一般情況下，小孩假性近視和真性近視的區(qū)別在于驗光結果、可逆性、眼軸等方面。具體分析如下：1.驗光結果：真性近視的小孩在進行散瞳驗光檢查時，會顯示屈光不正;但是假性近視的小孩在進行散瞳驗光檢查時，其屈光屬于正常狀態(tài)。2.可逆性：假性近視只是一種暫時性的近視，是可逆的，小孩通過休息、眼部保養(yǎng)、飲食改善等方式可以恢復正常;真性近視不可逆，只有在醫(yī)生的指導下通過手術矯正、眼鏡矯正等方式才能改善近視狀況。3.眼軸：假性近視的小孩眼軸在正常范圍內;真性近視的小孩眼軸會更長一些。小孩近視不一定能恢復。近視通?？梢苑譃檎嫘越暫图傩越?。如果是用眼不當導致的假性近視，及時調整不良的用眼習慣一般可以恢復。而真性近視由于眼軸的正常生理結構以及屈光力發(fā)生了改變，通常無法自行恢復。
在日常生活中需要注意，避免近距離學習、工作，保證合理用眼距離。楊浦區(qū)愛護視力訓練
天天玩手機以后，眼睛出現模糊，有很多原因，可能是視疲勞，干眼癥引起的，也有可能出現了屈光不正等等。如果眼睛還出現明顯的紅痛等癥狀，可能是角膜炎，或者是青光眼等等，甚至還有眼底出現疾病的可能。所以盡量還是要遠離電子產品，養(yǎng)成良好的生活習慣。如果眼睛還是明顯的模糊，要及時進行檢查，明確病因，對癥處理。
玩手機久了眼睛模糊，有以下三種可能：
1、視疲勞，有屈光不正者，不及時防控，看手機久出現視疲勞，引起調節(jié)力下降，出現視物模糊。
2、干眼癥，是由于淚液的質和量異常導致，看手機久了，瞬目減少，嚴重時可引起角膜干燥、渾濁，出現視物模糊現象。
3、視屏終端性眼病，是由于長時間使用計算機、手機等終端屏幕，影響眼睛和身心健康所產生的一組疾病，可以表現為眼干、視力疲勞、視物模糊等。 眼花了怎么恢復正常如果是用眼不當導致的假性近視，及時調整不良的用眼習慣一般可以恢復。
假性近視可以變?yōu)檎嫘越?。眼睛里面有一個肌肉為睫狀肌，當看近時睫狀肌收縮、晶狀體變厚，此時眼睛偏近視，看近清楚，反之如果看遠，此時睫狀肌放松，晶體變薄，眼睛偏遠視，看遠清楚，如果長時間近距離用眼或者近距離用眼時距離過近，睫狀肌可能會出現持續(xù)性的收縮甚至痙攣，此時會導致假性近視，如果睫狀肌收縮時間過久，可能會引起眼軸的增長以及其他的病理改變，此時則變?yōu)檎嫘越?，假性近視的診斷要通過散瞳驗光，如果做常規(guī)的非散瞳驗光時發(fā)現眼睛有近視，但通過散瞳驗光確認后發(fā)現散瞳驗光后近視消失，則此時為假性近視，如果散瞳驗光后發(fā)現依然存在近視，則是真性近視。假性的近視是有可能會變成真的近視的。假性的近視主要造成的原因是因為患者長時間的使用眼睛導致患者眼部的晶狀體的厚度增大從而導致患者的視線出現了或輕微或嚴重的模糊狀態(tài)，但是如果不及時的進行休息緩解的話，患者的假性近視終究會因為眼肌沒有放松等從而變成真性的近視。
日常生活調理無法使視力得到徹底恢復，只能夠通過每天眼保健操、攝入適量營養(yǎng)素、避免過度用眼等方法緩解眼部不適，避免視力的降低。1、眼保健操：刺激眼睛周圍的肌肉，促進血液循環(huán)，增強視網膜的營養(yǎng)供應和代謝功能，可以減輕視疲勞和保護眼睛的健康。2、攝入適量營養(yǎng)素：如多吃胡蘿卜、番茄、西藍花等食物，富含維生素A、C和E等營養(yǎng)素有助于維護晶狀體的健康，預防眼睛老化和白內障等疾病發(fā)生。3、避免過度用眼：適當休息、調整用眼距離等措施，可以有效地減輕視力疲勞和眼睛干澀等不適感，減少相關的眼部疾病風險。近視眼的訓練方法，首先日?？梢宰龆啻虼蛴鹈蚝推古仪颍軌驇椭柧氀劬Φ膶Ｗ⒘?。其次，每天睡前時可以用熱毛巾敷在眼睛處，可以緩解眼疲勞，但是注意溫度不宜過高，以免對皮膚造成損傷。另外，平時空閑時可以閉眼休息，或是做做眼保健康，保護視力。
由于不合理的用眼習慣，導致睫狀肌過于緊張，從而出現的假性近視。
日常生活調理無法使視力得到徹底恢復，只能夠通過每天眼保健操、攝入適量營養(yǎng)素、避免過度用眼等方法緩解眼部不適，避免視力的降低。1、眼保健操：刺激眼睛周圍的肌肉，促進血液循環(huán)，增強視網膜的營養(yǎng)供應和代謝功能，可以減輕視疲勞和保護眼睛的健康。2、攝入適量營養(yǎng)素：如多吃胡蘿卜、番茄、西藍花等食物，富含維生素A、C和E等營養(yǎng)素有助于維護晶狀體的健康，預防眼睛老化和白內障等疾病發(fā)生。3、避免過度用眼：適當休息、調整用眼距離等措施，可以有效地減輕視力疲勞和眼睛干澀等不適感，減少相關的眼部疾病風險。近視眼的訓練方法，首先日?？梢宰龆啻虼蛴鹈蚝推古仪?，能夠幫助訓練眼睛的專注力。其次，每天睡前時可以用熱毛巾敷在眼睛處，可以緩解眼疲勞，但是注意溫度不宜過高，以免對皮膚造成損傷。另外，平時空閑時可以閉眼休息，或是做做眼保健康，保護視力。
目前防控近視要求盡量保持良好的用眼習慣、用眼姿勢，同時應保持光線、環(huán)境良好，并控制近距離用眼時間。舟山調節(jié)視力難題
預防近視眼的發(fā)生，必須要從小做起，經常帶孩子增加戶外運動，盡量遠離電子產品。楊浦區(qū)愛護視力訓練
不存在視力下降吃什么食物好這一說法。但出現視力下降，需要適量及時補充人體眼睛所需的營養(yǎng)，如胡蘿卜、藍莓、菠菜等，輔助緩解視力下降造成的影響。
1、胡蘿卜
胡蘿卜其中含有較豐富的類胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，人體胃腸道吸收類胡蘿卜素后，會通過肝臟等組織基礎代謝功能，逐漸將類胡蘿卜素轉化為胡蘿卜素，可以維持人體眼睛進行正常工作所需營養(yǎng)。建議適量食用胡蘿卜，對視力功能會起到一定調節(jié)作用。
2、藍莓
藍莓其中含有較豐富的花青素等營養(yǎng)成分，可以通過肝臟等轉化為視紅素等成分，對于增強夜間視力、改善眼部不適等方面具有較好效果。平時可適量補充藍莓，輔助改善視力減弱。
3、菠菜
菠菜屬于營養(yǎng)成分較豐富的食物，其中含有一定量的葉黃素、維生素B2等成分，對于調節(jié)眼睛新陳代謝會起到幫助作用，輔助促進眼部血液運行。
除此之外，適量食用香蕉、西紅柿等食物，注意用眼衛(wèi)生等也能保護眼睛。 楊浦區(qū)愛護視力訓練