偏頭疼怎么辦？ 試試白云山維一植物精油 偏頭疼很是常見，發(fā)病原因有多種，并不好zhi療。在偏頭疼發(fā)作的時(shí)候，往往也會(huì)影響到生活。除了吃藥之外，還有其他的方法嗎? 為緩解頭，有些患者大量吃藥，結(jié)果出現(xiàn)了許多問題。其實(shí)深受偏頭疼困擾的朋友們，不妨試試白云山維一植物精油做頭部理療（頭療）。維一植物精油，由藏紅花、過山龍、雞血藤、川芎、天麻、人參、獨(dú)活、羌活、薄荷等幾十種中草藥配制而成，有疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)風(fēng)除濕、調(diào)養(yǎng)氣血的功效，區(qū)別于傳統(tǒng)養(yǎng)生的繁復(fù)過程，簡(jiǎn)單噴一噴，抹一抹，5秒鐘發(fā)熱、迅速滲透進(jìn)肌膚，持續(xù)發(fā)熱幾小時(shí)，迅速緩解疼痛。 偏頭疼的緩解方法還有：梳頭、揉太陽穴等，飲食上多吃含鎂食物：如核桃、花生、...

回到家后，我按她說的方法，打開瓶蓋，把精油倒在手上，抹在腰上，邊抹邊揉，我用了大半瓶，然后用保鮮膜包上。天哪！太熱乎了！包上保鮮膜的15分鐘里，我的腰又熱又燙，拆開保鮮膜后，在鏡子里看到腰上的皮膚粉紅粉紅的，拆下的保鮮膜上有一層水汽，還有一些小水滴，一定是濕氣排出來了。這種熱乎乎的感覺一直持續(xù)了好幾個(gè)小時(shí)，特別舒服。接著用了2天，2瓶精油用完了，我的腰痛緩解了不少，腰能直起來了，走路也沒有那么費(fèi)勁了。我立即打電話讓朋友給我送了1箱過來。 自己在家調(diào)理，既簡(jiǎn)單又方便，對(duì)于工作較忙碌時(shí)間緊的我來說，非常適用。我靜下心來認(rèn)真了解這款不一樣的精油，白云山是我國較好商標(biāo)，藥店里我買過的板藍(lán)根、丹參片等好...

頸肩腰腿疼痛的危害性 首先，疼痛，特別是關(guān)節(jié)疼會(huì)限制人的行動(dòng)能力，會(huì)使人喪失勞動(dòng)能力，得了頸肩腰腿疼痛后，會(huì)吃不好，睡不好，更動(dòng)不了，對(duì)工作、生活、學(xué)習(xí)造成巨大的影響。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在我國有腰椎病患者已突破2億人，腰椎間盤突出癥患者占全國總?cè)藬?shù)的15.2%，多年來一直呈上升趨勢(shì)，這其中又以25-55歲成年人為主。 其次，患了頸肩腰腿疼痛會(huì)造成許多并發(fā)癥。以頸椎病為例，常見的頸椎病就有五種類型，發(fā)病后并不有是頸項(xiàng)僵硬疼痛而已，比較嚴(yán)重的頸椎病將會(huì)造成各種并發(fā)癥的發(fā)生，如椎動(dòng)脈型頸椎病可造成大腦后循環(huán)障礙，輕則出現(xiàn)頭昏、重則將會(huì)造成腦梗死的發(fā)生；而交感神經(jīng)型頸椎病可造成心動(dòng)過速，一部分患者還會(huì)出現(xiàn)血壓高...

頸肩腰腿疼痛的預(yù)防 1、倡導(dǎo)正確的鍛煉：鍛煉能提高人的身體協(xié)調(diào)性，抗病能力，但不正確的鍛煉方式會(huì)適得其反。鍛煉要堅(jiān)持安全、有效、適量三個(gè)原則。許多人胡亂加以鍛煉，如腰痛時(shí)反復(fù)屈伸腰部，膝痛時(shí)還經(jīng)常做下蹲運(yùn)動(dòng)。許多人覺得鍛煉越多越好，越久越好，而這些錯(cuò)誤的鍛煉方法將會(huì)誘發(fā)頸肩腰腿疼痛的產(chǎn)生或者加劇病情。 2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：良好生活習(xí)慣是避免頸肩腰腿疼痛的發(fā)生或加劇發(fā)生的重要一環(huán)，正確的生活習(xí)慣應(yīng)避免長時(shí)間維持同一姿勢(shì)或重復(fù)同一動(dòng)作。如上網(wǎng)、玩手機(jī)、玩牌、玩麻將等，同一姿勢(shì)持續(xù)30～50分鐘后，要做2～3分鐘的關(guān)節(jié)放松運(yùn)動(dòng)，只有改掉“低頭族”、“葛優(yōu)躺”等不良行為，才能真正意義上預(yù)防好頸肩腰...

【養(yǎng)生治病效果不斷顯現(xiàn)】 　　植物精油是一類揮發(fā)性物質(zhì)，具有較強(qiáng)的滲透作用，因其化學(xué)成分的多樣性，使得植物精油擁有了多種生理保健功能，較常見的是鎮(zhèn)痛、抗抑郁、美容美顏、緩解壓力、抗氧化作用等。此外還發(fā)現(xiàn)具有保肝護(hù)肝等作用。 　　上海大學(xué)的科研人員周艷、劉濤等研究發(fā)現(xiàn)，“芳香療法的功效有很多，因?yàn)榫涂梢杂蓭资N到上千種不同的分子混合而成，在大自然的安排下，這些分子以完美的比例共同存在著，使得每種植物都有其特殊性，因此對(duì)人體的奧妙作用也是無比的寬廣”。精油不有對(duì)于內(nèi)分泌、新陳代謝、泌尿系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、婦科疾病、肌肉、骨骼疾病、皮膚疾病等癥狀有很好的調(diào)理作用，而且對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)...

中醫(yī)“外治法”是運(yùn)用中醫(yī)草本植物和一些針對(duì)性的調(diào)理手法，通過穴位及經(jīng)絡(luò)的作用，以調(diào)理疾病的方法。 清代吳尚先(師機(jī))所著《理瀹駢文》提出，外治用須用昧厚重者，方能有效。常用的厚味中醫(yī)草本植物有以下幾種：生猛竣烈類、辛辣溫?zé)犷?、芳香走竄類和調(diào)養(yǎng)氣血化瘀類。 其中芳香走竄類，如丁香、白芷、川芎、吳茱萸等，此類中醫(yī)草本植物中大多含有揮發(fā)油（即本文所講的中藥精油），易入機(jī)體，使有效成分加速滲入，如丁香（花苞）精油，油中主要含丁香酚等成分，對(duì)細(xì)菌有抑制作用，又因?yàn)閷?duì)皮膚無刺激作用，且可以很好地吸收，故可用于臨床。 因?yàn)榫蛯?duì)皮膚有高滲透性，所以精油外用法（包括直接涂抹、皮膚按摩、熱敷等療法）是一個(gè)非常好...

調(diào)理睡眠障礙的幾個(gè)方法 1、睡前沐浴：沐浴可以起到放松身體的作用，睡前半小時(shí)洗個(gè)熱水澡，或泡個(gè)溫水澡都是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)也可以在洗澡水里滴一些適合靜心養(yǎng)神的精油，效果會(huì)更好。 2、按摩：在睡覺之前按一按腳底的涌泉穴可以讓人們睡得更好；還可以用白云山維一植物精油做個(gè)頭部按摩，也就是頭療，做完后睡得特別香。維一植物精油，是一款噴霧型疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)風(fēng)除濕、調(diào)養(yǎng)氣血的精油，由人參、天麻、當(dāng)歸等幾十種中草藥配制而成，區(qū)別于傳統(tǒng)養(yǎng)生過程中的繁復(fù)過程，簡(jiǎn)單噴一噴，抹一抹，像用化妝品一樣簡(jiǎn)單、方便。 3、喝杯糖水：喝杯糖水可以起到安撫情緒的作用，這可以讓你更快的入睡，但是糖尿病人千萬不能做，否則會(huì)導(dǎo)致血糖升高。...

頸肩腰腿疼痛的危害性 首先，疼痛，特別是關(guān)節(jié)疼會(huì)限制人的行動(dòng)能力，會(huì)使人喪失勞動(dòng)能力，得了頸肩腰腿疼痛后，會(huì)吃不好，睡不好，更動(dòng)不了，對(duì)工作、生活、學(xué)習(xí)造成巨大的影響。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在我國有腰椎病患者已突破2億人，腰椎間盤突出癥患者占全國總?cè)藬?shù)的15.2%，多年來一直呈上升趨勢(shì)，這其中又以25-55歲成年人為主。 其次，患了頸肩腰腿疼痛會(huì)造成許多并發(fā)癥。以頸椎病為例，常見的頸椎病就有五種類型，發(fā)病后并不有是頸項(xiàng)僵硬疼痛而已，比較嚴(yán)重的頸椎病將會(huì)造成各種并發(fā)癥的發(fā)生，如椎動(dòng)脈型頸椎病可造成大腦后循環(huán)障礙，輕則出現(xiàn)頭昏、重則將會(huì)造成腦梗死的發(fā)生；而交感神經(jīng)型頸椎病可造成心動(dòng)過速，一部分患者還會(huì)出現(xiàn)血壓高...

經(jīng)絡(luò)是運(yùn)調(diào)養(yǎng)血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。中醫(yī)所說的“十四經(jīng)”是一套遍布全身的綜合系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)就是我們身上的一個(gè)交通網(wǎng)，分布全身各處，氣血就是沿著這個(gè)交通網(wǎng)運(yùn)輸?shù)饺砣サ?。人體經(jīng)絡(luò)是維持人體氣血運(yùn)行的重要“通道”，如果經(jīng)絡(luò)不暢通，就可能出現(xiàn)各種疾病。 經(jīng)絡(luò)堵塞的6個(gè)現(xiàn)象：1、冷--四肢寒冷、手腳冰涼；2、熱--低熱、干燥、出汗異常；3、酸--發(fā)酸無力，渾身酸痛；4、疼痛--疼和痛概念不同；5、麻木--麻為氣虛，木為血虛；6、腫脹--氣滯腫脹、血瘀難消。 疏通經(jīng)絡(luò)常用的方法： 較好、推拿，通過一定的手法達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。 第二、針灸，通過針灸可以刺激人體非常重要...

背部精油保養(yǎng)，養(yǎng)出健康好身體 中醫(yī)常說，養(yǎng)背就是調(diào)養(yǎng)身體的五臟六腑、四經(jīng)八脈。背部保養(yǎng)，不僅促進(jìn)身體排出寒濕和垃圾、疏通經(jīng)絡(luò)，還緩解頸肩腰腿痛的癥狀。背部保養(yǎng)的方法很多，用白云山維一植物精油是其中一種，精油由藏紅花、人參、天麻等幾十種中yao材萃取物配制而成，打通經(jīng)絡(luò)、調(diào)養(yǎng)身體功效較好。 1.提高睡眠：放松背部，減輕肌肉緊繃感，促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。 2.改善頭疼：精油按摩背部，對(duì)于zhi療頭部、面部疾病、頸椎病等都有一定的功用。 3.緩解腰背疼痛：精油5秒鐘發(fā)熱，快速滲透進(jìn)肌膚直達(dá)筋膜層、骨膜層，直達(dá)病灶部位，快速緩解腰部疼痛。 4.舒緩肩頸疼痛：肩頸也是背部的一部分，非常重要。維一植物精...

偏頭疼怎么辦？ 試試白云山維一植物精油 偏頭疼很是常見，發(fā)病原因有多種，并不好zhi療。在偏頭疼發(fā)作的時(shí)候，往往也會(huì)影響到生活。除了吃藥之外，還有其他的方法嗎? 為緩解頭，有些患者大量吃藥，結(jié)果出現(xiàn)了許多問題。其實(shí)深受偏頭疼困擾的朋友們，不妨試試白云山維一植物精油做頭部理療（頭療）。維一植物精油，由藏紅花、過山龍、雞血藤、川芎、天麻、人參、獨(dú)活、羌活、薄荷等幾十種中草藥配制而成，有疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)風(fēng)除濕、調(diào)養(yǎng)氣血的功效，區(qū)別于傳統(tǒng)養(yǎng)生的繁復(fù)過程，簡(jiǎn)單噴一噴，抹一抹，5秒鐘發(fā)熱、迅速滲透進(jìn)肌膚，持續(xù)發(fā)熱幾小時(shí)，迅速緩解疼痛。 偏頭疼的緩解方法還有：梳頭、揉太陽穴等，飲食上多吃含鎂食物：如核桃、花生、...

濕氣重了怎么排？自古就有“十人九濕”“千寒易去，一濕難除”的說法。據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)的統(tǒng)計(jì)，約140種疾病是因?yàn)轭B固性濕氣引發(fā)的。祛濕是健康的關(guān)鍵，身體里的濕氣少了，很多現(xiàn)代病都會(huì)遠(yuǎn)離我們，日常調(diào)理濕氣重的方法： 1、運(yùn)動(dòng)：可以通過運(yùn)動(dòng)來緩解壓力，促進(jìn)身體新陳代謝，排出濕氣。跑步、游泳、瑜伽、太極等都是很好的選擇。 2、避免處于潮濕的環(huán)境：不要穿潮濕未干的衣服、蓋潮濕的被子。洗完澡后要充分擦干身體、吹干頭發(fā)。房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。 3、飲食：除比如說薏米、山藥、蓮子、赤小豆之類的。 4、拔罐按摩：這是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)方法，祛濕的效果還不錯(cuò)。還可以通過按摩腳底的涌泉穴和小腿的足三里穴，讓...

如何緩解肩頸酸痛？ 緩解疼痛的方法有兩種：一是應(yīng)急，二是長期調(diào)理。應(yīng)急主要是哪里痛治哪里，解決臨時(shí)問題不治本；長期則是通過調(diào)理疏通經(jīng)絡(luò)、排寒祛濕、緩解疼痛，同時(shí)預(yù)防一些肩頸問題發(fā)生和惡化。較好是把兩種方法結(jié)合起來使用。 應(yīng)急的辦法：我是做管理工作的，工作時(shí)間長、壓力大，經(jīng)常開車、對(duì)著電腦工作時(shí)間也很長，再加上手機(jī)不離手，肩膀和脖子又硬又痛，我的車上、電腦桌上、手提包里隨時(shí)都裝著一瓶30毫升的維一植物精油，難受的時(shí)候就拿出來噴一噴，然后用瓶底揉一揉，幾秒鐘就滲透進(jìn)皮膚了，疼痛的部位熱乎乎的，這種熱乎乎的感受一直持續(xù)好幾個(gè)小時(shí)，疼痛也緩解了很多。家里的茶幾、床頭都放著這個(gè)小小的橙色瓶子，哪里不舒服...

膝關(guān)節(jié)病痛只要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)醫(yī)治有望恢復(fù)健康，同時(shí)合理的日常護(hù)理還能增加膝關(guān)節(jié)恢復(fù)的效果。日常護(hù)理注意以下幾點(diǎn) 1、控制體重； 2、保持良好生活習(xí)慣：避免反復(fù)下蹲、長期下蹲、爬山或上下樓梯。 3、堅(jiān)持適度合理運(yùn)動(dòng)：找到一種對(duì)膝關(guān)節(jié)比較安全的運(yùn)動(dòng)并且堅(jiān)持下去。比如游泳(避免過度用力蹬腿)、騎自行車等。 4、避免久坐：長時(shí)間坐著不運(yùn)動(dòng)，會(huì)使肌肉松弛，缺乏力量，會(huì)使關(guān)節(jié)疼痛加重。 5、避免跌倒：關(guān)節(jié)疼痛或者關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的患者更容易跌倒，摔倒時(shí)關(guān)節(jié)可能遭受更加嚴(yán)重的損傷。 6、適當(dāng)補(bǔ)鈣：多吃一些含鈣豐富的食物，促進(jìn)鈣的吸收利用，如牛奶、稻類、綠葉青菜、花生、紫菜等。 7、穿一雙合腳的鞋：不僅可以讓你...

頸肩腰腿疼痛的預(yù)防 1、倡導(dǎo)正確的鍛煉：鍛煉能提高人的身體協(xié)調(diào)性，抗病能力，但不正確的鍛煉方式會(huì)適得其反。鍛煉要堅(jiān)持安全、有效、適量三個(gè)原則。許多人胡亂加以鍛煉，如腰痛時(shí)反復(fù)屈伸腰部，膝痛時(shí)還經(jīng)常做下蹲運(yùn)動(dòng)。許多人覺得鍛煉越多越好，越久越好，而這些錯(cuò)誤的鍛煉方法將會(huì)誘發(fā)頸肩腰腿疼痛的產(chǎn)生或者加劇病情。 2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：良好生活習(xí)慣是避免頸肩腰腿疼痛的發(fā)生或加劇發(fā)生的重要一環(huán)，正確的生活習(xí)慣應(yīng)避免長時(shí)間維持同一姿勢(shì)或重復(fù)同一動(dòng)作。如上網(wǎng)、玩手機(jī)、玩牌、玩麻將等，同一姿勢(shì)持續(xù)30～50分鐘后，要做2～3分鐘的關(guān)節(jié)放松運(yùn)動(dòng)，只有改掉“低頭族”、“葛優(yōu)躺”等不良行為，才能真正意義上預(yù)防好頸肩腰...

每一款精油都有其獨(dú)特的作用，而這些作用來源于每款精油中特有的化學(xué)成分和這些植物精油帶來的能量，國際醫(yī)藥學(xué)界不斷探索其臨床應(yīng)用和作用機(jī)理。頗黎芳香（上海）醫(yī)yao科技有限公司**趙華祥介紹，在法國植物精油已進(jìn)入醫(yī)院，用于病人的康復(fù)調(diào)理，包括傷口的處理、手術(shù)后的康復(fù)、抑郁癥的調(diào)理及臨終的關(guān)懷；精油在德國的應(yīng)用有兩個(gè)途徑，一個(gè)是進(jìn)入醫(yī)院，必須是醫(yī)學(xué)院畢業(yè)的執(zhí)業(yè)醫(yī)生才有資格使用精油對(duì)病人提供調(diào)理服務(wù)，另一個(gè)是普通大眾的芳香照護(hù)，在家里就可以進(jìn)行。 隨著人們養(yǎng)生保健的觀念增強(qiáng)，精油的用途在拓展和深化。趙華祥表示，“天然芳香植物精油還有太多的未知需要我們?nèi)ヌ剿鳌薄?老年人送禮送健康，明迪經(jīng)銷的植物精油，疏...

一、對(duì)皮膚和結(jié)締組織的作用 刺激并調(diào)和我們的皮膚，皮下組織及結(jié)締組織使局部溫度增加，排出有毒物質(zhì)，維持皮膚的活力與光彩，具有美白、補(bǔ)水、暗黃、色素沉著、敏弱肌膚，有助延緩肌膚老化等功效。 二、對(duì)動(dòng)靜脈循環(huán)系統(tǒng)的作用 通過專業(yè)的按摩，在動(dòng)靜的微血管制造一種循環(huán)作用的促進(jìn)物，幫助血液和細(xì)胞間的養(yǎng)分與氣體交換，加速排除有毒廢物，促進(jìn)肌肉的活動(dòng)。 三、對(duì)淋巴組織的作用 有些外傷和疾病會(huì)淋巴系統(tǒng)停滯，產(chǎn)生水腫發(fā)炎等癥狀，通過全身淋巴引流的手法，能快速祛除暫時(shí)水腫，改善長期水液代謝不暢形成的面部浮腫、眼袋和身體水腫肥胖。 四、對(duì)肌肉組織的作用 因經(jīng)絡(luò)阻塞肌肉硬化、沉重、疲乏、疼痛和萎縮，按摩時(shí)中醫(yī)精油刺激...

我駕齡近20年，公路里程數(shù)超過60萬公里。車上車下，加上工作原因久坐不活動(dòng)，2022年8月，我的腰2/3、3/4、4/5、腰5/骶1椎間盤變形、膨出，硬膜囊受壓，腰椎骨質(zhì)增生改變，生理曲度顯直，痛得我直不起腰來，彎著腰拿著檢查報(bào)告，一邊走我的眼淚也下來了，孩子沒有長大自立成家，需要我的地方多著呢，我總不能天天扶著腰去做事兒吧！我又不愿意做手術(shù)，只能做保守調(diào)理，開始了按摩和理療，雖有緩解，但還是隱隱做痛，后來去做了牽引，緩解了疼痛。因?yàn)槊κ虑槎啵馨才湃サ降昀锇茨Φ臅r(shí)間比較少，稍有緩解后也就沒有再繼續(xù)去做保養(yǎng)，偶爾痛起來的時(shí)候，為了節(jié)約時(shí)間，就在網(wǎng)上買了各種艾灸帖、暖寶寶、藥店里的膏藥等等，凡是...

精油好不好？成分是關(guān)鍵 進(jìn)入伏天以來，天氣越發(fā)燥熱，三伏天是一年中炎熱的日子，也是自然界陽氣旺盛之時(shí)。中醫(yī)講究“不治已病治未病”，指在疾病未發(fā)之時(shí)或疾病先兆時(shí)期預(yù)先采取措施，防病于未發(fā)，愈病于萌芽，重病后調(diào)養(yǎng)。此時(shí)采用三伏貼等方法進(jìn)行干預(yù)，調(diào)理臟腑陰陽，疏通經(jīng)絡(luò)氣血，提高機(jī)體免疫。但也有許多人群不宜進(jìn)行三伏貼和三伏灸，如對(duì)貼敷藥物過敏者、皮膚有破損者、2歲以下的小兒等等。此時(shí)，如果用含中草Y成分的植物精油作為替代和輔助療法，也不失為理想的選擇。 肩頸是人的命門，90%的身體疾病來自于肩頸受寒淤堵，肩頸養(yǎng)護(hù)，是一個(gè)不容忽視的問題。 趁著三伏天養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，可多做肩頸精油按摩，以專業(yè)按摩手法，搭配...

每年的夏季，空調(diào)都成了人們家中的降溫神器。有些人吹空調(diào)會(huì)感覺關(guān)節(jié)疼痛，給一些風(fēng)濕骨病的患者帶來困惱。中醫(yī)講究天人相應(yīng)，我們的身體會(huì)隨著季節(jié)不同有變化，夏天這個(gè)季節(jié)陽氣在外，汗毛孔擴(kuò)張，如果在爆汗后回到空調(diào)場(chǎng)所中，驟降的溫度會(huì)讓張開的汗毛孔突然關(guān)閉甚至堵塞，這個(gè)時(shí)候如果在空調(diào)環(huán)境中，汗排不出，會(huì)把本來應(yīng)通過發(fā)汗外泄的濕濁留在體內(nèi)，因而引發(fā)濕熱病癥。為大家介紹幾個(gè)祛濕小妙招! 1、背部刮痧，散熱祛濕 容易受風(fēng)的部位通常是人體背部的上1/3，也就是肩背區(qū)域。背部刮痧可以使的活性增加，更利于身體散熱祛濕。 2、膳食調(diào)理，健脾利水 多吃一些健脾利水的食物，比如冬瓜、薏米等。幫助消暑化濕以及利水消腫。在空...

70、緩解疲勞的小妙招-----精油推背 現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)劇烈，很多人一直在努力工作、奮斗。每天頂著壓力進(jìn)行的工作，如果不注意休息，就容易感到疲勞。長期處于疲勞狀態(tài)，進(jìn)而變得更累，較終導(dǎo)致疲勞感加劇。 造成疲勞的原因有幾個(gè)： 1、工作時(shí)長時(shí)間看電腦，重復(fù)一項(xiàng)工作，很容易感到疲倦。一些人選擇喝咖啡、濃茶幫助自己提神。時(shí)間長了會(huì)導(dǎo)致身體攝入過量的咖啡。適得其反，讓人更容易感到困倦，疲勞感加重。 2、女人特殊的生理期、經(jīng)常熬夜加班，身體不僅會(huì)流失血液，還會(huì)損耗大量的氣血，還會(huì)導(dǎo)致大量養(yǎng)分被帶走。就會(huì)覺得整個(gè)人很累、渾身沒勁。 3、長期睡眠不足。事情多，經(jīng)常需要加班完成，長此以往就會(huì)出現(xiàn)睡眠不足的情況...

調(diào)理睡眠障礙的幾個(gè)方法 1、睡前沐?。恒逶】梢云鸬椒潘缮眢w的作用，睡前半小時(shí)洗個(gè)熱水澡，或泡個(gè)溫水澡都是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)也可以在洗澡水里滴一些適合靜心養(yǎng)神的精油，效果會(huì)更好。 2、按摩：在睡覺之前按一按腳底的涌泉穴可以讓人們睡得更好；還可以用白云山維一植物精油做個(gè)頭部按摩，也就是頭療，做完后睡得特別香。維一植物精油，是一款噴霧型疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)風(fēng)除濕、調(diào)養(yǎng)氣血的精油，由人參、天麻、當(dāng)歸等幾十種中草藥配制而成，區(qū)別于傳統(tǒng)養(yǎng)生過程中的繁復(fù)過程，簡(jiǎn)單噴一噴，抹一抹，像用化妝品一樣簡(jiǎn)單、方便。 3、喝杯糖水：喝杯糖水可以起到安撫情緒的作用，這可以讓你更快的入睡，但是糖尿病人千萬不能做，否則會(huì)導(dǎo)致血糖升高。...

腰腿不舒服？ 4個(gè)方法讓你更健康 很多中老年人都反應(yīng)，腰部跟腿部總是感覺不舒服，這其實(shí)是身體開始老化的一個(gè)表現(xiàn)，生活里我們?cè)鯓幼屟茸兊酶】的兀?1、按摩腰部 　腰部酸疼的時(shí)候，利用按摩可以有效緩解腰酸背痛，還能改善腿部不靈活等毛病。按摩腰部的時(shí)候可選擇趴在按摩床上，用白云山維一植物精油噴灑在腰部，直接對(duì)腰部的養(yǎng)生穴位以及腰側(cè)進(jìn)行按摩、推拿，或者直立腰部，自己用雙手倒上維一植物精油抹在腰部，輕輕捶打腰部兩側(cè)。維一植物精油，是一款噴霧型疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)風(fēng)除濕、調(diào)養(yǎng)氣血的精油，由人參、天麻、當(dāng)歸等幾十種中草藥配制而成，區(qū)別于傳統(tǒng)養(yǎng)生過程中的繁復(fù)過程，簡(jiǎn)單噴一噴，抹一抹，像用化妝品一樣簡(jiǎn)單、方便。 2...

我駕齡近20年，公路里程數(shù)超過60萬公里。車上車下，加上工作原因久坐不活動(dòng)，2022年8月，我的腰2/3、3/4、4/5、腰5/骶1椎間盤變形、膨出，硬膜囊受壓，腰椎骨質(zhì)增生改變，生理曲度顯直，痛得我直不起腰來，彎著腰拿著檢查報(bào)告，一邊走我的眼淚也下來了，孩子沒有長大自立成家，需要我的地方多著呢，我總不能天天扶著腰去做事兒吧！我又不愿意做手術(shù)，只能做保守調(diào)理，開始了按摩和理療，雖有緩解，但還是隱隱做痛，后來去做了牽引，緩解了疼痛。因?yàn)槊κ虑槎?，能安排去到店里按摩的時(shí)間比較少，稍有緩解后也就沒有再繼續(xù)去做保養(yǎng)，偶爾痛起來的時(shí)候，為了節(jié)約時(shí)間，就在網(wǎng)上買了各種艾灸帖、暖寶寶、藥店里的膏藥等等，凡是...

腰腿不舒服？ 4個(gè)方法讓你更健康 很多中老年人都反應(yīng)，腰部跟腿部總是感覺不舒服，這其實(shí)是身體開始老化的一個(gè)表現(xiàn)，生活里我們?cè)鯓幼屟茸兊酶】的兀?1、按摩腰部 　腰部酸疼的時(shí)候，利用按摩可以有效緩解腰酸背痛，還能改善腿部不靈活等毛病。按摩腰部的時(shí)候可選擇趴在按摩床上，用白云山維一植物精油噴灑在腰部，直接對(duì)腰部的養(yǎng)生穴位以及腰側(cè)進(jìn)行按摩、推拿，或者直立腰部，自己用雙手倒上維一植物精油抹在腰部，輕輕捶打腰部兩側(cè)。維一植物精油，是一款噴霧型疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)風(fēng)除濕、調(diào)養(yǎng)氣血的精油，由人參、天麻、當(dāng)歸等幾十種中草藥配制而成，區(qū)別于傳統(tǒng)養(yǎng)生過程中的繁復(fù)過程，簡(jiǎn)單噴一噴，抹一抹，像用化妝品一樣簡(jiǎn)單、方便。 2...

“大忙人”的日常健康方案 一、合理膳食：過度煙酒肉食會(huì)超重，引發(fā)血脂異常、脂肪肝、消化道疾病、心腦血管疾患、損傷肝臟、生殖系統(tǒng)，影響男性的生育?？沙３陨介?、香菇、木耳、大蒜、綠茶和海帶。也可選用一些維生素類的膳食補(bǔ)充劑。平時(shí)多補(bǔ)充一些蔬菜和水果。 二、積極參加運(yùn)動(dòng)：長期加班，工作環(huán)境變換，影響人的心理健康，造成睡眠不好、焦慮、暴躁易怒、沮喪等不良情緒。運(yùn)動(dòng)能增加人對(duì)外界的適應(yīng)力和抵抗力，強(qiáng)身健體，還能消解不良情緒。 三、學(xué)會(huì)工作：節(jié)奏快，工作繁重，加班、應(yīng)酬、缺乏運(yùn)動(dòng)等，體內(nèi)代謝廢物堆積多，身心疲憊、虛弱、乏力、精神不振，抵抗力下降。應(yīng)合理安排自己的工作、學(xué)習(xí)和生活，制定合理的工作計(jì)劃或目標(biāo)，...

頸肩腰腿疼痛的危害性 首先，疼痛，特別是關(guān)節(jié)疼會(huì)限制人的行動(dòng)能力，會(huì)使人喪失勞動(dòng)能力，得了頸肩腰腿疼痛后，會(huì)吃不好，睡不好，更動(dòng)不了，對(duì)工作、生活、學(xué)習(xí)造成巨大的影響。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在我國有腰椎病患者已突破2億人，腰椎間盤突出癥患者占全國總?cè)藬?shù)的15.2%，多年來一直呈上升趨勢(shì)，這其中又以25-55歲成年人為主。 其次，患了頸肩腰腿疼痛會(huì)造成許多并發(fā)癥。以頸椎病為例，常見的頸椎病就有五種類型，發(fā)病后并不有是頸項(xiàng)僵硬疼痛而已，比較嚴(yán)重的頸椎病將會(huì)造成各種并發(fā)癥的發(fā)生，如椎動(dòng)脈型頸椎病可造成大腦后循環(huán)障礙，輕則出現(xiàn)頭昏、重則將會(huì)造成腦梗死的發(fā)生；而交感神經(jīng)型頸椎病可造成心動(dòng)過速，一部分患者還會(huì)出現(xiàn)血壓高...

中醫(yī)體質(zhì)學(xué)是慢病防控的抓手 不同的土壤生長不同的植物，不同的體質(zhì)也易患不同的疾病。可以通過調(diào)理相應(yīng)的體質(zhì)，實(shí)現(xiàn)多種疾病的“異病同防”“異病同治”。中醫(yī)體質(zhì)九分法”將人的體質(zhì)分為9種基本類型：平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)。在健康中國戰(zhàn)略的背景下，中醫(yī)體質(zhì)學(xué)為慢病高危人群的早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早調(diào)養(yǎng)提供了抓手，可實(shí)現(xiàn)慢病防控關(guān)口前移，解決精確醫(yī)學(xué)疾病篩查的難題?！搬t(yī)學(xué)以健康為目的，體質(zhì)學(xué)是慢病防控的抓手，其實(shí)就是未病先防、欲病早治、已病防變、愈后防復(fù)。未病先防，即沒病要養(yǎng)生，氣虛的人怎么能不氣虛，濕熱的人怎么不濕熱，肥胖的人怎么讓他不貪食，還沒有病就要預(yù)防。對(duì)...

濕氣重了怎么排？自古就有“十人九濕”“千寒易去，一濕難除”的說法。據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)的統(tǒng)計(jì)，約140種疾病是因?yàn)轭B固性濕氣引發(fā)的。祛濕是健康的關(guān)鍵，身體里的濕氣少了，很多現(xiàn)代病都會(huì)遠(yuǎn)離我們，日常調(diào)理濕氣重的方法： 1、運(yùn)動(dòng)：可以通過運(yùn)動(dòng)來緩解壓力，促進(jìn)身體新陳代謝，排出濕氣。跑步、游泳、瑜伽、太極等都是很好的選擇。 2、避免處于潮濕的環(huán)境：不要穿潮濕未干的衣服、蓋潮濕的被子。洗完澡后要充分擦干身體、吹干頭發(fā)。房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。 3、飲食：除比如說薏米、山藥、蓮子、赤小豆之類的。 4、拔罐按摩：這是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)方法，祛濕的效果還不錯(cuò)。還可以通過按摩腳底的涌泉穴和小腿的足三里穴，讓...

秋季養(yǎng)生有誰來幫忙？ 秋季是生病的高峰期，主要原因是秋季突然轉(zhuǎn)涼后，人體各項(xiàng)機(jī)能還都不能立即進(jìn)行轉(zhuǎn)換，進(jìn)而會(huì)引起各項(xiàng)身體不適。秋季常見的疾病有關(guān)節(jié)炎、氣管炎、感冒等。如何預(yù)防多病之秋？ 1、合理膳食，多飲水。飲食上要根據(jù)自身的體質(zhì)選擇，多吃應(yīng)季酸味果蔬橘子、西紅柿等;少吃或不吃生冷食物，不暴飲暴食，多喝些百合粥、銀耳粥等滋陰潤肺的粥品;保證飲水，促進(jìn)新陳代謝。 2、調(diào)整起居，及時(shí)增添衣物。秋季晝夜溫差相對(duì)較大，氣候變化無規(guī)律，及時(shí)增減衣物。 3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。如散步、慢跑、打太極拳等，避免久坐不動(dòng)，增強(qiáng)對(duì)寒冷和疾病的抵抗力。 4、用精油做一些背部和關(guān)節(jié)保養(yǎng)，提高身體抵抗力。市場(chǎng)上精油...