應激反應三個階段：驚覺階段，阻抗階段，衰竭階段。每個階段都有它的特點。應激反應：由危險的或出乎意料的外界情況的變化所引起的一種情緒狀態(tài)，是決策心理活動中可能產(chǎn)生的一種心理因素。導致應激的刺激可以是軀體的、心理的和社會文化的諸因素。但是這些刺激通常不能直接地引起應激，在刺激與應激之間還存在著許多中介因素，諸如人體健康、個性特點、生活經(jīng)驗、應付能力、認知評價、信念以及所得社會支持的質(zhì)與量等，均可起重要的調(diào)節(jié)作用。適當強度的應激反應對人有積極意義，也可以增進工作和學習的效果。江蘇女兒身體應激反應女人做些什么
應急管理的三個階段：（1）教育階段：讓個體理解應激反應的本質(zhì)，闡述認知的基本原理；（2）演練階段：個體應用放松訓練法以減輕焦慮，發(fā)展有關(guān)情境多次重復的適應性自我對話或應付性自我對話；（3）應用訓練階段：鼓勵個體在應激情境中使用新的應付技巧，在這一階段應付情境可以是實際生活中的，也可以是模擬的，包括采用角色扮演的方式。研究表明，這種方法對減輕回避行為、促進情境的應付技巧***，也應用于減輕憤怒、物質(zhì)濫用與減輕疼痛等方面。在心理咨詢與***、體育心理訓練中也得到廣泛應用。江蘇女兒身體應激反應女人做些什么身體受冷會出現(xiàn)哪些應激反應？
應激生理反應是指應激反應的一個方面。應激條件下機體表現(xiàn)出的生理變化。塞里曾用一般適應綜合征來概括這種反應，認為它的**是垂體一腎上腺皮質(zhì)軸的***?？厕r(nóng)則以“或戰(zhàn)或逃反應”來概括這種生理反應，認為其**是交感-腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)的***一般認為，這一反應的廣度和強度，受主體對應激源的主觀感受強度和延續(xù)時間的影響。若主觀感受強，且持續(xù)時間足夠長，則可引起機體所有組織、系統(tǒng)的反應．特別是神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)及與其相聯(lián)系的***和組織的反應。如對應激狀態(tài)下的動物體內(nèi)內(nèi)分泌的研究發(fā)現(xiàn)，其分解代謝類***（如皮質(zhì)***、甲狀腺素等）的分泌水平升高，而臺成代謝類***（如胰島素、睪丸素等）的分泌減少。這種反應實際上是為機體應付應激提供了生物能量。但它若過于強烈叉持續(xù)較長時間，機體便可能進入衰竭狀態(tài)，出現(xiàn)生理和心理功能紊亂，甚至造成疾病。。
應激性是指生物體能接受外界刺激產(chǎn)生合目的的反應，使生物體能趨利避害和趨吉避兇。應激性與活動性是生物對自然信息的本能反應。生物體內(nèi)或體外物理或化學變化，如溫度、壓力的變化，光線的顏色和強度的變化，土壤、水中化學成分的變化等，都可能對生物產(chǎn)生影響。生物體能感受這些變化（刺激）并做出有利于保持其體內(nèi)穩(wěn)態(tài)，維持生命活動的應答，稱為應激性。生物界有多種多樣感受刺激和做出反應的機制。 [1] 應激性是指一切生物對外界各種刺激（如光、溫度、聲音、食物、化學物質(zhì)、機械運動、地心引力等）所發(fā)生的反應。應激性是一種動態(tài)反應，是細胞對刺激發(fā)生反應的特性。在比較短的時間內(nèi)完成。應激性的結(jié)果是使生物適應環(huán)境，可見它是生物適應性的一種表現(xiàn)形式。應激反應三個階段:驚覺階段,阻抗階段,衰竭階段。
應激反應的分類編輯 播報當個體經(jīng)認知評價而察覺到應激原的威脅后，就會引起心理與生理的變化。這種反應是應激的表現(xiàn)形式，也是其客觀測量的指標。1、應激引起的心理反應?？煞謨深悾阂皇欠e極的心理反應；另一種是消極的心理反應。積極的心理反應是指適度的皮層喚醒水平和情緒喚起；注意力集中；積極的思維和動機的調(diào)整。這種反應有利于機體對傳入信息的正確認知評價、應對策略的抉擇和應對能力的發(fā)揮。消極的心理反應是指過度喚醒（焦慮）、緊張；過分的情緒喚起（激動）或低落（抑郁）；認知能力降低；自我要概念不清等。這種反應妨礙個體正確的評價現(xiàn)實情境、選擇應對策略和應常應對能力的發(fā)揮。應激是在存在著使人承受重負的要求或超出人的調(diào)整應變能力的要求時被體驗到的。通州區(qū)女兒身體應激反應該注意什么
身體經(jīng)常會有應激反應是怎么回事?江蘇女兒身體應激反應女人做些什么
為什么有規(guī)律的鍛煉能減少或控制應激？第一種理論認為，鍛煉會引起大腦釋放自然合成的***劑--內(nèi)啡呔，內(nèi)啡呔發(fā)揮作用時，會阻礙大腦中與應激有關(guān)的化學物的作用。第二種理論指出，鍛煉是一種娛樂活動，能使人的頭腦從擔憂以及其它緊張性思維活動中解放出來。第三種理論認為，有規(guī)律的鍛煉將導致身體適應與積極的自我表象，而這兩者將提高人對應激的抵抗力。第四種理論認為，鍛煉對應激控制的作用將涉及到上述所有原因。在機體遇到有害因素時發(fā)生應激反應，可提高機體的準備狀態(tài)，有利于機體進行戰(zhàn)斗或逃避，有利于在變動環(huán)境中維持機體的自穩(wěn)態(tài)，增強機體的適應能力。江蘇女兒身體應激反應女人做些什么