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用于攀登- 敢于挑戰(zhàn) 加油
學(xué)習(xí)攀巖的話我覺得首先需要確認(rèn)自己是不是真的喜歡這項運(yùn)動，愿意承受這項運(yùn)動對你的生活來帶的一些小影響，如果覺得自己能堅持的玩下去的話再認(rèn)真訓(xùn)練不遲，畢竟玩攀巖害怕的就是堅持不下來。如果你確定想一直玩下去，那之后就可以開始進(jìn)行學(xué)習(xí)了。
就以我自己為例吧（雖然我也爬的不怎么樣吧）。剛開始的時候很茫然，也沒有什么人帶，就在巖館里瞎爬。后來認(rèn)識了很多小伙伴才知道了關(guān)于攀巖的比較系統(tǒng)的知識。才開始對抱石、大巖壁、自然巖壁有了一些概念。剛開始的時候我覺得沒必要先給自己定性，多去嘗試不同的類型。抱石也玩，有機(jī)會也去戶外爬下自然巖壁。這樣你就會知道自己更喜歡哪種類型的攀爬。我從幾年前剛?cè)腴T的時候抱石比較多，野外去過有限的幾次，感覺和室內(nèi)抱石區(qū)別就蠻大的。
去年開始嘗試爬結(jié)組，只爬了“精神”和“70年代”這兩條簡單線。感覺上和平時玩的比較多的抱石就完全不同，不太重視動作和力量（可能因?yàn)槲遗赖倪@兩條線都很簡單，而且都是slab），但更偏重繩索操作和團(tuán)隊協(xié)作等等。這個階段我覺得是嘗試和體驗(yàn)為主，然后大概就知道自己比較喜歡什么類型的攀爬，從而有針對性的進(jìn)行練習(xí)了。
同時也要開始學(xué)習(xí)基本的攀爬技巧。前面很多答主說的都很到位，新手剛開始的時候需要練習(xí)的無非那么幾點(diǎn)：降重心，手臂打直不要鎖胳膊，練習(xí)腳法，控制身體與巖壁間的距離，橫移。
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