如何應(yīng)對考試的緊張（焦慮心理）？在這之前，先請同學(xué)們聽一個小故事《后羿射不中》。后羿是一個神箭手，平時射箭都是箭無虛發(fā)，然而有一天，夏王指著一塊一尺見方、射心一寸的獸皮箭靶對后羿說：“請射吧！如果射中了，賞你萬金，如果射不中就削掉你千戶的封邑。”后羿聽后十分緊張，結(jié)果呼吸急促不能自控，屢射不中。夏王問之何故？有人答道：“后羿所以這樣，那是因為情緒波動影響了他的射技，萬金厚賞以及削掉封邑的壓力造成了他的失誤。”再聽一位一個考生的應(yīng)試故事：某考生，在平時同學(xué)遇到難題向他請教時，都可以從容作答，思維敏捷，可是一到期中、期末考試時，那股沉著、敏捷勁全沒了，本來不成問題的問題，卻怎么也解不出來或者答題漏洞百出；解題時經(jīng)常會計算馬虎、題目看錯等。這兩個小故事給我們的啟示是：一個人在緊要關(guān)頭，存在著患得患失的雜念，就難正常發(fā)揮自己的才能和本領(lǐng)。自己有一定實力，只要心理狀態(tài)正常就能考出好成績。而缺乏信心、緊張怯場或受患得患失的干擾，結(jié)果就會發(fā)揮不出應(yīng)有的水平?？荚嚽凹扰d奮又很緊張。這是很正常的心理狀態(tài)。心理學(xué)上把這種心理狀態(tài)稱為考試焦慮心理。永遠(yuǎn)不要以粗心為借口原諒自己。六盤水初三補習(xí)推薦
六盤水市興華中學(xué)2023年新學(xué)期·寄語——魯迅先生曾說“時間，就像海綿里的水，只要你擠，總是有的?！闭湎r間的同時，你們也要學(xué)習(xí)規(guī)劃時間，嚴(yán)格管理時間，做時間的主人。生命中重要的兩件事是健康與學(xué)習(xí)。一、身體是革m的本錢，因為能陪你走到更遠(yuǎn)未來的只有健康。如果沒有一個強魄的身體，我們在奮斗的途中就會力不從心，疲憊感也會一直跟隨我們，只有身體好，精神狀態(tài)好，遇事則安。無論風(fēng)光與精彩，還是平凡與平淡；無論累也好，苦也罷。不要以為你能永遠(yuǎn)年輕而肆意揮霍青春，無視健康強健的身體去賭，以透支健康去換取分?jǐn)?shù)，而是要好好吃飯，好好睡覺多運動，保持心情愉快！二、是活到老，學(xué)到老。學(xué)無止境，也只有學(xué)習(xí)才能跟上時代不被淘汰，這是很現(xiàn)實的，事物變化就是瞬息之間，如果沒有一直學(xué)習(xí)，了解新消息，怎么把握住機會。一生很短，時間總是過得太快，轉(zhuǎn)眼就會身處遲暮。所以，你要學(xué)會珍惜時間，勤奮學(xué)習(xí)。因為一旦錯過，就不再來！六枝特區(qū)初三補習(xí)條件練習(xí)就是中考，中考就是練習(xí)。
考試焦慮怎么辦？一要有一個準(zhǔn)確的定位，并確立恰當(dāng)?shù)钠谕?。我們要對自己有一個準(zhǔn)確的定位，對于自己的學(xué)習(xí)水平及狀況要能有一個客觀的分析，有一個實事求是的自我評價，千萬不能過高地估計自己的實力，也可暫時不去估計，然后提高自身的水平入手。這有利于大家在考試過程中，有一個良好的心態(tài)，有利于大家沉著冷靜地面對每一場考試。所以我們要靜下心來做好老師要求做的每一件事，做好每一次作業(yè)，看好每一課內(nèi)容，訂正好每一道錯題。二要有信心。信心有時是無窮的力量，會把自己往前推動。有時不會做的題，心里要這樣想，我能做出來的，只是慢點罷了，實在做不出來，心里要這樣想，別人肯定也做不出。就是做出來也不多。能做好基礎(chǔ)題我也一樣的。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，信心是中考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達到你力所能及的考試目標(biāo)。三要學(xué)會放松，學(xué)會宣泄。如果感覺自己的焦慮太多，可少量參加一些體育鍛煉或聽聽音樂，也可以與要好的朋友、教師、家長傾訴。適當(dāng)?shù)倪\動能調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞。如果內(nèi)心憋得難受，又無法與人傾訴。可以找一個適宜的場所，放聲大哭或大笑。
初三怎么提高成績？連續(xù)長時間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間。不要在學(xué)習(xí)的同時干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂。下面是初三怎么提高成績的建議，供參考。初三提高成績的秘訣：1、明確目標(biāo)，端正思想。補弱科的目標(biāo)是在短時間內(nèi)提高弱科的分?jǐn)?shù)，達到快速提高中考總分的目的。因此補習(xí)弱科不能盲目追求滿分，要有所取舍?，F(xiàn)實的目標(biāo)是穩(wěn)拿難度低的題目的分?jǐn)?shù)，集中力量突擊難度中等和中等偏上題目的分?jǐn)?shù)，放棄難度高題目的分?jǐn)?shù)。2、抓大綱、抓基礎(chǔ)?？忌谀硞€科目上分?jǐn)?shù)低，往往是在知識、技能掌握上存在缺陷，或者是記憶不牢，或者是理解不透，或者是應(yīng)用不熟練。因此，對照大綱，回歸課本，查漏補缺，及時彌補，這才是提高分?jǐn)?shù)有效的辦法。如果考生丟掉課本和大綱一味地做模擬試題，對付偏題難題，其結(jié)果只會是耽誤時間，難有提高。3、改正錯誤越多，中考分?jǐn)?shù)越高?？忌趯φ沾缶V、課本、范文進行學(xué)習(xí)后，做配套的練習(xí)題，檢驗自己是否已經(jīng)掌握這方面的知識。只有拼出來的美麗，沒有等出來的輝煌。
考前要注意的相關(guān)問題：建議考生考前每天以中考的心態(tài)做試卷，到中考時就會以平常心態(tài)做試卷。有些同學(xué)認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個月的卷子了。臨考前幾天可以不做，看看就行了，這可能會導(dǎo)致考試時抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮；注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。按照平時的飲食習(xí)慣吃飯就可以，沒有必要加強營養(yǎng)去吃大魚大肉。暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試；不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情；考前不要追求太難的題目。中考中，難題在中考中的比例不多，難題確實也是你想不到的。但難題也是簡單題目疊加起來的。無非是幾個知識點重合在一起。你想不到而已。難題做了，只會對你增加壓力，減少信心。沒有平日的失敗，就沒有如今的成功。重要的是分析失敗原因并吸取教訓(xùn)。初三補習(xí)時間
每道錯題做3遍。第1遍:講評時;第2遍:一周后;第3遍:考試前。六盤水初三補習(xí)推薦
中考復(fù)讀學(xué)校招生——學(xué)校教學(xué)采用“三輪”復(fù)習(xí)模式：1、即一輪考點/知識點依次覆蓋，學(xué)期5個月左右時間；2、“二輪”針對學(xué)生弱項一對一制定個性化學(xué)習(xí)方案,以及專題復(fù)習(xí)；第二學(xué)期2個月時間；3、“三輪”中考命題顧問指導(dǎo)方向，針對中考綜合總復(fù)習(xí),反復(fù)模擬訓(xùn)練，確保教學(xué)質(zhì)量。努力成績很低提高一個錄取檔次，很高可達4大錄取標(biāo)準(zhǔn)。點燃信心，實現(xiàn)理想高中夢想，從六盤水市興華中學(xué)復(fù)讀學(xué)校開始。教育理念：為學(xué)生提供終身難忘的教育!六盤水市興華中學(xué)中高考復(fù)讀激培訓(xùn)學(xué)校開辦以來，讓學(xué)生真正認(rèn)識自己的理想目標(biāo)，堅持自己的信念，培養(yǎng)愛心和樹立責(zé)任感。根據(jù)同學(xué)的不同情況安排教學(xué)。教學(xué)態(tài)度“讓社會滿意、家長放心、一切對學(xué)生未來負(fù)責(zé)”的。教學(xué)目標(biāo)：1、幫助學(xué)生重樹信心，發(fā)揚進取精神。2、培養(yǎng)學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣和行為習(xí)慣，教學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會生活、學(xué)會做人。教學(xué)管理：我們主張高效高重質(zhì)完成教學(xué)，對每一個復(fù)讀生認(rèn)真負(fù)責(zé)。引導(dǎo)學(xué)生樹立信心和激發(fā)學(xué)生進取精神是我們教學(xué)管理的根本任務(wù)。六盤水初三補習(xí)推薦
六盤水市興華中學(xué)有限公司位于貴州省六盤水市鐘山區(qū)月照養(yǎng)生養(yǎng)老基地，交通便利，環(huán)境優(yōu)美，是一家服務(wù)型企業(yè)。興華中學(xué)是一家有限責(zé)任公司（自然）企業(yè)，一直“以人為本，服務(wù)于社會”的經(jīng)營理念;“誠守信譽，持續(xù)發(fā)展”的質(zhì)量方針。公司擁有專業(yè)的技術(shù)團隊，具有高中教育，高考輔導(dǎo)，高中補習(xí)等多項業(yè)務(wù)。興華中學(xué)自成立以來，一直堅持走正規(guī)化、專業(yè)化路線，得到了廣大客戶及社會各界的普遍認(rèn)可與大力支持。