什么是極簡主義？按照《極簡》的作者美國喬舒亞.貝克爾的理解，它是刻意地?cái)U(kuò)展生命中有價(jià)值的東西，并舍棄任何阻礙我們得到它們的東西。清理家中每件物品的念頭，是不是讓你望而卻步了呢？這暗示著：你所擁有的東西實(shí)在太多了。喬舒亞.米爾本認(rèn)為雜物是“任何不能為他的生命增值”的東西。彼得.沃爾什認(rèn)為雜物是“干擾你過上自己應(yīng)有生活的東西”。記住，你有一個宏大的生命計(jì)劃，而雜物將成為你實(shí)現(xiàn)這些計(jì)劃的阻礙。帕特里克.羅納在《足夠》里面提到“足夠”來自擁有更多，然后全部失去，再找出你真正的需要是什么?！稑O簡》作者還分享了一個康特尼.卡佛的故事。她患有多發(fā)性硬化癥，她說：“壓力來自于食物、恐懼、擔(dān)憂、繁忙、不良關(guān)系、債務(wù)、情緒、雜物和其他許多內(nèi)在和外在的因素。 用心研發(fā)，專心生產(chǎn)，高活力白蕓豆提取物，無錫華康生物科技有限公司。浙江淀粉白蕓豆提取物原料
RuthNolan等學(xué)者在Nutrients發(fā)表《沒什么大不了:白蕓豆提取物對身體成分和代謝健康的影響綜述》。文章闡述道，超重和肥胖源于長期的正能量失衡，即能量攝入超過能量消耗。體重控制，可以通過不同的策略實(shí)現(xiàn)，包括生活方式（即飲食和運(yùn)動）、藥物或手術(shù)干預(yù)。生活方式干預(yù)通過減少能量攝入（通過飲食干預(yù)）和/或增加能量消耗（通過增加體力活動）誘導(dǎo)負(fù)能量平衡。與單純飲食相比，飲食干預(yù)和增加體力活動的組合已被證明具有相加效應(yīng)，降低體重和體脂，增加無脂體重。生活方式干預(yù)措施的實(shí)施可能很困難，因?yàn)樗鼈円蕾囉趨⑴c者的依從性，長期堅(jiān)持是一項(xiàng)挑戰(zhàn)。此外，生活方式干預(yù)措施經(jīng)常報(bào)告身體脂肪和體重的減少低于預(yù)期，這種影響可以通過能量平衡方程其他方面的代償性變化來解釋。例如，運(yùn)動引起的能量消耗增加可能會通過運(yùn)動部分緩解，刺激能量攝入的增加和/或減少非運(yùn)動性體力活動。 江蘇白蕓豆提取物抗糖太湖之濱，專注的白蕓豆提取物研發(fā)生產(chǎn)者，無錫華康生物科技有限公司。
新加坡衛(wèi)生部長王乙康8月11日公布，為了進(jìn)一步遏制糖尿病的發(fā)展，從2023年底開始，糖分和反式脂肪含量較高的飲料禁止進(jìn)行廣告宣傳，新加坡衛(wèi)生部將在明年公布具體措施。①這些飲料包括咖啡店現(xiàn)場泡制的飲料、鮮榨果汁以及泡泡茶等。新加坡衛(wèi)生部會要求售賣這些飲料的商家在實(shí)體和電子菜單中，標(biāo)出糖分和反式脂肪含量較高飲料的營養(yǎng)等級。此外，從2022年12月30日起，新加坡所有包裝飲料和通過自動販賣機(jī)出售的飲料，須貼上類似“紅綠燈”的營養(yǎng)等級標(biāo)簽。禁止被列為糖分和反式脂肪含量比較高的（D級包裝）飲料進(jìn)行廣告宣傳。為了遏制糖尿病發(fā)病趨勢，新加坡早在2016年就開始向糖尿病“宣戰(zhàn)”，出臺多種措施限制民眾糖分?jǐn)z入。①2021年，新加坡衛(wèi)生部和保健促進(jìn)局公布2020年全國人口健康調(diào)查結(jié)果顯示，百分之九點(diǎn)五的人患有糖尿病，與2017年的百分之八點(diǎn)半相比有所增加。
圍繞著食物、體重管理等話題的討論經(jīng)久不衰。美國醫(yī)學(xué)博士史蒂文R·甘德里的《飲食的悖論》描述了一種飲食和生活方式計(jì)劃，旨在通過消除所謂根本原因即植物凝集素來預(yù)防和逆轉(zhuǎn)肥胖和大多數(shù)慢性疾病。這些是在許多常見的植物性食物和某些類型的乳制品中發(fā)現(xiàn)的天然物質(zhì)。為了解決這個問題，該書提出了植物悖論計(jì)劃，該計(jì)劃的重點(diǎn)是避免食用富含凝集素的食物。其他建議包括限制紅肉的攝入、定期間歇無食、充足睡眠、避免某些化學(xué)物質(zhì)（如除草劑）等。無錫華康生物科技有限公司專注于白蕓豆提取物的研發(fā)、生產(chǎn)與持續(xù)改進(jìn)。訣竅在于利用源于江南大學(xué)食品學(xué)院的生物酶解技術(shù)，形成企業(yè)自己的專有技術(shù)，利用訣竅剔除了極難除去的植物凝集素，同時還保持較高的活力。 沉浸式鉆研生物酶解技術(shù)，研發(fā)生產(chǎn)白蕓豆提取物，無錫華康生物科技有限公司出品，風(fēng)味佳。
暴飲暴食是種不良的生活習(xí)慣。根據(jù)發(fā)生的頻率和心理作用會發(fā)展成暴食癥。歲末年初,宴請、聚餐的機(jī)會增多,因此暴飲暴食成為一種常見的“節(jié)日綜合征”。暴飲暴食是一種不良的飲食習(xí)慣,它會給人的健康帶來很多危害。Katherine《食物成癮與暴飲暴食的獎賞效應(yīng)》。文章摘要：飲食行為不僅只是由能量需求決定，食物的享樂特性在食物消費(fèi)中起著重要作用。本章探討?yīng)剟钐幚碓趶?qiáng)迫性進(jìn)食和“食物成癮”中的作用具體而言，本章回顧了食物成癮中的獎賞處理研究以及在暴飲暴食癥（BED）和肥胖人群中的發(fā)現(xiàn)。行為和神經(jīng)生物學(xué)研究表明，在飲食行為紊亂中，額葉紋狀體發(fā)生了改變。需要進(jìn)行前瞻性研究，以更好地評估食物成癮、臥床和肥胖的發(fā)展，并根據(jù)生物行為差異確定有意義的亞組。 奮發(fā)進(jìn)取的無錫華康生物科技有限公司，致力于生產(chǎn)高活力白蕓豆提取物。山西控卡白蕓豆提取物咖啡
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美國羅伊.鮑邁斯特（）與約翰.蒂爾尼(JohnTierney)合作撰寫出版了一本書，書名叫做《會好的》。這本書本身好不好，不好說，也不做評判論，不過里面有的內(nèi)容倒是很有借鑒意義的。我們一起來瞅瞅。1950年，世界上大多數(shù)人依靠每天不到一美元的生活費(fèi)維持生計(jì)，也不識字，而今，極端貧困率和青年文盲率已降至10%以下，而且仍在下降中。我們的處境比祖先夢寐以求的生活更富足、更健康、更自由、更安全，卻身在福中不知福。遭受饑荒和瘟疫折磨的人比以往任何時候都要少。據(jù)估計(jì)，20世紀(jì)全球只有一半的人獲得充足的營養(yǎng)，"而近來這一比例達(dá)到近90%。"現(xiàn)在很多地方比較大的營養(yǎng)問題是肥胖。自1950年以來，全球在抗擊疾病方面取得極大進(jìn)展，貧窮國家人口的預(yù)期壽命增加了30年--這是有史以來增長快速的階段。我們將負(fù)面偏差與積聚卡路里的沖動進(jìn)行比較：在人類祖先生活的稀樹草原上，兩者都是適應(yīng)性行為，但在近期的環(huán)境中卻很有問題?！按筘S盛”導(dǎo)致人類的腰圍大幅度地增加，因?yàn)橛刑嘧屓税l(fā)胖的食物整天誘惑著我們。食物的豐富，加上聯(lián)邦相關(guān)部門在20世紀(jì)八九十年代以來提出以碳水化合物代替脂肪的可疑建議，導(dǎo)致肥胖率在長達(dá)25年的時間里大攀升。 浙江淀粉白蕓豆提取物原料
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