青少年籃球培訓(xùn)的重點(diǎn)——基本功很重要 當(dāng)前，在我們籃球比賽中，許多學(xué)校出來(lái)的運(yùn)動(dòng)隊(duì)，連較基本的運(yùn)球、拍球、甚至于持球姿勢(shì)都很不規(guī)范，更不用說(shuō)投籃，傳球了，還要進(jìn)行比賽，比賽成績(jī)可想而知，只能灰溜溜的回去了。深入了解之后，這些學(xué)校的訓(xùn)練情況相當(dāng)糟，訓(xùn)練時(shí)，教師隨便給幾個(gè)球讓學(xué)生進(jìn)行投籃，投得進(jìn)就好，不講究技術(shù)動(dòng)作。連較基本的傳運(yùn)投沒(méi)有學(xué)好，就在開(kāi)始進(jìn)行對(duì)抗練習(xí)（半場(chǎng)五對(duì)五和全場(chǎng)五對(duì)五），結(jié)果造成了學(xué)生籃球基礎(chǔ)差，動(dòng)作不規(guī)范等不良后果，這樣只求結(jié)果的教法有害于表少年成長(zhǎng)。從籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展來(lái)看，也只有練好，學(xué)好了基本功，才能有意想不到的創(chuàng)造力，準(zhǔn)確的命中率，非凡的控、傳球能力，...

籃球是一個(gè)充滿技巧與觀賞性的全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是日常鍛煉還是平時(shí)興趣，都是不錯(cuò)的一個(gè)選擇。下面咱來(lái)來(lái)了解下，青少年籃球訓(xùn)練的方法和技巧 1、首先籃球的基本動(dòng)作，就是跑步。不管是全場(chǎng)還是半場(chǎng)，跑不動(dòng)都是很尷尬的。必要的跑步體能訓(xùn)練是必不可少的。 2、球場(chǎng)上不光跑，還得帶球跑。所以運(yùn)球是能帶球跑必不可少的基礎(chǔ)訓(xùn)練。可以做簡(jiǎn)單原地運(yùn)球，也可以做跑動(dòng)運(yùn)球以及胯下運(yùn)球等各種帶球運(yùn)球訓(xùn)練。 3、球場(chǎng)上的得分動(dòng)作，要取得分?jǐn)?shù)跟成績(jī)必須進(jìn)行投籃、三步運(yùn)球上籃基礎(chǔ)得分動(dòng)作訓(xùn)練?？梢赃M(jìn)行原地投籃訓(xùn)練，也可以增加運(yùn)動(dòng)投籃訓(xùn)練，循環(huán)三步上籃訓(xùn)練。 4、學(xué)習(xí)了籃球基本動(dòng)作之后...

速度素質(zhì)訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題 如籃球場(chǎng)上的起動(dòng)姿勢(shì)多為站立式，身體向前或移動(dòng)方向主要是面向前，側(cè)向前，背對(duì)**種。移動(dòng)中常要求變速、變向相結(jié)合。專項(xiàng)速度素質(zhì)訓(xùn)練必須與技術(shù)相結(jié)合，還要注意有球速度和無(wú)球速度相結(jié)合。速度素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)多采用對(duì)抗性和競(jìng)賽性的練習(xí)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員興奮，才可發(fā)揮較快的速度，適應(yīng)比賽的需要；應(yīng)多采用信號(hào)的練習(xí)手段，有效地訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的觀察、判斷、反應(yīng)速度；要嚴(yán)格要求，要求運(yùn)動(dòng)員以較快的速度、正確地完成練習(xí)：在反復(fù)練習(xí)中嚴(yán)格注意掌握間隔時(shí)間等。想要了解更多籃球技巧的知識(shí)，歡迎來(lái)電籃藝進(jìn)行咨詢！ 蘭山區(qū)籃球你俱樂(lè)部，山東籃藝體育文化傳播有限公司；蘭山區(qū)正規(guī)少兒籃球技...

籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)特點(diǎn) 特點(diǎn)一：體系完善，即晉升體系完善、評(píng)測(cè)系統(tǒng)完善、訓(xùn)練課程完善； 特點(diǎn)二：尊重個(gè)性，創(chuàng)造力，但絕不放任； 特點(diǎn)三：目的明確，因材施教，因地而發(fā)；即無(wú)論是課程內(nèi)容還是教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)學(xué)員屬性各有不同。 少兒注重身體發(fā)育、性格培養(yǎng)，青少年注重培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促進(jìn)身體發(fā)育和性格培養(yǎng)，同時(shí)結(jié)合中考加分，中考或高考單招進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練；針對(duì)成年，通過(guò)訓(xùn)練，形成個(gè)人優(yōu)勢(shì)。 籃藝旗下有瑪斯特籃球俱樂(lè)部。該俱樂(lè)部成立于2018年?，F(xiàn)共有三塊標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)地、一幼兒籃球訓(xùn)練場(chǎng)地、專業(yè)力量房，外場(chǎng)更有臨沂獨(dú)有的nba四分線和燈光場(chǎng)地。標(biāo)準(zhǔn)化專業(yè)教學(xué) ...

以籃球?yàn)檩d體打造打造一個(gè)科學(xué)的成長(zhǎng)環(huán)境，讓孩子在運(yùn)動(dòng)中享受樂(lè)趣，可以掌握更多的運(yùn)動(dòng)技巧。讓孩子養(yǎng)成一個(gè)一生都有益的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。 籃球較基礎(chǔ)的訓(xùn)練就是籃球本身的籃球技巧訓(xùn)練它包含了投籃、運(yùn)球、傳球這三種訓(xùn)練，想要在真正的享受籃球的樂(lè)趣，這三類的基礎(chǔ)訓(xùn)練是必不可少的。投籃訓(xùn)練包含了上籃、投籃訓(xùn)練學(xué)。運(yùn)球訓(xùn)練包含了：?jiǎn)问诌\(yùn)球、雙手運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球的訓(xùn)練。傳球訓(xùn)練包含了：雙手傳球、單手傳球、行進(jìn)間傳球。以上的三類基礎(chǔ)籃球訓(xùn)練是我們的較根本的東西，所以在我們訓(xùn)練營(yíng)當(dāng)中是必須要掌握的。 山東籃藝體育文化傳播有限公司是一家專業(yè)做青少年及幼兒籃球教學(xué)、籃球培訓(xùn)、籃球比賽指導(dǎo)...

少兒籃球教育的“深坑”，家長(zhǎng)要注意了 錯(cuò)誤動(dòng)作、不規(guī)范、不專業(yè) 運(yùn)動(dòng)的中心離不開(kāi)標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，動(dòng)作則通過(guò)發(fā)力、受力為基本體現(xiàn)出來(lái)。規(guī)范的動(dòng)作將極大的縮短訓(xùn)練的周期，并且形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，奠定良好的基礎(chǔ)。而錯(cuò)誤的動(dòng)作，造成發(fā)力不正確，用力方式不對(duì)，再改正起來(lái)需要更多的時(shí)間，有的已經(jīng)烙下病疾。 身體留隱患 青少年的骨骼非常脆弱，長(zhǎng)久錯(cuò)誤的坐姿也會(huì)對(duì)身體脊柱形成非常嚴(yán)重的影響。而國(guó)內(nèi)強(qiáng)調(diào)的體質(zhì)教育將身體素質(zhì)提高到非常高的層級(jí)上，每日主要以跑圈、仰臥起坐、俯臥撐、蹲起為主。適當(dāng)?shù)纳眢w訓(xùn)練可以提高身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。過(guò)量的單項(xiàng)目訓(xùn)練則會(huì)對(duì)身體造成隱患危...

籃球運(yùn)動(dòng)中，身體素質(zhì)訓(xùn)練中，可采用以下幾種練習(xí)方法 1、各種步法練習(xí) 可使籃球運(yùn)動(dòng)員提高控制身體重心變化與平衡的能力，在提高技術(shù)水平時(shí)少走彎路，因此應(yīng)該堅(jiān)持經(jīng)常練習(xí)，做到“天天練，堂堂練”，少年兒童籃球運(yùn)動(dòng)員尤其要加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練。如小步快跑、高抬腿、后蹬跑、左右交叉步跑、跨跳步跑、原地快頻小跑、左右滑步、上步后撒步、交叉步以及它們的綜合練習(xí)等。 2、各種起動(dòng)跑練習(xí) 發(fā)展了少年兒童籃球運(yùn)動(dòng)員快速反應(yīng)能力以及靈敏性，同時(shí)也逐步提高了運(yùn)動(dòng)員根據(jù)比賽情況的變化及時(shí)做出相應(yīng)動(dòng)作的能力。如原地或移動(dòng)中，當(dāng)聽(tīng)或看到信號(hào)后，突然起動(dòng)做各種距離的快跑練習(xí)；根據(jù)教練員的信號(hào)，做徒步或...

籃球常用的聯(lián)系方法有 結(jié)合籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力。 籃球場(chǎng)上的快速移動(dòng)能力是運(yùn)動(dòng)員較基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的較基本的技術(shù)之一。利用籃 球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力，這是兒童速度敏感期中十分重要。 1、變速、變向跑。要求：變速、變向時(shí)要突然加速。 2、看信號(hào)互相追逐。二人一組跑到教師面前時(shí)根據(jù)教師的手勢(shì)向左或向右變向跑后互相追逐。 3、模仿對(duì)方移動(dòng)。二人一組，一人做移動(dòng)，另一人做相應(yīng)的移動(dòng)。 4、看手勢(shì)做防守步法的練習(xí)?？唇叹毷謩?shì)做各種防守步法和綜合防守步法練習(xí)。各種步法的綜合練習(xí)...

小學(xué)生籃球訓(xùn)練應(yīng)注意什么？ 1、小學(xué)階段的籃球訓(xùn)練，不能成人化，要使學(xué)生保持對(duì)籃球興趣的長(zhǎng)期性、穩(wěn)定性，以小學(xué)生身心特點(diǎn)為依據(jù)進(jìn)行訓(xùn)練。 2、小學(xué)階段的籃球訓(xùn)練，應(yīng)遵循循序漸進(jìn)，區(qū)別對(duì)待原則等，把握適量的度，有利于小學(xué)生身心健康。 3、小學(xué)階段的訓(xùn)練應(yīng)注重動(dòng)作的規(guī)范化，形成良好的訓(xùn)練習(xí)慣，不應(yīng)力求高難度動(dòng)作，不能以注重比賽成績(jī)而使動(dòng)作帶有隨意性，應(yīng)加強(qiáng)規(guī)范動(dòng)作，良好訓(xùn)練習(xí)慣的培養(yǎng)，保證小學(xué)生朝著規(guī)范健康發(fā)展。 小學(xué)生階段對(duì)于籃球訓(xùn)練比較重要的還是加強(qiáng)動(dòng)作規(guī)范的培養(yǎng)。從小時(shí)候做起，才能養(yǎng)成規(guī)范動(dòng)作的習(xí)慣性。 山東哪里有籃球?qū)I(yè)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)？...

籃球防守很多時(shí)候要依靠快速的腳步，時(shí)刻都處在進(jìn)攻球員和籃筐中間，盡力干擾和打亂對(duì)手的節(jié)奏，使其失去投籃感覺(jué)。成功的防守包括直接搶斷或者封蓋，但是一個(gè)好的防守球員不可能永遠(yuǎn)讓對(duì)手一直出不了手。 運(yùn)球時(shí)，球反彈的高度在腰、胸之間叫高運(yùn)球。它是在沒(méi)有防守隊(duì)員阻撓情況下，為了加快向前推進(jìn)的速度或在進(jìn)攻中調(diào)整進(jìn)攻速度和攻擊位置時(shí)，所采用的一種運(yùn)球方法。運(yùn)作方法：上體稍前傾，抬頭看前方，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手拍按球的后上方，把球的落點(diǎn)控制在身體側(cè)前方。手腳協(xié)調(diào)配合，使球有節(jié)奏地向前運(yùn)行。動(dòng)作關(guān)鍵：手拍按球的部位正確，手腳協(xié)調(diào)配合。低運(yùn)球運(yùn)球時(shí)，球反彈的高度在膝關(guān)節(jié)以下的運(yùn)球叫低運(yùn)球。當(dāng)受到對(duì)手緊逼或...

兒童的籃球訓(xùn)練應(yīng)注意方法和手段，特別是身體素質(zhì)的敏感期，以多種訓(xùn)練方法和手段來(lái)發(fā)展專門(mén)能力，訓(xùn)練應(yīng)形式多樣，內(nèi)容手段豐富多彩。 培養(yǎng)扎實(shí)的籃球基本功是現(xiàn)代籃球的基本要求,同時(shí)也是籃球人的生命所在。"籃球之神” 邁克爾喬丹之所以有如此高的成就,就是基本功扎實(shí)牢靠的原因。 注重柔韌和靈敏素質(zhì)練習(xí)為學(xué)習(xí)籃球技術(shù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 柔韌素質(zhì)影響籃球技術(shù)動(dòng)作的幅度和難度，靈敏素質(zhì)特別是敏捷的反應(yīng)決定一名籃球運(yùn)動(dòng)員的前途。參加兒童籃球訓(xùn)練營(yíng)，能針對(duì)兒童的基本功、柔韌性、靈敏性作系統(tǒng)的訓(xùn)練方法。 河?xùn)|區(qū)籃球俱樂(lè)部，山東籃藝體育文化傳播有限公司；蘭山區(qū)籃球比賽培訓(xùn)機(jī)構(gòu) 籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)...

兒童打籃球的注意事項(xiàng) 休閑時(shí)間，約上幾個(gè)好友進(jìn)行籃球比賽是很正常的事情，但是對(duì)于正在發(fā)育的青少年來(lái)說(shuō)，在打籃球時(shí)要注意一下幾個(gè)方面。 首先，需要必要的器材保護(hù)?；@球比賽對(duì)抗激烈,而青少年肌力小、韌芾薄，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此,運(yùn)動(dòng)前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝,以及護(hù)齒等。有的青少年為了追求個(gè)性，戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場(chǎng)，這些都存在著安全隱患。因?yàn)樵跔?zhēng)搶過(guò)程中,這些東西極易將旁人身體劃傷。 第二、合理安排運(yùn)動(dòng)量。很多孩子打球不知疲倦，長(zhǎng)時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量不但會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降,而且會(huì)妨礙學(xué)習(xí)和休...

關(guān)于青少年整體意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練 一個(gè)好的球隊(duì)和籃球運(yùn)動(dòng)員必須其備良好的整體意識(shí)。作為一個(gè)隊(duì)來(lái)講就是要有統(tǒng)的思想和行動(dòng)，以及統(tǒng)的奮斗目標(biāo)，作為一個(gè)隊(duì)員就是要有明確的目的和自我要求。 入隊(duì)教育：少年比較活潑好動(dòng)，對(duì)許多實(shí)踐活動(dòng)都躍躍欲試，興趣多受教師、家長(zhǎng)、明星人物等的影響，出現(xiàn)對(duì)未來(lái)的向往，但自覺(jué)性較差，目的性不清，有時(shí)動(dòng)搖不定。因此，教練員應(yīng)爭(zhēng)取各方面的支持和協(xié)助，通過(guò)教育和引導(dǎo),使隊(duì)員明確為誰(shuí)打球，為什么打球，球隊(duì)和自己的奮斗目標(biāo)是什么，應(yīng)該作一個(gè)怎么樣的隊(duì)員。通過(guò)安排參觀優(yōu)異隊(duì)的比賽電視錄像，幫助分析那些精彩巧妙的配合和細(xì)膩精練的技術(shù)動(dòng)作，講述籃球運(yùn)動(dòng)及...

打籃球的意義 籃球運(yùn)動(dòng)是在團(tuán)體間對(duì)抗和變化條件下進(jìn)行的，對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識(shí)，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。打籃球可以鍛煉人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，總之打籃球?qū)θ说募∪忮憻捄苡袔椭?。打籃球真的可以使人長(zhǎng)高的，由于打籃球?qū)θ说男⊥燃∪忮憻捄苡袔椭?，所以可以提高人的彈跳力?籃球培訓(xùn)籃球運(yùn)動(dòng)具有較好的觀賞性。在籃球競(jìng)賽中，咱們能夠欣賞到熟練的運(yùn)球、奇妙的傳球、準(zhǔn)確的投籃、機(jī)智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交織、對(duì)抗改換，從而使競(jìng)賽兩邊斗智斗勇，球場(chǎng)局勢(shì)改變賦有戲劇性...

新手打籃球的步驟： 1、掌握運(yùn)球基本功。在籃球場(chǎng)上，持球運(yùn)球是必須的基本技巧，在無(wú)人盯防下可以運(yùn)需求推進(jìn)，如果不能掌握這樣的技術(shù)，就可能喪失機(jī)會(huì)。 2、掌握帶球突破基本功。雖然并不是每一個(gè)球員在場(chǎng)上都要帶球突破，但是如果每一名球員都掌握這項(xiàng)技術(shù)，想象一下整只隊(duì)伍該有什么樣的攻擊力。 3、掌握三步上籃方法。三步上籃是籃球基本功之一，是突破得分的主要途徑，沒(méi)有這項(xiàng)技術(shù)的球員對(duì)對(duì)方的威脅會(huì)大打折扣。 4、掌握傳接球基本功?；@球運(yùn)動(dòng)少不了團(tuán)隊(duì)的配合，**對(duì)方防守也需要協(xié)作，這樣就需要球員掌握比較高的傳接球技巧。 5、掌握突分方法。掌握突分技術(shù)是提高...

打籃球的技巧，現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)條件比曾經(jīng)大有改進(jìn)，家長(zhǎng)讓自己的小孩子學(xué)習(xí)打籃球，能夠培養(yǎng)孩子的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，能夠經(jīng)過(guò)堅(jiān)持體育鍛煉來(lái)行進(jìn)孩子的身體素質(zhì)。 前提便是培養(yǎng)小孩子玩籃球的愛(ài)好，能夠陪孩子有玩玩籃球，引起孩子對(duì)籃球的愛(ài)好，然后能夠測(cè)驗(yàn)報(bào)名初級(jí)的籃球班，讓孩子能夠正確的學(xué)習(xí)籃球，可是不要太介懷成果，初步的時(shí)候培養(yǎng)愛(ài)好才是重要的，只需愛(ài)好有了，再多加練習(xí)，都會(huì)有行進(jìn)的。 學(xué)習(xí)基本站立姿態(tài)，學(xué)習(xí)一門(mén)球類，要學(xué)會(huì)的便是這門(mén)球類的專門(mén)的腳步，也是腳步的移動(dòng)，羽毛球有步法，籃球也是需求學(xué)習(xí)步法的，堅(jiān)持站立姿態(tài)時(shí)，兩腳開(kāi)立，腳跟稍放松，屈膝必定起伏，以下降重心，上體稍微往前...

兒童籃球訓(xùn)練的技巧和要領(lǐng) 1.曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng):肘關(guān)節(jié)高抬。 2.分腿立向前屈體。要領(lǐng):腿伸直手觸地 3.側(cè)弓步壓腿要領(lǐng):支撐腳跟著地，另一腳尖立起重心盡量向后。 4.仰臥舉單腿。要領(lǐng):兩腿伸直，同側(cè)手觸摸抬起的腳尖。 5.轉(zhuǎn)體。要領(lǐng):腳跟不要離地。 6.身體后伸。要領(lǐng):膝關(guān)節(jié)前頂，兩手觸摸腳跟。 7.兩人相互踩腳。要領(lǐng):腳步靈活，不能用腳踢。 8.站、蹲、坐、爬啟動(dòng)跑的練習(xí)。要領(lǐng):拋球要突然，啟動(dòng)反應(yīng)要快。 9.轉(zhuǎn)身后搶球練習(xí)。要領(lǐng):教師用手拋球，學(xué)生轉(zhuǎn)身后搶球。 山...

少兒籃球教育的“深坑”有哪些？ 野場(chǎng)教練水平、素質(zhì)參差不齊 自己摸過(guò)兩下籃球，就覺(jué)得能教孩子了，各式各樣的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)教練素質(zhì)、水平良莠不齊，也沒(méi)有教學(xué)大綱。有的學(xué)員從體育學(xué)校、訓(xùn)練隊(duì)畢業(yè)或者用老師科班教自己的那套課程就開(kāi)始傳授了，更有甚者野場(chǎng)球員，穿上教練服、比劃比劃就聲稱帶過(guò)隊(duì)了。多數(shù)家長(zhǎng)不懂籃球，也看不出教練正規(guī)不正規(guī)，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)更是過(guò)分吹噓，招生進(jìn)來(lái)忽悠一個(gè)是一個(gè)，根本稱不上服務(wù)。 錯(cuò)誤的時(shí)間干錯(cuò)誤的事 孩子的教育與身體發(fā)育是有非常明顯的階段特點(diǎn)的。不同的時(shí)間側(cè)重的重點(diǎn)也有所不同。隨著孩子的力量發(fā)育，需要在合適的時(shí)間完成學(xué)員由小球到大球...

籃球時(shí)的投籃訓(xùn)練 選擇良好的投籃時(shí)機(jī)、果斷出手。良好的投籃時(shí)機(jī)，是提高投籃命中率的關(guān)鍵，一次好的得分機(jī)會(huì)是靠個(gè)人和全隊(duì)配合來(lái)創(chuàng)造的，要善于捕捉投籃的時(shí)機(jī)。投籃者要觀察防守隊(duì)員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時(shí)，或投籃者利用假動(dòng)作誘使防守者失掉重心、位置和防距時(shí)，投籃者創(chuàng)造了投籃機(jī)會(huì)，果斷出手。利用全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)創(chuàng)造出來(lái)的機(jī)會(huì)或利用攻防雙方出現(xiàn)暫時(shí)的時(shí)間差和空間差立即投籃。 要有強(qiáng)烈的投籃欲望和自信心。強(qiáng)烈的投籃欲望和自信心是提高投籃命中率的前提，對(duì)投籃起著重要作用。在教學(xué)中要使投籃者得以多面鍛煉，掌握各種投籃技巧，發(fā)揮他們的主觀能動(dòng)性。...

打籃球的意義 籃球運(yùn)動(dòng)是在團(tuán)體間對(duì)抗和變化條件下進(jìn)行的，對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識(shí)，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。打籃球可以鍛煉人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，總之打籃球?qū)θ说募∪忮憻捄苡袔椭?。打籃球真的可以使人長(zhǎng)高的，由于打籃球?qū)θ说男⊥燃∪忮憻捄苡袔椭?，所以可以提高人的彈跳力?籃球培訓(xùn)籃球運(yùn)動(dòng)具有較好的觀賞性。在籃球競(jìng)賽中，咱們能夠欣賞到熟練的運(yùn)球、奇妙的傳球、準(zhǔn)確的投籃、機(jī)智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交織、對(duì)抗改換，從而使競(jìng)賽兩邊斗智斗勇，球場(chǎng)局勢(shì)改變賦有戲劇性...

關(guān)于青少年整體意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練 一個(gè)好的球隊(duì)和籃球運(yùn)動(dòng)員必須其備良好的整體意識(shí)。作為一個(gè)隊(duì)來(lái)講就是要有統(tǒng)的思想和行動(dòng)，以及統(tǒng)的奮斗目標(biāo)，作為一個(gè)隊(duì)員就是要有明確的目的和自我要求。 入隊(duì)教育：少年比較活潑好動(dòng)，對(duì)許多實(shí)踐活動(dòng)都躍躍欲試，興趣多受教師、家長(zhǎng)、明星人物等的影響，出現(xiàn)對(duì)未來(lái)的向往，但自覺(jué)性較差，目的性不清，有時(shí)動(dòng)搖不定。因此，教練員應(yīng)爭(zhēng)取各方面的支持和協(xié)助，通過(guò)教育和引導(dǎo),使隊(duì)員明確為誰(shuí)打球，為什么打球，球隊(duì)和自己的奮斗目標(biāo)是什么，應(yīng)該作一個(gè)怎么樣的隊(duì)員。通過(guò)安排參觀優(yōu)異隊(duì)的比賽電視錄像，幫助分析那些精彩巧妙的配合和細(xì)膩精練的技術(shù)動(dòng)作，講述籃球運(yùn)動(dòng)及...

兒童籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練 1、理論知識(shí)教育:介紹籃球運(yùn)動(dòng)意義和價(jià)值,培養(yǎng)孩子們養(yǎng)成尊重教練(老師)、隊(duì)友(同學(xué))、裁判(規(guī)則)。服從紀(jì)律,遵守規(guī)則、尊重集體;培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)不屈、頑強(qiáng)奮斗得意志品質(zhì)。初步掌握主要技術(shù)動(dòng)作和基本配合方法,具有初步的籃球知識(shí)。 2、身體訓(xùn)練:多面發(fā)展身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展柔韌、靈敏素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性和靈活性及跑、跳的銜接能力,同時(shí)培養(yǎng)對(duì)籃球的興趣。 3、技術(shù)訓(xùn)練:通過(guò)訓(xùn)練初步掌握手對(duì)球的控制和支配的基本技能,學(xué)習(xí)并初步掌握運(yùn)傳接球、投籃持球、突破上籃、簡(jiǎn)單的組合技術(shù)等基本技術(shù),提高應(yīng)變能力。 4、技術(shù)訓(xùn)練:學(xué)習(xí)并初步掌握...

籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是很受人們歡迎的，非常鍛煉身體，也有很多功能，小編和大家聊一聊。健身功能： 提高人體的生理機(jī)能，（1）一場(chǎng)籃球比賽持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，在比賽的過(guò)程中，球員需要很好的奔跑速度、能做到連續(xù)跳躍、反應(yīng)和力量上也要均衡。因此，經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)能夠有效的改善身體機(jī)能，可以鍛煉人的肌肉，讓身體發(fā)展均勻。（2）籃球運(yùn)動(dòng)的身體對(duì)抗很激烈，因此，經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，使人體內(nèi)能源物質(zhì)能夠快速的轉(zhuǎn)換，使各運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能得到增強(qiáng)，從根本上增強(qiáng)人的體質(zhì)，從而增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，減少疾病的發(fā)生，提高工作效率。 河?xùn)|區(qū)籃球俱樂(lè)部，山東籃藝體育文化傳播有限公司；臨沂蘭山青少年籃球...