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和通過(guò)多酚類、氨基酸、維生素等清楚自由基可實(shí)現(xiàn)抗疲勞功能。實(shí)驗(yàn)證明，黃靜多糖可以實(shí)現(xiàn)降低小鼠運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的乳酸值，增加肝糖原儲(chǔ)備量，還可以升高其細(xì)胞內(nèi)的超氧化物歧化酶（SOD,就大寶宣傳的那個(gè)）活性，以清楚產(chǎn)生的自由基，減輕組織細(xì)胞的過(guò)氧化損傷。而且活性氧（ROS）積累是重要的疲勞因子，度的運(yùn)動(dòng)會(huì)過(guò)度產(chǎn)生ROS，導(dǎo)致肌肉疲勞并受到損傷。脂質(zhì)過(guò)氧化的終產(chǎn)物丙二醛（MDA）是一種很好的氧化應(yīng)激標(biāo)志，而黃精可以降低MDA的含量。這個(gè)作用，可用來(lái)開發(fā)一些功能性飲料。遇康見(jiàn)黃精，關(guān)注您的健康奇跡。干貨黃精推薦廠家

“藥食同源”指，許多食物即藥物，它們之間并無(wú)的分界線，“藥食同源”是說(shuō)中藥與食物是同時(shí)起源的。《淮南子·修務(wù)訓(xùn)》稱：“神農(nóng)嘗百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就。當(dāng)此之時(shí)，一日而遇七十毒。”可見(jiàn)神農(nóng)時(shí)代藥與食不分，無(wú)毒者可就，有毒者當(dāng)避。2021年11月10日，國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布《按照傳統(tǒng)既是食品又是中藥材的物質(zhì)目錄管理規(guī)定》，以“食藥物質(zhì)”替代“藥食同源”。規(guī)定指出，食藥物質(zhì)是指?jìng)鹘y(tǒng)作為食品，且列入《中華人民共和國(guó)藥典》的物質(zhì)。食藥物質(zhì)除了安全性評(píng)價(jià)證明其安全之外，還要符合全國(guó)人大會(huì)關(guān)于禁止非法野生動(dòng)物交易、革除濫食野生動(dòng)物陋習(xí)決定的精神，符合中藥材資源保護(hù)、野生動(dòng)植物保護(hù)、生態(tài)保護(hù)等相關(guān)法律法規(guī)規(guī)定。六安有什么黃精食用方法遇康見(jiàn)黃精，你值得擁有的健康秘密。

采收加工采收黃精采收過(guò)早，產(chǎn)量還未形成；采收過(guò)晚，則密度過(guò)大，養(yǎng)分競(jìng)爭(zhēng)激烈，影響黃精生長(zhǎng)。用種子繁殖的黃精3-4年可以收獲，無(wú)性繁殖的黃精1-2年可以收獲?？稍谇锛镜厣喜糠挚菸蟮降诙甏禾彀l(fā)芽前采收。采收的黃精洗凈除去須根、殘莖，洗凈泥土，去掉爛疤，蒸透，曬干或烘干。黃精的加工方法如下： 1.排酸法：將黃精浸泡在稀酸溶液中，使其化學(xué)成分發(fā)生變化，去除藥材的澀味和纖維素，以便更好的保留藥材的有效成分。 2.切片法：將黃精切成0.5-1厘米厚度的片狀，然源自文庫(kù)曬干或烘干，以便儲(chǔ)存和使用。采用九蒸九曬加工的黃精功效比較好。

當(dāng)搭配黃精進(jìn)行烹飪時(shí)，您可以選擇多種食材來(lái)制作美味健康的菜肴。以下是另外幾個(gè)搭配黃精的常見(jiàn)食材和相應(yīng)的菜肴做法：黃精蛋白糊：食材：黃精、蛋白、冰糖等。做法：將洗凈的黃精切片備用。將蛋白與黃精一同放入攪拌機(jī)中攪拌均勻。然后將混合物倒入碗中，加入適量的冰糖。將碗放入蒸鍋中蒸10至15分鐘，直到糊狀成型。然后可以根據(jù)個(gè)人喜好撒上一些果仁或干果作為裝飾，并享用這款健康美味的黃精蛋白糊。以上是幾種常見(jiàn)的黃精搭配菜肴，您可以根據(jù)自己的口味喜好進(jìn)行調(diào)整和創(chuàng)新。需要注意保持食材的新鮮度、衛(wèi)生以及適量消費(fèi)。如果有任何疑問(wèn)，建議咨詢專業(yè)廚師或醫(yī)生以獲取更多指導(dǎo)。請(qǐng)合理使用黃精，并遵循中醫(yī)師或其他專業(yè)人士的建議。發(fā)現(xiàn)健康的秘密，選擇遇康見(jiàn)黃精。

下面給出幾個(gè)搭配黃精的常見(jiàn)食材和相應(yīng)的菜肴做法：黃精蓮子糖水：食材：黃精、蓮子、冰糖。做法：將洗凈的黃精切片備用。將蓮子泡發(fā)后清洗干凈。在鍋中加入足夠的水，放入黃精片、蓮子和適量的冰糖。用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘至1小時(shí)，直至蓮子變得酥爛，并使湯汁濃稠。然后根據(jù)個(gè)人口味調(diào)正確比例的冰糖即可食用。這些菜肴只是一些常見(jiàn)的做法，您可以根據(jù)自己的喜好和食材情況進(jìn)行創(chuàng)新。請(qǐng)注意保持食材的新鮮度和衛(wèi)生，并咨詢專業(yè)廚師或醫(yī)生以獲取更多指導(dǎo)。另外，請(qǐng)根據(jù)中醫(yī)師或其他專業(yè)人士的建議合理使用黃精。擁有遇康見(jiàn)黃精，擁有健康人生。亳州哪里有黃精辨別

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分布于中國(guó)、朝鮮、蒙古和蘇聯(lián)西伯利亞?wèn)|部地區(qū)；在中國(guó)分布于黑龍江、吉林、遼寧、河北、山西、陜西、內(nèi)蒙古、寧夏、甘肅（東部）、河南、山東、安徽（東部）、浙江（西北部）、江西（銅鼓）等地。生長(zhǎng)于海拔800-2800米的林下、灌叢或山坡陰處。[1][6]適宜生長(zhǎng)環(huán)境涼爽、潮濕、蔽蔭；土壤為透氣、疏松、肥沃的砂壤土；耐嚴(yán)寒。黃精采用根莖繁殖和種子繁殖，以根莖繁殖為主。8月采收黃精果實(shí)，立即搓去果肉，用3%的過(guò)氧化氫消毒，將種子與濕沙以1:3的比例混勻，沙藏于透氣性好的坡地，待種子萌發(fā)，按行距10-15厘米條播于畦上，覆蓋麥草或遮陰網(wǎng)保濕保溫。幼苗出土即揭去麥草或遮陰網(wǎng)，定期鋤草，2年后可移栽至大田。干貨黃精推薦廠家