1、應(yīng)激性和適應(yīng)性都是維持生物個(gè)體生存所必需的基本特征。2、各種生物所具有的應(yīng)激性和適應(yīng)性都是通過遺傳積累下來的，都是由遺傳性決定的。應(yīng)激性表現(xiàn)在生物的生命過程和功能上，是生理學(xué)術(shù)語；適應(yīng)性表現(xiàn)在生物與環(huán)境之間的相互關(guān)系上，是生態(tài)學(xué)術(shù)語。生物的形態(tài)結(jié)構(gòu)與功能、環(huán)境是相互聯(lián)系的。生物因?yàn)橛辛藨?yīng)激性，便能對(duì)周圍的刺激發(fā)生反應(yīng)，從而使生物體與外界環(huán)境協(xié)調(diào)一致，形成了適應(yīng)性。應(yīng)激性是適應(yīng)性的生理基礎(chǔ)，生物只有在應(yīng)激性的基礎(chǔ)上，調(diào)節(jié)自身的生命活動(dòng)及生理行為，以適應(yīng)環(huán)境的變化。生物應(yīng)激性，在生態(tài)學(xué)上表現(xiàn)為適應(yīng)，應(yīng)激性也可以看成是生物適應(yīng)性的一種結(jié)果。應(yīng)激性與適應(yīng)性是相互聯(lián)系的，應(yīng)激性包括在適應(yīng)性之中，但不等于適應(yīng)性，是生物適應(yīng)性的一種表現(xiàn)形式。另外，應(yīng)激性是生物體對(duì)環(huán)境中某一刺激做出的反應(yīng)，不同生物對(duì)同一刺激的反應(yīng)是不一樣的。應(yīng)激性反應(yīng)與施激對(duì)象是因果關(guān)系。適應(yīng)性是其形態(tài)結(jié)構(gòu)和生活習(xí)性與環(huán)境大體相適應(yīng)，不同生物對(duì)同一環(huán)境的適應(yīng)表現(xiàn)不一樣。應(yīng)激反應(yīng)主要是人碰到了應(yīng)激事件以后出現(xiàn)了很多的情緒的問題。蘇州病人身體應(yīng)激反應(yīng)如何接納
應(yīng)急管理的三個(gè)階段：（1）教育階段：讓個(gè)體理解應(yīng)激反應(yīng)的本質(zhì)，闡述認(rèn)知的基本原理；（2）演練階段：個(gè)體應(yīng)用放松訓(xùn)練法以減輕焦慮，發(fā)展有關(guān)情境多次重復(fù)的適應(yīng)性自我對(duì)話或應(yīng)付性自我對(duì)話；（3）應(yīng)用訓(xùn)練階段：鼓勵(lì)個(gè)體在應(yīng)激情境中使用新的應(yīng)付技巧，在這一階段應(yīng)付情境可以是實(shí)際生活中的，也可以是模擬的，包括采用角色扮演的方式。研究表明，這種方法對(duì)減輕回避行為、促進(jìn)情境的應(yīng)付技巧***，也應(yīng)用于減輕憤怒、物質(zhì)濫用與減輕疼痛等方面。在心理咨詢與***、體育心理訓(xùn)練中也得到廣泛應(yīng)用。如東外公外婆身體應(yīng)激反應(yīng)焦慮應(yīng)激反應(yīng)是如何產(chǎn)生的？
應(yīng)激源研究心理學(xué)研究表明，刺激物若具備超負(fù)荷、***、不可控制性三個(gè)基本特點(diǎn)，就可能成為一個(gè)應(yīng)激源。超負(fù)荷指的是刺激的強(qiáng)度超過個(gè)體的正常承受水平；***是指刺激物引起兩種或兩種以上的矛盾情境，主體難以抉擇；不可控制性是指刺激物不隨人們行為而變化和轉(zhuǎn)移，因此引發(fā)主體恐懼、緊張的心理。應(yīng)激喚醒由知覺到的威脅、需求、挑戰(zhàn)或逆境引起的生理和心理上的興奮與警覺。包括喚醒和主動(dòng)應(yīng)對(duì)。在很大程度上取決于個(gè)體對(duì)環(huán)境的評(píng)價(jià)。個(gè)體認(rèn)為所處環(huán)境對(duì)自身構(gòu)成威脅，尤其在環(huán)境中有令人厭惡而不能預(yù)測和控制的事物時(shí)，容易被喚醒。也受溫度、噪音、音樂、照明和顏色等環(huán)境因素的影響。人處在中等喚醒水平時(shí)工作效率比較高；喚醒水平過高或過低，都不利于工作的完成。
控制應(yīng)激的有效方法: 對(duì)于速度性運(yùn)動(dòng)、耐力性運(yùn)動(dòng)、力量性運(yùn)動(dòng)如何進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充？（一）速度性運(yùn)動(dòng)的營養(yǎng)特點(diǎn)人體參加速度性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，機(jī)體的能量代謝特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)過程中高度缺氧，運(yùn)動(dòng)中的能量來源主要是糖元的無氧分解供能，由于短時(shí)間形成的酸性代謝產(chǎn)物在體內(nèi)堆積，因此，肌肉、血液和神經(jīng)系統(tǒng)都受到很大影響。根據(jù)速度性運(yùn)動(dòng)的能量代謝和機(jī)體反應(yīng)的特點(diǎn)，營養(yǎng)的供給應(yīng)該考慮容易吸收的、含糖、維生素B1、維生素C、磷和蛋白質(zhì)較豐富的食物。為了增加體內(nèi)堿儲(chǔ)備量，應(yīng)該多吃些蔬菜、水果、兔肉、牛肉等堿性食物，以免運(yùn)動(dòng)過程中酸性物質(zhì)堆積過多而使機(jī)體運(yùn)動(dòng)能力下降，同時(shí)可更好地維持神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制過程。在目前看來，人類有哪些應(yīng)激反應(yīng)是有害的？
**時(shí)期的應(yīng)激表現(xiàn)。***個(gè)方面比較常見的，大家了解到叫情緒方面。就會(huì)出現(xiàn)擔(dān)心、緊張、害怕甚至恐懼、恐慌，總是會(huì)控制不住地?fù)?dān)心自己和家人會(huì)***到****，還有的人覺得很無助、很絕望。還有一部分人可能容易會(huì)激怒，尤其是在居家隔離的時(shí)間，對(duì)親近的人員發(fā)脾氣，這種情緒上的問題，可能會(huì)導(dǎo)致很多在**防控中管理的問題。第二個(gè)是行為方面，**常見的就是回避，**期間長期不外出，如果生活狀態(tài)紊亂的話，對(duì)自己的損害也很大。我們也在這個(gè)方面，我們特別關(guān)注我們的青少年。還有少數(shù)人在行為方面，緊張以后會(huì)亂用藥、酗酒等行為，實(shí)際上他想通過這些行為來緩解自己的擔(dān)心、緊張、恐慌，但是會(huì)惡性循環(huán)，帶來更多的問題。第三個(gè)是身體方面。會(huì)出現(xiàn)各種各樣的不舒服，比如說心慌、胸悶、頭昏、腦脹、出汗、精力不足、食欲不振等問題，可能在核酸檢測的時(shí)候，可能在各種各樣防控措施的情況下，容易歸因于是自己的身體出了大問題。應(yīng)激反應(yīng)三個(gè)階段:驚覺階段,阻抗階段,衰竭階段。鹽城領(lǐng)導(dǎo)身體應(yīng)激反應(yīng)對(duì)孩子的影響
只有當(dāng)個(gè)體認(rèn)為自己不能對(duì)環(huán)境做出適當(dāng)反應(yīng)，才會(huì)出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)。蘇州病人身體應(yīng)激反應(yīng)如何接納
應(yīng)激反應(yīng)稱為全身適應(yīng)綜合癥，并將其分為三個(gè)階段：(1) 驚覺階段，表現(xiàn)為腎上腺素分泌增加，心率加快，體溫和肌肉彈性降低，貧血，以及血糖水平和胃酸度暫時(shí)性增加，嚴(yán)重可導(dǎo)致休克。(2) 阻抗階段，表現(xiàn)出驚覺階段癥狀的消失，身體動(dòng)員許多保護(hù)系統(tǒng)去抵抗導(dǎo)致危急的動(dòng)因，此時(shí)全身代謝水平提高，肝臟大量釋放血糖。如時(shí)間過長，可使體內(nèi)糖的儲(chǔ)存大量消耗，以及下丘腦、腦垂體和腎上腺系統(tǒng)活動(dòng)過度，會(huì)給內(nèi)臟帶來物理性損傷，出現(xiàn)胃潰瘍、胸腺退化等癥狀。(3)衰竭階段，表現(xiàn)為體內(nèi)的各種儲(chǔ)存幾乎耗竭，機(jī)體處于危機(jī)狀態(tài)，可導(dǎo)致重病或死亡。故要盡量減少和避免不必要的應(yīng)激狀態(tài)，并學(xué)會(huì)科學(xué)地對(duì)待應(yīng)激狀態(tài)。蘇州病人身體應(yīng)激反應(yīng)如何接納
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