富含DHA的食物有：三文魚、沙丁魚、鮪魚、金槍魚、黃花魚、鱸魚、鱈魚、比目魚、蝦、海蟹、扇貝、海藻、海參、蛋黃等......母乳喂養(yǎng)的寶寶：只要媽媽DHA補充足夠，一般來說寶寶不必再額外補充DHA；奶粉喂養(yǎng)的寶寶：部分奶粉中已經(jīng)含有足夠的DHA或是能夠轉(zhuǎn)化為DHA的物質(zhì)，但是也需要注意寶寶奶量不足，可能還需要額外補充DHA才能發(fā)揮其作用。對于不吃或沒有條件每日吃足夠量的魚類、藻類等富含DHA食物的寶寶，則需要考慮DHA補充劑。寶寶持續(xù)補充DHA，有助于激發(fā)免疫細(xì)胞活力，減少呼吸道疾病發(fā)病率，提升自身保護(hù)力；青川嬰兒DHA多少錢
母乳-初乳中DHA的含量尤其豐富。不過，母親乳汁中DHA的含量取決于三餐的食物結(jié)構(gòu)。配方奶粉指添加DHA的配方奶粉。魚類DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等，DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪，其次則是魚油。干果類核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA。DHA制品市面上有兩種，一種是從深海魚類中提取，另一種是從深海微藻中提取。威遠(yuǎn)嬰兒DHA生產(chǎn)廠家寶寶持續(xù)補充DHA，有助于激發(fā)免疫細(xì)胞活力，減少呼吸道疾病發(fā)病率，提升自身保護(hù)力！
DHA是構(gòu)成脂肪的結(jié)構(gòu)成分——脂肪酸之一。
脂肪與蛋白質(zhì)、碳水化合物一樣，都能提供人體必需的能量，此外，脂肪還有幫助脂溶性營養(yǎng)素吸收、促進(jìn)大腦等身體結(jié)構(gòu)系統(tǒng)的發(fā)育、為身體保溫、為臟器減震、為食物帶來好口感等功效。
DHA被更多的關(guān)注是緣于對母乳和對嬰幼兒大腦和視網(wǎng)膜的深入研究，發(fā)現(xiàn)在這些成分和結(jié)構(gòu)中含量和占比都更多：
DHA是人體神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的主要成分，在大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛的視網(wǎng)膜中所占比例比較大，約占50%。
而且，由于DHA對胎兒和嬰兒的大腦和視力發(fā)育舉足輕重，因此，DHA甚至一度被人們稱為“腦黃金”。
佩奇，DHA有什么好處，啥時候吃比較好？DHA是孩子智力和視力發(fā)育的營養(yǎng)素，上世紀(jì)90年代以來，便獲得了眾多家長的青睞。然而，寶寶大腦（智力）發(fā)育不可逆轉(zhuǎn)，給寶寶補充DHA的比較好時機(jī)，你真的知道嗎？
佩奇，據(jù)研究，胎兒神經(jīng)管在受孕后第三周便會開始發(fā)育，第五周之后便會開始連接大腦和脊髓的發(fā)育，腦部細(xì)胞的增長明顯增快，至一周歲時，孩子腦重相比新生兒幾乎增加一倍。
佩奇，即：胎兒期-3歲是孩子智力發(fā)育的黃金階段，大腦發(fā)育對DHA的需求較高，合理補充“腦黃金”DHA，可促進(jìn)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)形成，使神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和傳遞信息的速度加快，寶寶更聰明。
EPA有降血脂、稀釋血液的作用。
缺乏DHA對嬰幼兒的危害：1、DHA是嬰幼兒神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育過程中重要的營養(yǎng)成分，與其成長過程中的反應(yīng)靈敏程度有很大關(guān)系。2、缺少DHA，會導(dǎo)致兒童(尤其是嬰幼兒)的學(xué)習(xí)能力下降，同時患神經(jīng)系統(tǒng)疾病的機(jī)率也較高。3、嬰幼兒腦和視網(wǎng)膜發(fā)育過程遲緩或受阻，造成智力低下，視力障礙。4、嬰幼兒DHA嚴(yán)重缺乏者，將會對迅速發(fā)育的神經(jīng)中樞系統(tǒng)造成不可逆轉(zhuǎn)的嚴(yán)重危害。5、缺乏DHA的嬰幼兒體質(zhì)虛弱，語言能力較差，說話時間遲緩6、DHA、ARA的缺乏對于人體組織臟器的發(fā)育，尤其是大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育可能會產(chǎn)生嚴(yán)重不良影響。7、DHA在視神經(jīng)細(xì)胞及視網(wǎng)膜組織中的含量高達(dá)40-47，是嬰幼兒和兒童視覺系統(tǒng)發(fā)育不可缺少的脂肪酸;補充DHA的嬰兒在52個星期后，視覺明顯比其他未進(jìn)食DHA的健康嬰兒靈敏。8、DHA可以加速骨骼增長，防止骨質(zhì)疏松。DHA可以減母親產(chǎn)后神經(jīng)衰弱及產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。9、國際營養(yǎng)組織建議，在懷孕期間，每天DHA的攝入量需增加300毫克，滿足胎兒大腦和視覺神經(jīng)發(fā)育對DHA的需求。10、DHA是嬰幼兒神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育過程中重要的營養(yǎng)成分，與其成長過程中的反應(yīng)靈敏程度有很大關(guān)系。 在視網(wǎng)膜中，每個視紫質(zhì)分子周圍有60分子富含DHA的磷脂分子包圍著。岳池嬰兒DHA
DHA有助于保持視網(wǎng)膜細(xì)胞細(xì)胞膜的流動性，使眼睛接受到的外界信息快速傳遞到大腦。青川嬰兒DHA多少錢
?母乳喂養(yǎng)寶寶：媽媽每周吃2～3次魚（約280～350g）且有一餐是富脂海產(chǎn)魚，同時每天吃一個雞蛋，保證每日攝入量達(dá)到200mg，就能滿足寶寶DHA的需求。?配方奶寶寶：選擇含DHA的配方奶（DHA含量占總脂肪酸的～），保證足夠奶量，無需另外補充。?添加輔食的寶寶：寶寶每周吃2～3次魚，至少1次是富含DHA的魚，每次約50g。雖說理想狀態(tài)是寶寶通過母乳或食物補充DHA，但現(xiàn)實情況中很多寶寶不易做到。比如：哺乳媽媽、寶寶就是不愛吃魚，或者對魚過敏導(dǎo)致攝入量不夠；配方奶寶寶，奶粉里不含DHA，或DHA的量不夠；生活在內(nèi)陸地區(qū)的家庭，買深海魚不方便，還要擔(dān)心魚肉是否汞超標(biāo)或其他安全問題。 青川嬰兒DHA多少錢