消除產后抑郁，應該怎么做？作為丈夫，需要主動與產婦溝通交流，多一點耐心和包容，多做一些力所能及的事情，并且承擔起當父親的責任，主動照顧孩子，讓產婦可以得到心理的安慰和充分的休息。產婦的媽媽、婆婆也可以幫忙照料產婦的生活日常，特別是在產婦坐月子期間，承擔一些洗衣做飯的家務瑣事，多陪產婦說說話、聊聊天，減少產婦的不適和孤獨感。對于產婦自身而言：、增強育兒信心，進行自我放松，做好產后調養(yǎng)，尋求親友幫助，尋求專業(yè)人員的幫助。三十多了是找個沒有感覺的人結婚還是繼續(xù)等！臺州自主創(chuàng)業(yè)情緒壓力歲月焦慮是什么情緒？焦慮，是一種中低水平的恐懼，是面對外部事物時內心安全感不足的一種情緒表現(xiàn)。如果用1—10分的方式來...

什么是焦慮情緒？焦慮，本質上是一種中、低程度的恐懼情緒，是內心安全受到威脅、安全感不足的表現(xiàn)。其特點是：1、隨著時間的延長，恐懼的程度不斷提高，越來越焦慮；2、會讓人陷入“團團轉”的困境，感覺無法行動或者行動困難，同時還會伴隨煩躁、不安、易怒、無力等情緒狀態(tài)。一般的焦慮情緒，其實是想推動我們去尋找事情的解決方向或方案，當我們在一件事情當中產生輕度的焦慮情緒時，無需處理。只有當焦慮程度過高，讓我們的思維和行動，都陷入“團團轉、不能動”的循環(huán)之中，或者能夠有所行動，卻總感覺被遲滯、被拉扯時，才需要進行處理。我家孩子厭學了，作為家長我該怎么辦？臺州老板情緒壓力好大面對失敗如何調整自己？再次，要調整對...

你有過這樣的體驗嗎？平時說話好好的，一上臺講話就怯場，話都說不好；上課害怕回答問題，演講或表演時，更是面紅耳赤、心跳加速、聲音顫抖；對于他人的關注和審視，感到異常緊張，站在臺上感覺大腦一片空白……事實上，恐懼上臺演講、演講時過度緊張等等，這些本質上都屬于“公眾演講焦慮”。演講焦慮癥，是一種常見的輕微的精神障礙，患者的焦慮程度通常會隨著個人能力、自信程度、外在環(huán)境等因素的變化而增強或減弱。其本質是，害怕自己在眾目睽睽下因表現(xiàn)不佳而獲得大家的負面評價，害怕因此被否定、被拒絕、被離棄，歸根結底是由于內心力量不足。近期房子賣不出去，壓力很大。河南媽寶男情緒壓力幽閉面對失敗如何調整自己？再次，要調整對待...

如何克服公眾演講焦慮？1、能力方面，要身體力行地去訓練。通過演講技巧方面的訓練和舞臺經驗的積累，來提升能力和自信。選擇適合自己的演講主題和風格。選擇適合自己的演講主題和風格。選擇適合自己的演講主題和風格。把每一次的演講機會都當成是屬于你的練習，當你習慣和適應了演講情境，你就會慢慢放松下來，焦慮感也會一次比一次更低。心態(tài)方面，學會自我接受和自我肯定，提高內心力量。要學會提升自己內心的力量，要提升自己的內心力量，要學會自我接受和肯定，提升自己的自信心。沒有感覺的婚姻還要繼續(xù)下去嗎？亳州律師情緒壓力好大壓力產生的原因是什么？壓力產生于人的內心反應。如果一個人：·經常對當下境況不滿，需要應對的事情過多...

經常忍不住對孩子發(fā)火，過后會后悔是什么原因？創(chuàng)傷后應激障礙，是引發(fā)暴怒的深層原因。發(fā)火，有可能是因為你內心的某些心理創(chuàng)傷被觸發(fā)了。暴怒不同于憤怒，它是潛意識深處的原生情緒，往往與「生存焦慮感」息息相關。這種情況在心理學上叫做「創(chuàng)傷后應激障礙」，指的是在已經過去的事件里還有尚未有效釋放的情緒能量，在之后的類似情境（相同的聲音、畫面或者感受）中被重復觸發(fā)，并不斷積累疊加，從而導致應激失控的心理狀況。它的表現(xiàn)通常都是突如其來的巨大憤怒，同時，內心充滿了恐懼感和焦慮感，過程中腦海里往往會浮現(xiàn)曾經發(fā)生過的某些事件。要處理，需要通過認知學習和心理疏導調節(jié)兩種方式來實現(xiàn)自身的心智調整和創(chuàng)傷療愈。如何處理我與...

消除產后抑郁，應該怎么做？作為丈夫，需要主動與產婦溝通交流，多一點耐心和包容，多做一些力所能及的事情，并且承擔起當父親的責任，主動照顧孩子，讓產婦可以得到心理的安慰和充分的休息。產婦的媽媽、婆婆也可以幫忙照料產婦的生活日常，特別是在產婦坐月子期間，承擔一些洗衣做飯的家務瑣事，多陪產婦說說話、聊聊天，減少產婦的不適和孤獨感。對于產婦自身而言：、增強育兒信心，進行自我放松，做好產后調養(yǎng)，尋求親友幫助，尋求專業(yè)人員的幫助。發(fā)自內心的笑是什么樣子？淮北律師情緒壓力高山社交恐懼癥的典型表現(xiàn)有哪些？1、對一些可能會被他人觀察、研究、評價的社交場合感到極度害怕和焦慮；害怕自己的行為會被他人羞辱或拒絕，產**...

怎樣控制我們的情緒？控制我們自己情緒的方法：當感受到在某一個場所環(huán)境當中，我們的情緒出現(xiàn)抑郁、焦慮、恐懼、緊張等改變的時候，首先可以離開這個環(huán)境，到自己覺得比較安全的地方慢慢的深呼吸，慢慢的放松自己的身體；隨著身體慢慢放松下來，情緒也會隨之緩解，這樣再去解決問題會得到好的效果。怒控制不了自己的情緒需注意提醒自己舒緩壓力，放松心情，與朋友家人多交流溝通，適時排解壓力。要是自己不能解決的話，，可以去找專門的心理咨詢機構來尋求幫助。近期資金周轉不來，心理老煩的。浙江媽寶男情緒壓力高山產后抑郁，真的不是“矯情，有了寶寶，是一件開心的事。但有些媽媽生完寶寶后，情緒卻異常低落：對生活失去信心，對曾經追求的...

如何改善社交恐懼癥？社交恐懼癥是焦慮障礙中癥狀較輕微的一種，應對和干預的方案更傾向于心理干預和生活方式的改善，心理干預，通過認知模式的調整來提升患者的自信和自尊水平；軀體療法、按摩療法等技術來消除曾經的心理陰影（心理創(chuàng)傷），改善患者的應激反應模式，提升其內心力量感，生活療愈，健康的生活方式，尤其是社交方式，可以幫助患者療愈社交恐懼癥所帶來的痛苦，加強溝通、表達、演講等能力的訓練，進行有序的自我適應性訓練，學習一些基本的放松方法，比如，輕音樂欣賞、藥物作用，如果癥狀較為嚴重，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導下，服用一些抗抑郁藥來減輕病情。愛一個人并不是一味的付出。開封自主創(chuàng)業(yè)情緒壓力失控生活中，你是否有過類...

控制情緒的方法。自我暗示法：估計到某些場合下可能會產生某種緊張情緒，就先為自己尋找?guī)讞l不應產生這種情緒的有力理由。愉快記憶法：回憶過去經歷中碰到的高興事，或獲得成功時的愉快體驗，特別就該回憶那些與眼前不愉快體驗相關的過去的愉快體驗。環(huán)境轉換法：處在劇烈情緒狀態(tài)時，暫離開激起情緒的環(huán)境和有關人、物。幽默化解法：培養(yǎng)幽默感，用寓意深長的語言、表情或動作、用諷刺的手法機智、巧妙地表達自己的情緒。推理比較法：把困難的各個方面進行解剖，把自己的經驗和別人的經驗相比較，在比較中尋覓成功的秘密，堅定成功的信心，排除畏難情緒。生病了，對于未來擔憂，壓力好大。濮陽媽寶男情緒壓力失控為什么有時候覺得時間過得飛快，...

總是對孩子發(fā)火，事后有后悔，怎辦？家長本能地復制了父母對待自己的互動模式，用來對待自己的孩子。親子關系存在著非常深刻的傳承，上一代的親子關系互動模式往往會被本能地傳承到下一代。再加上大多數(shù)家長都沒有認真充分地學習過如何做好家長這一角色，而只能本能地復制自己的成長經驗和自己父母的教育模式。于是，兩代之間的關系互動模式、教育模式、情感模式、需求滿足、情緒反應等模式就在不知不覺之間形成了模仿和復制。尤其是一些印象深刻的經歷，使自己的很多反應被合理化，比如：“不打不成材”。作為一名老板你不知道有多大壓力？安慶工程師情緒壓力歲月焦慮是什么情緒？焦慮，是一種中低水平的恐懼，是面對外部事物時內心安全感不足的...

如何應對青少年壓力？壓力情緒對于青少年們來說定期進行適當?shù)劐憻?切不可過度)，并杜絕尼古丁的攝入，盡可能的保證規(guī)律的9小時的睡眠，參加安全有趣的活動，避免被壓力情緒所困擾。父母或監(jiān)護人在青少年的生活中也扮演著重要的角色。雖然青少年們不見得總是很快的接受父母在其成長過程中所作出的努力，但父母給予的支持，溫暖和愛是他們青春期時緩沖壓力的關鍵。與孩子一起探究生活中壓力的來源也有助于發(fā)現(xiàn)并控制壓力。對父母和青少年來說，時刻充滿希望也尤為重要。希望在學習，學?；顒雍瓦\動，課外活動中保持好的成績，對于任何一個學生來說他們所能控制的只是有限的一部分。對于正常情況下人們所受到的壓力，那些減壓法起到了很好的作用...

壓力本質上是來自于對自己的態(tài)度和自我評價。出現(xiàn)壓力，往往有兩種情況：當人感覺到事情需要的能力大于了自己擁有的能力時，就會有壓力。然而，事情需要多大能力和自己擁有多少能力，在這件事情完成之前，都是無法準確得知的。所以，它們都來自于本人的主觀認定，即，“我認為”。這其中往往存在著由于一個人對自己評價較低，而造成的自信心缺乏的情況。二、當內心的承受力（內心力量）小于事件所帶來的作用力時，就會感到有壓力。這其中縱然會有事件過大、過難、過重等客觀情況，然而，其根本上還是由于本人內心的承受力缺乏所導致的。同時，內心力量的缺失主要來自于“內耗”，即，長期的自我懷疑、自我否定所帶來的消耗。一邊是理性上要去做這...

壓力大怎么辦？心里壓力大是當前飛速發(fā)展社會當中每個人都要承受的。心里壓力大，是在情感、學習、工作上，人覺得自己力不勝任，工作效率也不高，生活規(guī)律被打亂，出現(xiàn)焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。作為正常人，一般能夠承受和自我緩解。但是如果發(fā)展比較嚴重，抑郁情緒、睡眠障礙等，就是一種病態(tài)，患者需要到專業(yè)醫(yī)師處進行診治，做一些必要的檢查，得出正確的診斷結論，制定合理的干預方案。在醫(yī)師指導之下，患者進行身體鍛煉、文體活動、轉移注意力等，以及其它的***措施。一般通過綜合措施的***，患者有信心、耐心進行配合，可以取得良好的臨床效果。朋友之間不能開的玩笑，我無語。許昌工程師情緒壓力歲月連脾氣都不敢發(fā)的孩子...

什么是壓力？壓力（這里專指心理壓力）是一種內心感受。人在處理外界事物時，認為需要的力量（或能力）大于本人實際擁有的，就會感覺到壓力。這種力量是無形的，也是主觀的，因為需要的力量和實際擁有的力量，都是自己主觀認為的。根據(jù)內心感受的差異，壓力可以分為“外界刺激型”和“內在模式型”兩類。外界刺激型壓力，大致可分為四種：①面對的事情困難大，感覺自我能力不足以應對。面對的事情影響大，感覺自己的準備不夠充分。面對的事情多、雜、亂。面對的事情枯燥、無趣、價值低。內在模式型壓力，大致可分為兩種：①完美主義。②習慣性過度反應。以上這些壓力如果得不到有效的釋放，很可能會導致焦慮癥、抑郁癥、睡不著（睡眠障礙）、脾氣...

我們?yōu)槭裁磿泄娧葜v焦慮？1、性格特質自卑、自我評價較低、特別在意他人看法、往往害怕演講失敗后，會受到別人的負面評價，并因此不斷地放大這份失敗的可能性和恐懼感，以致極大地消耗想要嘗試的動力，導致無力面對，表現(xiàn)為“不愿嘗試、不敢嘗試和不能嘗試”，并伴隨焦慮、緊張、壓力過大等導致逃避的情緒能量。、心理創(chuàng)傷，曾經有過類似的演講失敗經歷，其中所產生的負面感受和情緒能量（羞辱感、挫敗感、尷尬、失望等）未能被有效地處理、釋放，被相應的情景刺激時，積累性地爆發(fā)。原生家庭的影響，一個人的內心力量主要來自于父母。如果父母經常鼓勵孩子，培養(yǎng)孩子的自信心，孩子的內心力量就會慢慢增長，繼而學會坦然接受公眾的關注...

生活中，你有過類似的體驗嗎？一見到領導，就緊張得說不出話來；一跟陌生人講話，就會臉紅耳赤；一聽說要參加聚會，就感到非常焦慮，以上是害怕人際交往的表現(xiàn)。什么是社交恐懼癥，其特征是：當患者處于社交場合或在與他人進行社交時，會產生強烈的害怕、焦慮、害羞等心理反應和一系列異常的行為反應，這些情況的持續(xù)時間會超過6個月，并對正常生活產生較大的負面影響?；颊咄ǔＤ軌蛘J識到這些害怕是過分和不必要的，但仍然會因為無法控制這些恐懼心理而回避和抗拒參與社交活動，究其原因，主要與一個人的自我價值感不足（自卑）、心理創(chuàng)傷（心理陰影）等有關?；氐郊揖拖胨|西，這是什么情緒？湖州律師情緒壓力歲月如何改善社交恐懼癥？社交恐...

生活中，你有過類似的體驗嗎？一見到領導，就緊張得說不出話來；一跟陌生人講話，就會臉紅耳赤；一聽說要參加聚會，就感到非常焦慮，以上是害怕人際交往的表現(xiàn)。什么是社交恐懼癥，其特征是：當患者處于社交場合或在與他人進行社交時，會產生強烈的害怕、焦慮、害羞等心理反應和一系列異常的行為反應，這些情況的持續(xù)時間會超過6個月，并對正常生活產生較大的負面影響。患者通常能夠認識到這些害怕是過分和不必要的，但仍然會因為無法控制這些恐懼心理而回避和抗拒參與社交活動，究其原因，主要與一個人的自我價值感不足（自卑）、心理創(chuàng)傷（心理陰影）等有關。愛發(fā)脾氣的孩子，是慣壞了嗎?衢州自主創(chuàng)業(yè)情緒壓力債務什么是情緒壓力？情緒壓力(...

壓力本質上是來自于對自己的態(tài)度和自我評價。出現(xiàn)壓力，往往有兩種情況：當人感覺到事情需要的能力大于了自己擁有的能力時，就會有壓力。然而，事情需要多大能力和自己擁有多少能力，在這件事情完成之前，都是無法準確得知的。所以，它們都來自于本人的主觀認定，即，“我認為”。這其中往往存在著由于一個人對自己評價較低，而造成的自信心缺乏的情況。二、當內心的承受力（內心力量）小于事件所帶來的作用力時，就會感到有壓力。這其中縱然會有事件過大、過難、過重等客觀情況，然而，其根本上還是由于本人內心的承受力缺乏所導致的。同時，內心力量的缺失主要來自于“內耗”，即，長期的自我懷疑、自我否定所帶來的消耗。一邊是理性上要去做這...

面對高考緊張壓力大的調適：整深層認知（內心信念）焦慮是一種中低水平的恐懼，而讓我們感到恐懼、產生焦慮的，其實不是考試本身，而是我們所“認為的”考試失利帶來的后果，也就是我們看待考試的方式。面對高考這種影響人生的重大事件，我們通常會有一些根深蒂固的信念，比如：如果我沒考好，就意味著考不上理想的大學，沒有一個好的未來；如果我沒考好，就會讓爸媽失望、傷心；如果我沒考好，就會讓老師失望、同學輕視；如果我沒考好，就會被批判、否定、指責，被認為是失敗者......正是這些“沒考好，就一定會....”的信念讓我們產生焦慮。而這些信念，經過長時間的耳濡目染，已經深入我們的潛意識，建議通過心理咨詢對考試焦慮背后...

如何改善社交恐懼癥？社交恐懼癥是焦慮障礙中癥狀較輕微的一種，應對和干預的方案更傾向于心理干預和生活方式的改善，心理干預，通過認知模式的調整來提升患者的自信和自尊水平；軀體療法、按摩療法等技術來消除曾經的心理陰影（心理創(chuàng)傷），改善患者的應激反應模式，提升其內心力量感，生活療愈，健康的生活方式，尤其是社交方式，可以幫助患者療愈社交恐懼癥所帶來的痛苦，加強溝通、表達、演講等能力的訓練，進行有序的自我適應性訓練，學習一些基本的放松方法，比如，輕音樂欣賞、藥物作用，如果癥狀較為嚴重，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導下，服用一些抗抑郁藥來減輕病情。分離焦慮如何區(qū)分呢？淮北律師情緒壓力歲月壓力產生的原因是什么？壓力產生...

焦慮是什么情緒？焦慮，是一種中低水平的恐懼，是面對外部事物時內心安全感不足的一種情緒表現(xiàn)。如果用1—10分的方式來表示其輕重程度的話，那么4分左右的焦慮情緒，會使人更加專注于當下，更有利于提升行動的效率和事情的效果。然而，一旦超過了5分，就會極大地削弱內心力量，干擾人的決策，使人陷入一種無力行動的“團團轉”中。并且焦慮情緒還有一種“滾雪球”的特性（越變越大），焦慮程度會隨著持續(xù)時間的延長而不斷增加，行動力也會隨之持續(xù)削弱。要處理焦慮情緒，重點在于克制內心里的“逃跑”動力，轉而去面對。沒有感覺的婚姻還要繼續(xù)下去嗎？開封學生情緒壓力債務一位媽媽問道：因為感情不順，我跟丈夫吵架的時候經常情緒失控。在...

工作壓力大，不想上班，我該怎么辦？職場當中，每個人或多或少都會有一些壓力和負面情緒，比如：工作調整，不知如何推進，壓力越來越大；不想上班，但又沒勇氣辭職，感覺快要崩潰；通宵加班，提交的項目還是被痛批一通，好累好絕望.....除了安慰自己“一切都會過去”之外，有沒有什么辦法可以更好地應對壓力首先，情緒只是內心發(fā)出的信號，目的是為了引起你的關注，并為你指出正確的行動方向，或者提醒你，還有更重要的事情要去處理。房貸，車貸，工作，家庭，我要垮掉了。舟山工程師情緒壓力債務什么是壓力？壓力（這里專指心理壓力）是一種內心感受。人在處理外界事物時，認為需要的力量（或能力）大于本人實際擁有的，就會感覺到壓力。這...

控制情緒的方法。學會轉移。當火氣上涌時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。學會宣泄。人在生活中難免會產生各種不良情緒，如果不采取適當?shù)姆椒右孕购驼{節(jié)，對身心都將產生消極影響。學會自我安慰。當一個追求某項事情而得不到時，為了減少內心的失望，常為失敗找一個冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像狐貍吃不到葡萄就說葡萄酸的童話一樣，因此，稱作“酸葡萄心理”。意識調節(jié)法語言節(jié)制法：在情緒激動時，自己默誦或輕聲警告“冷靜些”、“不能發(fā)火”等詞句，抑制自己的情緒沒有感覺是什么感受？舟山白領情緒壓力債卷 我們?yōu)槭裁磿泄娧葜v焦慮？1、性格特質自卑、自我評價較低、特別在意他人看...

消除產后抑郁，應該怎么做？作為丈夫，需要主動與產婦溝通交流，多一點耐心和包容，多做一些力所能及的事情，并且承擔起當父親的責任，主動照顧孩子，讓產婦可以得到心理的安慰和充分的休息。產婦的媽媽、婆婆也可以幫忙照料產婦的生活日常，特別是在產婦坐月子期間，承擔一些洗衣做飯的家務瑣事，多陪產婦說說話、聊聊天，減少產婦的不適和孤獨感。對于產婦自身而言：、增強育兒信心，進行自我放松，做好產后調養(yǎng)，尋求親友幫助，尋求專業(yè)人員的幫助。是回老家平平淡淡生活還是留在北京？蚌埠教師情緒壓力歲月如何改善社交恐懼癥？社交恐懼癥是焦慮障礙中癥狀較輕微的一種，應對和干預的方案更傾向于心理干預和生活方式的改善，心理干預，通過認...

工作壓力大，不想上班，我該怎么辦？職場當中，每個人或多或少都會有一些壓力和負面情緒，比如：工作調整，不知如何推進，壓力越來越大；不想上班，但又沒勇氣辭職，感覺快要崩潰；通宵加班，提交的項目還是被痛批一通，好累好絕望.....除了安慰自己“一切都會過去”之外，有沒有什么辦法可以更好地應對壓力首先，情緒只是內心發(fā)出的信號，目的是為了引起你的關注，并為你指出正確的行動方向，或者提醒你，還有更重要的事情要去處理。如何處理我與伴侶之間的矛盾？亳州老板情緒壓力金融怎樣控制我們的情緒？控制我們自己情緒的方法：當感受到在某一個場所環(huán)境當中，我們的情緒出現(xiàn)抑郁、焦慮、恐懼、緊張等改變的時候，首先可以離開這個環(huán)境...

有一樣東西，我敢說你肯定遇到過。這個東西經常會在特殊的時間找到你，比如：當老板交給你一項緊急任務時；你的另一半向你抱怨住的房子太差時；沒錯，它就是壓力！壓力與緊急的情況是一對好朋友。當我們面臨緊急的情況時，大腦和腎上腺軸就會被立馬活動，同時釋放出“皮質醇”，以此來保證我們的身體可以對外界做出快速的反應。所以，我們有理由討厭壓力。雖然研究者們認為，適度的壓力有助于我們的水平發(fā)揮。事實上壓力是斷不干凈的，要改變壓力觀念， 壓力的不良影響是可以改變的。安全感不足，控制欲很強。金華律師情緒壓力金融社交恐懼癥的典型表現(xiàn)有哪些？1、對一些可能會被他人觀察、研究、評價的社交場合感到極度害怕和焦慮；害怕自己的...

一位媽媽問道：因為感情不順，我跟丈夫吵架的時候經常情緒失控。在8歲女兒面前打自己耳光，用頭撞床和地板，大哭大鬧表示不想活了。沒想到嚇到女兒了，現(xiàn)在女兒聽到吵架就害怕，怎么化解留給女兒的心理陰影？這位媽媽，一定承受了很大的痛苦才會如此失控；這個孩子，一定受到了很大的驚嚇才會如此害怕。你所說的“心理陰影”其實是孩子受到了驚嚇，身體內的一些情緒能量被“卡”住，形成了“凍結”。創(chuàng)傷中被“卡”住的情緒能量，既有心理的部分，又有生理的部分。其中的“情緒”是心理感受和反應，而“能量”卻是可能包含了腎上腺素在內的多種物質。所以，創(chuàng)傷處理是一個既需要穩(wěn)定和調整情緒，又需要釋放多余能量的專業(yè)過程。如何正確的夸獎我...

如何改善社交恐懼癥？社交恐懼癥是焦慮障礙中癥狀較輕微的一種，應對和干預的方案更傾向于心理干預和生活方式的改善，心理干預，通過認知模式的調整來提升患者的自信和自尊水平；軀體療法、按摩療法等技術來消除曾經的心理陰影（心理創(chuàng)傷），改善患者的應激反應模式，提升其內心力量感，生活療愈，健康的生活方式，尤其是社交方式，可以幫助患者療愈社交恐懼癥所帶來的痛苦，加強溝通、表達、演講等能力的訓練，進行有序的自我適應性訓練，學習一些基本的放松方法，比如，輕音樂欣賞、藥物作用，如果癥狀較為嚴重，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導下，服用一些抗抑郁藥來減輕病情。我總認為我們領導是針對我！濮陽媽寶男情緒壓力好大壓力是一種內心感受。人...

壓力本質上是來自于對自己的態(tài)度和自我評價。出現(xiàn)壓力，往往有兩種情況：當人感覺到事情需要的能力大于了自己擁有的能力時，就會有壓力。然而，事情需要多大能力和自己擁有多少能力，在這件事情完成之前，都是無法準確得知的。所以，它們都來自于本人的主觀認定，即，“我認為”。這其中往往存在著由于一個人對自己評價較低，而造成的自信心缺乏的情況。二、當內心的承受力（內心力量）小于事件所帶來的作用力時，就會感到有壓力。這其中縱然會有事件過大、過難、過重等客觀情況，然而，其根本上還是由于本人內心的承受力缺乏所導致的。同時，內心力量的缺失主要來自于“內耗”，即，長期的自我懷疑、自我否定所帶來的消耗。一邊是理性上要去做這...

什么是迷茫？迷茫往往表現(xiàn)為面對未來、未知和不確定時的無所適從感、無力感，這種感覺來自兩個方面：、對未來、對選擇的信息不足、了解不足或者經驗能力不足而感到迷茫；、對自我的了解不足，自我評價過低，從而導致的不夠自信、自尊和自愛。前者是一種共性問題，隨著踏入社會后經歷的不斷累積，經驗能力的不斷增長，會逐漸地自行消除。重要的是后者，也就是你對自我認知的缺乏，包含了“我是一個怎樣的人，要成為一個怎樣的人，想要擁有一個什么樣的人生，要為此做些什么”等問題的無意識、不清晰和不面對。之所以迷茫是不知道該選擇哪條路，是因為你沒有想明白“你當下在哪里，你的未來要去哪里”。工作不順心，工資很低壓力很大！浙江打工者情...