級都有相應的深度限制，在沒有經(jīng)過進階課程和教練指導下不可妄自逾越深度。不同的深度有強烈的身體變化和應對方法，不可貿然嘗試。3.潛水安全：自由潛水對于水域的要求很高。因有較長的水面休息時間，遇到海況不佳等具有潛在隱患的海域寧可放棄本次潛水。另外，自由潛水對個人的身體素質要求較高，若潛水前感覺不適，一定要取消潛水，不可強行下水。自由潛水是用一口氣，在沒有其它呼吸裝置輔助的情況下進行潛水活動。光明區(qū)自由潛水哪里好玩
自由潛水有哪些安全細則？1、要意識到空肺下潛的危險性：空肺潛水是一種純粹的進階技巧，必須嚴重警告并由懂得這些技術的有經(jīng)驗的導師直接監(jiān)管，任何誤解都可能造成嚴重的，可能是長久的傷害甚至死亡。2、允許足夠長的時間調整，并讓身體適應：身體需要時間去適應長時間閉氣和大壓力下的新的極端狀態(tài)；溫度會成倍擴大甚至加劇上訴問題，卻又很難被評估。人體是很柔韌和健忘的，但是還是需要本質上的讓身體有足夠的時間適應壓力。頭向下大深度的潛水和長時間閉氣都會造成嚴重的身體傷害并造成心理障礙；過度，過快的進階，有可能造成耳鳴，肺水腫，其他的肺擠壓傷，甚至一些心臟疾病。廣州室內自由潛水費用自由潛水有哪些不同類型？
自由潛水一般憋氣多久？自由潛水一般憋氣時間：正常人達到閉氣時間2分以上。繼續(xù)深化訓練內容后，閉氣時間可達到4、5分鐘。自由潛水是指不攜帶氣瓶，只通過自身調節(jié)腹式呼吸屏氣盡量往深潛的運動。自由潛水包括以娛樂、體驗、攝影、狩獵為目的的自由潛水活動，和競賽性質的極限屏息深潛。自由潛水的起源，還要追述到古代，人們?yōu)榱松?，憋氣下潛到海中摸螺，抓螃蟹，用自制魚叉插魚，古代時期由于沒有供氧設備的支持，技術落后，特別是常年居住在島上的漁民為了生計，憋氣下海捕撈食物為較早，后被一些熱愛這項運動的人們慢慢系統(tǒng)化專業(yè)化，創(chuàng)造自由潛水這項極限運動。
自由潛水的安全守則：1. 選擇你的伙伴，一定不要獨自自由潛水；2、水肺潛水后堅決不要自由潛水，需要等待12小時(Henry的規(guī)則)；3. 從來不要“過渡駕馭”你的耳膜柔韌性；4. 永遠使用正確的配重；5. 潛水之前，做一個完整的潛水計劃包括評估海域情況；6. 下潛前把呼吸管總嘴里拿掉，不要含著呼吸管下潛；7. 水下嚴禁吐氣，上升到水面也嚴禁強迫吐氣；8. 沒有適當?shù)睦K索和旗幟，不要潛水；9. 深潛之間保留足夠的休息時間(Henry的規(guī)則)；10. 永遠不要超呼吸；11. 下降到底部之后，避免采用動作過大的轉身；12. 下潛時候禁止往下看，上升禁止向上看；13. 上升到快接近水面時，不要加快頻率，要保持冷靜。自由潛水包括以娛樂、體驗、攝影、狩獵為目的的自由潛水活動。
潛水分兩種，一種是水肺潛水，就是帶著氧氣瓶下水，一種是自由泳潛水，就是不帶呼吸設備，下水全屏一口氣。水肺潛水不一定要會游泳，一般人玩兒的都是休閑潛水。很多怕水，不會游泳的人玩休閑水肺潛水一樣也玩兒得不亦樂乎，因為背上了氧氣瓶，呼吸有保障了，在水里也就不會害怕了。玩肺潛水需要經(jīng)過專門的潛水培訓，要學會潛水裝備的使用，潛水的手語動作等等，學習水肺潛水需要到專門的潛水俱樂部進行培訓，很多海濱的旅游度假區(qū)也都有潛水的體驗服務，經(jīng)過簡單的培訓之后，就可以在教練陪同下下水玩兒潛水了。水肺潛水后堅決不要自由潛水，需要等待12小時。光明區(qū)自由潛水哪里好玩
自由潛水的第1課是關于如何省略不必要的肢體和心理活動。光明區(qū)自由潛水哪里好玩
在平時生活中經(jīng)常的自由潛水的話可以起到很好的一定的促進身體靈活性的作用，能很好的減少人體在不同的運動的過程中產(chǎn)生的一些身體傷害，起到很好的維護身體健康的作用，因為在潛水的過程中可以很好的幫助自身身體健康的維護，來增加自身的柔韌性，對我們的身體是有著一定的維護的。同時對我們的身體健康有著一定的維護的作用的，可以很好的促進人體內的血液循環(huán)的進行，所以在平時生活中適當?shù)倪M行潛水活動是對我們的身體健康有著很好的維護的作用的。光明區(qū)自由潛水哪里好玩
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