美人魚(yú)運(yùn)動(dòng)起源于自由潛水，是一種以屏息和穿戴魚(yú)尾式單蹼為主要特征的水下運(yùn)動(dòng)。與自由潛水不同的是，美人魚(yú)運(yùn)動(dòng)更關(guān)注身體動(dòng)作的美感及水下表現(xiàn)力。隨著潛水界人士對(duì)美的不斷認(rèn)知和追求，現(xiàn)在的美人魚(yú)運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為了一門(mén)專業(yè)的表演競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，考取美人魚(yú)證書(shū)后即可參與多樣化的美人魚(yú)賽事。美人魚(yú)潛水可以提升心肺機(jī)能：靜態(tài)閉氣是美人魚(yú)們的必修課。通過(guò)身體放松和肢體技巧節(jié)省耗氧，能夠在水下?lián)碛懈浞值臅r(shí)間“放飛自我”。平日里我們可以通過(guò)二氧化碳耐受，胸部、肺部、橫膈膜的拉伸以及肌肉耐力等訓(xùn)練讓身體優(yōu)化氧氣利用率，并提高閉氣時(shí)間。當(dāng)然練習(xí)瑜伽也能獲得不錯(cuò)的放松和拉伸效果。美人魚(yú)的游動(dòng)靠的是腰、腹、臀關(guān)鍵帶動(dòng)發(fā)力的豚踢法。寶安區(qū)網(wǎng)上美人魚(yú)潛水課程
美人魚(yú)潛水可以疏解生活中的壓力：工作與生活中都存在著一定的壓力，靜謐的水下世界就是解放壓力的良方。在水下無(wú)重力狀態(tài)，人的精神與冥想類似，這一段身體和精神都處在放松狀態(tài)的時(shí)間對(duì)解壓非常重要。就像每一條河流，都會(huì)匯集到大海一樣，每一顆人心都是相通的。自由潛水的練習(xí)，就是對(duì)自己內(nèi)心的感受的一次直面與體悟?；蛟S，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，回頭看所經(jīng)歷的所有，其實(shí)外面沒(méi)有別人，只有自己。美人魚(yú)潛水和自由潛水的區(qū)別：和一般的自由潛水不同，美人魚(yú)的潛水游動(dòng)更靠近單蹼的技術(shù)動(dòng)作，在進(jìn)行美人魚(yú)潛水課程時(shí)，注重技巧變換及特定動(dòng)作展示性，以優(yōu)美的姿態(tài)感受沉浸在水中的樂(lè)趣。寶安區(qū)一對(duì)一美人魚(yú)潛水教練通過(guò)美人魚(yú)潛水可以達(dá)到提升關(guān)鍵力量、鍛煉心肺功能、增強(qiáng)身體韻律、重塑身體曲線等目的。
美人魚(yú)潛水該怎么訓(xùn)練？頭部和胸部練習(xí)：游泳時(shí)學(xué)會(huì)用頭部探尋方向，靈活運(yùn)用頭部會(huì)讓動(dòng)作看起來(lái)更加柔美，下面這幾個(gè)方法可以試試：1、正常站立并低頭收緊下巴；2、然后伸長(zhǎng)脖子用下巴畫(huà)弧，頸椎微微向下壓；3、接著仰頭面朝水面，用頭頂帶動(dòng)胸部及全身畫(huà)出S型，此時(shí)胸部配合做挺胸與含胸的動(dòng)作。腰、腹、胯的關(guān)鍵訓(xùn)練：關(guān)鍵力量是美人魚(yú)潛水的精髓：1、正常站立、雙手扶墻面，抬起雙手貼在墻面支撐，腰腹用力向下壓，并反復(fù)練習(xí)；2、下蹲，臀部收緊，將腰、腹、胯做前后頂起、放下的動(dòng)作，此時(shí)保持上身不動(dòng)，并反復(fù)練習(xí)，感受關(guān)鍵發(fā)力。
學(xué)習(xí)美人魚(yú)潛水究竟能收獲些什么？1、美人魚(yú)是國(guó)際潛水項(xiàng)目里能快速掌握的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)（只需2-3天）；2、可以靈活腰椎減少腰部疼痛，且能塑型，加快馬甲線及翹臀的形成；3、頒發(fā)SSl國(guó)際認(rèn)證的潛水證書(shū)享受美人魚(yú)潛水技能專業(yè)認(rèn)證；4、零基礎(chǔ)無(wú)游泳和恐水的人們都可以學(xué)習(xí)美人魚(yú)，教練會(huì)先帶你熟悉水性，克服恐水的情況。5、社交：潛水正逐漸成了一門(mén)新興社交，一個(gè)靠譜的潛伴很重要，危急時(shí)刻，你的潛伴是可以救你一命的，也可以借助美人魚(yú)潛水的圈子認(rèn)識(shí)更多的朋友。美人魚(yú)潛水能促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善膚質(zhì)。
美人魚(yú)潛水必須知道的安全知識(shí)：1、自救–每個(gè)人都要學(xué)會(huì)在水面上漂浮，首先是不脫裝備的情況下在水面漂浮，其次是可以脫掉全部美人魚(yú)裝備并保證呼吸道可以保持在水面上呼吸。2、美人魚(yú)潛水潛伴–“永遠(yuǎn)不要獨(dú)自一人潛水”這個(gè)規(guī)則不是只在潛水的范疇，而是所有包含水肺包含自由潛、技術(shù)潛都應(yīng)嚴(yán)格遵守這個(gè)守則，以降低安全風(fēng)險(xiǎn)。3、程序-正確學(xué)習(xí)有效地閉氣，游泳，配重以及在個(gè)人極限內(nèi)使用適當(dāng)?shù)拿廊唆~(yú)潛水技巧和方法。4、救援/協(xié)助-當(dāng)你/或是潛伴發(fā)生問(wèn)題時(shí)該如何處理/如何幫助同伴，包括抽筋解除和從水下救援一位失去意識(shí)的美人魚(yú)潛水員。美人魚(yú)潛水是一種健身、塑體、修心、娛樂(lè)的水中運(yùn)動(dòng)。成人美人魚(yú)潛水訓(xùn)練官哪里找
美人魚(yú)潛水包含閉氣的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量比陸地運(yùn)動(dòng)要高出許多。寶安區(qū)網(wǎng)上美人魚(yú)潛水課程
學(xué)美人魚(yú)潛水的理由：1、在水中消耗的體能是陸地運(yùn)動(dòng)的3—6倍，美人魚(yú)運(yùn)動(dòng)是塑形比較好的運(yùn)動(dòng)方式；2、通過(guò)閉氣訓(xùn)練可以增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)、提高身體抵抗力；3、水壓下的運(yùn)動(dòng)有助于皮膚的新陳代謝，幫助消解工作及生活的壓力；4、通過(guò)有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的交替結(jié)合，會(huì)針對(duì)腰腹關(guān)鍵力量訓(xùn)練，有助于關(guān)鍵部位塑形、馬甲線養(yǎng)成；5、有助于塑造婀娜的體態(tài)、培養(yǎng)優(yōu)雅的氣質(zhì)、健康的生活方式；6、有助于了解自己，突破恐懼和自己的舒適區(qū)；7、認(rèn)識(shí)和鏈接一群自律向上、熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)和生活的人脈圈。寶安區(qū)網(wǎng)上美人魚(yú)潛水課程
深圳市瀾嶼教育科技有限公司是一家從事潛水課程，潛水裝備，潛水行程，潛水商業(yè)活動(dòng)研發(fā)、生產(chǎn)、銷售及售后的服務(wù)型企業(yè)。公司坐落在深圳市福田區(qū)香蜜湖街道香嶺社區(qū)僑城東路2002號(hào)睿璽酒店1層西側(cè)107，成立于2022-04-29。公司通過(guò)創(chuàng)新型可持續(xù)發(fā)展為重心理念，以客戶滿意為重要標(biāo)準(zhǔn)。主要經(jīng)營(yíng)潛水課程，潛水裝備，潛水行程，潛水商業(yè)活動(dòng)等產(chǎn)品服務(wù)，現(xiàn)在公司擁有一支經(jīng)驗(yàn)豐富的研發(fā)設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)，對(duì)于產(chǎn)品研發(fā)和生產(chǎn)要求極為嚴(yán)格，完全按照行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)研發(fā)和生產(chǎn)。PADI,SSI,AIDA,Mahina,Holier Blur,太陸鯊,Betta,SMD,鯨歌,棲藍(lán),Maiki Tails,APOLLO,GULL,CRESSI,TUSA,Halcyon,XDEEP,RAZOR,SCUBAPRO,APEKS,Atomic,AKUANA,BISM,ALCHEMY,四元素,BESTDIVE,TRUEDIVE,SAVE OCEAN,VITAMINSEA,V.dive,ENJOY,SANTI,FRANZEL,C4,MANTRA,HUAYU,SHEAR WATER,SUUNTO,GARMIN,CREST,GOPRO,INSTA360,WILDKIDS,STREAM TRAIL,BLUE CELL為用戶提供真誠(chéng)、貼心的售前、售后服務(wù)，產(chǎn)品價(jià)格實(shí)惠。公司秉承為社會(huì)做貢獻(xiàn)、為用戶做服務(wù)的經(jīng)營(yíng)理念，致力向社會(huì)和用戶提供滿意的產(chǎn)品和服務(wù)。深圳市瀾嶼教育科技有限公司注重以人為本、團(tuán)隊(duì)合作的企業(yè)文化，通過(guò)保證潛水課程，潛水裝備，潛水行程，潛水商業(yè)活動(dòng)產(chǎn)品質(zhì)量合格，以誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)、用戶至上、價(jià)格合理來(lái)服務(wù)客戶。建立一切以客戶需求為前提的工作目標(biāo)，真誠(chéng)歡迎新老客戶前來(lái)洽談業(yè)務(wù)。