圖卡應(yīng)用——OH卡情緒壓力管理 我們所處的時(shí)代，是壓力時(shí)代，伴隨著無(wú)處不在的壓力，焦慮不安的情緒就像背景音樂(lè)一樣如影隨形。而人生無(wú)常，突如其來(lái)的，影響了全球經(jīng)濟(jì)同時(shí)影響了我們的工作和生活。工作中各種挑戰(zhàn)、突發(fā)事件接踵而來(lái)，都讓我們壓力倍增心理不適，面對(duì)壓力和突...

OH卡故事接龍是熟悉OH卡牌、練習(xí)聯(lián)想的有趣方式，特別適合接觸OH卡的團(tuán)體共同參與。它不能讓團(tuán)隊(duì)快速破冰，同時(shí)還能從大家訴說(shuō)的故事中，經(jīng)常能窺見(jiàn)他近的生命狀態(tài)，對(duì)他有進(jìn)一步的認(rèn)知。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，如果對(duì)方的故事里面重復(fù)出現(xiàn)“休息”、“睡覺(jué)”、“度假”，就可能表示...

心靈圖卡應(yīng)用的對(duì)象都有誰(shuí)呢？ OH潛意識(shí)圖像卡牌可以用來(lái)作為心靈的鏡子，讓玩它的人籍著這面鏡子來(lái)更看清自己。然而，我們比較喜歡相信我們問(wèn)題的答案存在于我們自己里面，存在于我們的知覺(jué)和解釋里。基本上，OH潛意識(shí)圖像卡牌是關(guān)于我們主觀的，沒(méi)有人能夠告訴我們要如何去...

除了班級(jí)活動(dòng)課之外，圖卡應(yīng)用場(chǎng)景還有：一對(duì)一咨詢。當(dāng)一個(gè)來(lái)訪者前來(lái)咨詢時(shí)，他內(nèi)心想要成長(zhǎng)的動(dòng)力已經(jīng)在萌動(dòng)，我們就是要通過(guò)一種方式來(lái)使成長(zhǎng)動(dòng)力能夠呈現(xiàn)，借助圖卡這樣一個(gè)表達(dá)的媒介，我們就提供給來(lái)訪者一個(gè)述說(shuō)自己心路歷程的開(kāi)始，也讓來(lái)訪者有了一個(gè)表達(dá)自己的渠道和平...

OH卡（也稱作潛意識(shí)圖像卡）是由德國(guó)的人本心理學(xué)碩士莫里茲·艾格邁爾（MoritzEgetmeyer）與墨西哥裔的藝術(shù)家伊利·拉曼（ElyRaman）共同創(chuàng)作的心理療法卡片。是由88張圖卡加上88張字卡組成，總共是176張卡片可以做圖文變化，「OHCards」...

圖卡應(yīng)用——OH卡情緒壓力管理 我們所處的時(shí)代，是壓力時(shí)代，伴隨著無(wú)處不在的壓力，焦慮不安的情緒就像背景音樂(lè)一樣如影隨形。而人生無(wú)常，突如其來(lái)的，影響了全球經(jīng)濟(jì)同時(shí)影響了我們的工作和生活。工作中各種挑戰(zhàn)、突發(fā)事件接踵而來(lái)，都讓我們壓力倍增心理不適，面對(duì)壓力和突...

學(xué)過(guò)圖卡應(yīng)用你將收獲什么？ 每個(gè)人都是自我潛意識(shí)的船長(zhǎng)，是自己命運(yùn)的主人。 你有能力做出選擇，選擇生命！選擇健康！選擇幸福！ 人活在「意義」的領(lǐng)域里。對(duì)于事物，我們的經(jīng)驗(yàn)不是抽象的，我們始終以人的立場(chǎng)去經(jīng)驗(yàn)它們！ 我們生命中重要的一個(gè)人，是我們自己！潛意識(shí)是屬...

學(xué)員分享：“OH Card”歐卡是潛意識(shí)卡牌游戲，它的特點(diǎn)是上手簡(jiǎn)單，玩起來(lái)也比較有趣。接觸歐卡幾個(gè)月，游戲的心態(tài)，過(guò)程很開(kāi)心，和他人互動(dòng)中收獲很多。在歐卡基礎(chǔ)課程中，一開(kāi)始對(duì)于自己內(nèi)心的某些部分，在這兩天是拒絕暴露的。但在玩的過(guò)程中，不知不覺(jué)就被打開(kāi)了。就像...

人與人的互動(dòng)與幸福感息息相關(guān)，社交網(wǎng)絡(luò)的各類媒體也已經(jīng)成為當(dāng)下重要的維系人與人連接的場(chǎng)域之一。 在社交媒體時(shí)代，尤其是經(jīng)歷了快一年的，透過(guò)社交媒體我們有了更多的自我呈現(xiàn)，更多地用嶄新的方式對(duì)外展示著自己 — — 你是顯露真實(shí)的自己還是理想中的自己？你展示的內(nèi)容...

OH卡不只是一個(gè)教育性的工具，它們也相當(dāng)玩、有趣并富有詩(shī)意。他們完全如同我們所設(shè)計(jì)出來(lái)的樣子。OH卡并未設(shè)計(jì)含有競(jìng)爭(zhēng)性的目的，并非要提供“強(qiáng)勢(shì)”或“說(shuō)明”來(lái)勝過(guò)“虛弱”或“緩慢”，而是用來(lái)觸動(dòng)我們的看法、我們的想象力以及讓我們更容易地分享自己的回饋。OH卡的原...

POY圖卡（Points Of You） L.1教練培訓(xùn)師課程 歡迎來(lái)到 POY圖卡（Points Of You） 的世界！ 在 6 小時(shí)的認(rèn)證課程中，你將會(huì)體驗(yàn)到 POY圖卡（Points Of You） 高效的工具，由專業(yè)認(rèn)證培訓(xùn)師帶領(lǐng)，協(xié)助你掌握 PO...

玩OH卡的規(guī)則：規(guī)則一：玩家不想揭開(kāi)自己的牌面，或是不想描述自己抽到的牌面，不需做任何解釋，就可以PASS。請(qǐng)尊重這位玩家的選擇。 規(guī)則二：請(qǐng)不要打擾玩家，讓玩家多點(diǎn)時(shí)間完成自己的描述。 規(guī)則三：請(qǐng)不要解釋玩家抽到的牌，甚至刻意凸顯自己的解釋比較正確。 規(guī)則四...

傾聽(tīng)別人，我們可以豎著耳朵，認(rèn)真聽(tīng)別人說(shuō)了什么；傾聽(tīng)自然，我們可以靜下心來(lái)，聽(tīng)聽(tīng)萬(wàn)物生長(zhǎng)的聲音；我們都知道要傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音，但是，傾聽(tīng)自己內(nèi)心的那只耳朵在哪里呢？心的聲音又是通過(guò)什么來(lái)表達(dá)呢？OH卡就是我們和內(nèi)心之間溝通的媒介。通過(guò)學(xué)習(xí)歐卡初級(jí)課程，學(xué)會(huì)跟自己...

人生中既然有高潮，當(dāng)然也會(huì)有低谷。我們把它稱之為生命風(fēng)暴。生命風(fēng)暴是指那些曾經(jīng)影響你生活的重大挫折事件，在經(jīng)歷的當(dāng)時(shí)，你可能充滿了負(fù)面情緒，它可能是離婚、落榜、親人離世，就像是生命狠狠的踩了你一腳，但只要我們正視它，你將看見(jiàn)它為你帶來(lái)的價(jià)值。透過(guò)OH卡來(lái)描述你...

在近幾年的影視作品中，我們常?？梢?jiàn)末日到來(lái)的主題與劫余生的奮斗，無(wú)論是天災(zāi)降臨或是并發(fā)，對(duì)于末日的恐慌與對(duì)于未知的恐懼總會(huì)讓人們激發(fā)無(wú)限的想象力。那么在災(zāi)難降臨之前，假如是末日的前，你會(huì)有什么事情想要做？又有什么樣的未竟之愿呢？我們可以利用OH卡牌的聯(lián)想能力，...

伴侶卡，兩個(gè)人在一起---生命中有很多種陪伴：來(lái)到這個(gè)世界，父母陪伴我成長(zhǎng)；該讀書(shū)了，老師陪伴我前進(jìn)；上班的時(shí)候，同事陪伴我發(fā)展；從戀愛(ài)走到婚姻，丈夫陪伴我生活……每一步成長(zhǎng)都有相伴的人，這是一種幸福，也是一種喜悅。學(xué)會(huì)處理和這些人的關(guān)系也就成了人生的重要一課...

商業(yè)畫(huà)布是一個(gè)商業(yè)模型的基本框架，讓創(chuàng)業(yè)者或創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)共同規(guī)劃出完整的商業(yè)模式。我們可以利用OH卡的聯(lián)想功能，讓內(nèi)容以圖像的方式呈現(xiàn)，比較容易想到新點(diǎn)子與有創(chuàng)意的內(nèi)容，幫助企業(yè)主與想創(chuàng)業(yè)的人規(guī)劃發(fā)展商業(yè)模式。價(jià)值定位：能提供給客戶的價(jià)值。用戶族群：你的目標(biāo)用戶群...

OH卡牌是可以隨身攜帶的心靈的鏡子，只要你愿意，隨時(shí)隨地都可以籍著這面鏡子來(lái)照見(jiàn)自己眼睛看不到，手腳走不進(jìn)，大腦想不了的內(nèi)心世界，它投射自己內(nèi)在潛意識(shí)，反應(yīng)人性沒(méi)察覺(jué)到的矛盾及背心態(tài)。圖卡和字卡的搭配會(huì)告訴你某種訊息，可以瞬間刺激每個(gè)人的自由聯(lián)想，有助于啟發(fā)每...

L.1 教練培訓(xùn)師認(rèn)證課程包括： - 線下工作坊 - 長(zhǎng)達(dá) 6 小時(shí)的 Hello Points 工作坊 - POY圖卡（Points Of You） 專業(yè)教練工具 - The Coaching Game 價(jià)值 ￥ 1,410 - Punctum 價(jià)值 ￥ 6...

當(dāng)我們置身于困境之中，可能會(huì)有各式各樣的情緒產(chǎn)生，如憤怒、怨懟、悲傷等難以處理的負(fù)面情緒，甚至可能會(huì)因?yàn)樯钕萸榫w中，而深化誤會(huì)、產(chǎn)生，讓彼此造成傷害。而使用OH卡搭配RAIN技術(shù)，能協(xié)助我們走出情緒。R識(shí)別：辨識(shí)自己或所處環(huán)境的目前狀況。A允許：允許自己現(xiàn)在的...

POY圖卡（Points Of You） L.3教練培訓(xùn)師課程 5 天面對(duì)面課程 想成為一位專業(yè)的教練、培訓(xùn)師、引導(dǎo)師？ 現(xiàn)在就是機(jī)會(huì)！ 一個(gè)深入探索學(xué)習(xí) POY圖卡（Points Of You） 方法論以及工具的奇妙旅程，如何將知識(shí)轉(zhuǎn)化為事業(yè)發(fā)展機(jī)會(huì)？這將是...

OH卡就像一本變化無(wú)窮的寶藏書(shū)，每次總會(huì)帶領(lǐng)我們進(jìn)入一個(gè)嶄新的冒險(xiǎn)。攤開(kāi)卡牌，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)在愚蠢的故事里充滿著笑聲；在愛(ài)與歡樂(lè)中浮現(xiàn)可愛(ài)的詩(shī)句；在悲傷的故事中煩憂與痛苦….仿佛輕柔地在一中無(wú)聲的房間中，私密地訴說(shuō)著。OH卡由兩種卡牌組成：由88張的縮小版水彩畫(huà)圖...

OH卡牌是可以隨身攜帶的心靈的鏡子，只要你愿意，隨時(shí)隨地都可以籍著這面鏡子來(lái)照見(jiàn)自己眼睛看不到，手腳走不進(jìn)，大腦想不了的內(nèi)心世界，它投射自己內(nèi)在潛意識(shí)，反應(yīng)人性沒(méi)察覺(jué)到的矛盾及背心態(tài)。圖卡和字卡的搭配會(huì)告訴你某種訊息，可以瞬間刺激每個(gè)人的自由聯(lián)想，有助于啟發(fā)每...

OH卡是一種簡(jiǎn)單而實(shí)用的潛意識(shí)投射工具，它包含很多種類，可以協(xié)助不同的來(lái)訪者進(jìn)行自我探索、潛能開(kāi)發(fā)和心理療愈。來(lái)訪者可以自由地賦予她/他手中牌卡的意義，敘述自身的看法，每張卡牌并沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，帶領(lǐng)師只需從旁加以引導(dǎo)，協(xié)助其通過(guò)卡片的解讀，探索內(nèi)心深處的潛意識(shí)。...

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，OH卡牌作為一種潛意識(shí)探索的專業(yè)心理學(xué)工具，其特點(diǎn)可以總結(jié)為：安全、、有趣。 安全：OH卡牌的探索過(guò)程，不需要體驗(yàn)者（OH卡牌的工作對(duì)象，下同。）講述自己的隱私。體驗(yàn)者只需要根據(jù)卡牌上的畫(huà)面，描述自己的感受、自由聯(lián)想，或是講個(gè)故事，就可以在帶領(lǐng)者的引...

使用OH卡進(jìn)行團(tuán)體故事接龍更是熟悉OH卡，練習(xí)聯(lián)想的有趣方式，特別適合接觸OH卡的團(tuán)體共同參與。在老師以往的經(jīng)驗(yàn)中，只要開(kāi)始進(jìn)行故事接龍，場(chǎng)中的氣氛就會(huì)開(kāi)始熱絡(luò)，笑聲不斷，伙伴間的陌生感很快的被解除，難怪許多朋友推薦它是的破冰工具。在故事接龍時(shí)，參與者在連接O...

?簡(jiǎn)明教練，就是用一種簡(jiǎn)單，的方法，讓人快速找到自己想要的答案。簡(jiǎn)明教練使用德國(guó)心理學(xué)投射工具OH卡作為工具。通過(guò)OH卡，我們借助不同的圖案和文字的組合，可以刺激我們發(fā)揮創(chuàng)造力和想象力，從而達(dá)到：促進(jìn)認(rèn)知，增強(qiáng)自我覺(jué)察，親近潛意識(shí)，從自己的想法里探究到真實(shí)的心...

對(duì)無(wú)奈者而言，OH卡牌是一種路標(biāo)，引導(dǎo)人們走向生命的覺(jué)醒；對(duì)迷惘者而言，OH卡牌是一本地圖，指示你看清內(nèi)心道路上的各種標(biāo)識(shí)；對(duì)傷痛者而言，OH卡牌是一面鏡子，照出人們心靈深處的塵埃；對(duì)心理咨詢師而言，OH卡牌會(huì)給來(lái)訪者帶來(lái)正面的指引，自信幸福的人生！ 心理咨詢...

生命之樹(shù)是源自心理學(xué)敘事療法的一個(gè)模式，早是應(yīng)用在創(chuàng)傷的難民療愈，讓他們能放下傷痛，重新掌握力量，進(jìn)而看見(jiàn)生命方向，相互支持，走向生命目標(biāo)。我們基于生命之樹(shù)的架構(gòu)，附加上潛意識(shí)投射，自由書(shū)寫(xiě)，團(tuán)體，NLP，與蛻變之旅, 時(shí)空旅行者等操作，為各位呈現(xiàn)出能量更強(qiáng)大...

每個(gè)人心中都有一個(gè)內(nèi)在小孩，他可能受過(guò)傷，可能期待愛(ài)，這個(gè)小孩潛藏在我們的內(nèi)在，隨著某些場(chǎng)景被觸發(fā)，帶動(dòng)著我們的情緒與感受。通過(guò)對(duì)OH卡的解讀，試著與內(nèi)在小孩做鏈接，試著去接受他，理解他的感受，并與他和解，或許就能理解，有時(shí)突來(lái)的情緒波動(dòng)。只是內(nèi)在小孩在傳達(dá)他...