“外練筋骨皮，內(nèi)練一口氣”便是這種精神形象的說明。無論什么功夫，要想練成，必須狠下一番苦功。冬煉三九，夏練三伏。要抱定精益求精的精神。練武之人不僅*是練武，他還是在不斷的完善人格，追求人的至善至美。以達到高的精神的境界。團體里更是注重培養(yǎng)習(xí)武之人自強不息的精神...

社會進步和人們生活質(zhì)量的下降，使得一部分人開始反思自身的舉止和習(xí)慣。在武術(shù)散打從誕展到現(xiàn)在，只有正確的觀念才能讓自己的思維不被約束，只有從鍛煉健身這一方面入手，才能使武術(shù)散打更快更好的發(fā)展。并且武術(shù)散打并不能被一種競技體育的眼光去看待，因為這樣會使人們偏移原本...

中國武術(shù)這種注重以人為本的中國傳統(tǒng)和諧文化精神為我們構(gòu)建和諧社會、和諧人際關(guān)系提供了寶貴的資源，發(fā)揚傳統(tǒng)的仁愛精神和謙和好讓的美德，大力提倡平等待人，寬厚待人，為人處世心懷友好，與人為善，學(xué)會寬容，從而構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。中華武術(shù)源遠流長，縱觀中國武術(shù)史，無疑...

武術(shù)散打是一項非常重要的中國的傳統(tǒng)文化藝術(shù)，早就被冠上了中國的標(biāo)簽，在全世界也是有著非常深刻的影響力的。武術(shù)散打與中國文化有機融合，為打造中國武術(shù)散打運動形象提供了強大的文化底蘊，可以說是武術(shù)散打發(fā)展的巨大天然優(yōu)勢。對于廣大的人民**來說，武術(shù)散打作為運動鍛煉...

武術(shù)培養(yǎng)青少年的道德修養(yǎng)，提高為國服務(wù)的意識。拳諺曰：“未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”。武德是武術(shù)活動的行為規(guī)范，習(xí)武以涵養(yǎng)為本，恭敬謙遜、平心氣和、善氣迎人，在習(xí)練武術(shù)過程中，逐漸做到練武與修身、品德與技藝的和諧統(tǒng)一，彌補青少年道德的缺失或不足，塑造良好的...

散打是一項相對劇烈的運動，需要人有強烈的對抗意識、快速的反應(yīng)能力、良好的協(xié)調(diào)能力。在散打的運動過程中也是無形的在鍛煉和提高著人的神經(jīng)和肢體反應(yīng)能力、肢體的收縮能力、耐力和速度、抗擊打能力和擊打能力等。因為這些能力是與人的內(nèi)臟和神經(jīng)息息相關(guān)的，所以在某些程度上來...

女子防身術(shù)，通俗解釋為，女子用于抗暴御侮的搏擊術(shù)。女子防身術(shù)是女生在受到不法侵害或可能要受到不法侵害時，為擺脫或反擊歹徒而進行防身自衛(wèi)的一種防衛(wèi)能力。自衛(wèi)防身是將拳擊、武術(shù)、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等武術(shù)技擊方法予以整合，以制服對方、保護自己為目的...

幾千年來，我們一直把公而忘私、舍身取義、與民憂樂、兼愛天下、勤勞節(jié)儉、自強不息、厚德載物、威武不屈、克己奉公、修身為本、行己有恥、樂群貴和等作為傳統(tǒng)美德和的民族精神傳于子孫后代。這些的文化和民族精神成為了中華民族昂首屹立于世界民族之林的精神支撐，影響著一代代中...

散打?qū)儆谝环N體育的活動，已經(jīng)有四十多年的歷史，它具有很深的傳統(tǒng)性，但是在近幾年的演變中，添加了很多的新元素，例如地方特色和競技性，使其具備了自己的特色。散打是深受廣大人民**喜愛的競技運動項目，同樣也深受各個國家的武術(shù)人的喜愛。散打是我國的傳統(tǒng)武術(shù)發(fā)展到了一定...

武術(shù)散打雖作為我國傳統(tǒng)體育項目，現(xiàn)在已經(jīng)演化為一種徒手對抗的競技體育項目，散打運動具有健身、鍛煉意識、競技比賽等特點，受到許多武術(shù)愛好者的關(guān)注，也是我國傳統(tǒng)武術(shù)的重要組成部分。武術(shù)散打運動已經(jīng)逐漸進入國際體育賽事中，武術(shù)散打的教學(xué)訓(xùn)練也已經(jīng)逐漸標(biāo)準(zhǔn)化，各地地區(qū)...

武術(shù)散打是一項非常重要的中國的傳統(tǒng)文化藝術(shù)，早就被冠上了中國的標(biāo)簽，在全世界也是有著非常深刻的影響力的。武術(shù)散打與中國文化有機融合，為打造中國武術(shù)散打運動形象提供了強大的文化底蘊，可以說是武術(shù)散打發(fā)展的巨大天然優(yōu)勢。對于廣大的人民**來說，武術(shù)散打作為運動鍛煉...

在復(fù)雜技術(shù)結(jié)構(gòu)的 設(shè)計下，武術(shù)散打?qū)ｍ椨?xùn)練也不能停留于練拳或 者是練腿，而需要一個綜合性的訓(xùn)練系統(tǒng)———以“拳、 腿、摔”這個基本的技術(shù)體系設(shè)計的專項訓(xùn)練系 統(tǒng)。然而，除去“拳、腿、摔”構(gòu)成了技術(shù)結(jié)構(gòu)的，武術(shù) 散打的步法和防守體系也應(yīng)該包含在技術(shù)結(jié)構(gòu)之中。在武...

現(xiàn)代武術(shù)套路和散打中，固然有健美的姿勢、高難的動作，給人們以美和力的享受，通過不懈的鍛煉又可強身健體，這是練武的作用。但是顧名思義，“武”應(yīng)該理解為“打”，那么“術(shù)”指是就是方法和技術(shù)了。所以，武術(shù)的精髓應(yīng)該說是以起、落、鉆、翻、退、搖、轉(zhuǎn)、踢、打、摔、拿等組...

任何的不良情緒只有在發(fā)泄出來之后才不會對人的身心造成大的危害。壞的、消沉的情緒容易讓人沖動，這樣就會導(dǎo)致一些大的問題的發(fā)生，讓人難以控制。練習(xí)散打就能起到這樣一個發(fā)泄作用，并且在練習(xí)散打的一些動作的時候還能夠讓人平心靜氣，慢慢的這些壞的情緒也會通過散打練習(xí)來調(diào)...

散打主要是對人的手和腿進行了的鍛煉。因為散打的主要章法是：拳法、腿法、摔 法。直拳、勾拳、擺拳是用的比較多的拳法；正踢腿、側(cè)踢腿、回旋腿是比較常用的腿法；過肩摔、前摔、后摔是比較常用的摔法。在散打的系統(tǒng)練習(xí)下手和腳的各個關(guān)節(jié)得到了比較好的鍛煉，能夠提高靈活性和...

女子防身術(shù)，通俗解釋為，女子用于抗暴御侮的搏擊術(shù)。女子防身術(shù)是女生在受到不法侵害或可能要受到不法侵害時，為擺脫或反擊歹徒而進行防身自衛(wèi)的一種防衛(wèi)能力。自衛(wèi)防身是將拳擊、武術(shù)、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等武術(shù)技擊方法予以整合，以制服對方、保護自己為目的...

武術(shù)是上天賜給中國人特殊的禮物，是智者的修為。真正的（非表演）武術(shù)動作樸實而簡單，運動中所包含著東方人體學(xué)、宗教修持法與人文關(guān)懷，是一個以身體運動為載體的大文化，從中獲得難以言表的身心愉悅。中國武術(shù)家運動壽命很長，到老年身體非常好，是平時注重練功的蓄養(yǎng)。武術(shù)是...

武術(shù)培養(yǎng)青少年的道德修養(yǎng)，提高為國服務(wù)的意識。拳諺曰：“未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”。武德是武術(shù)活動的行為規(guī)范，習(xí)武以涵養(yǎng)為本，恭敬謙遜、平心氣和、善氣迎人，在習(xí)練武術(shù)過程中，逐漸做到練武與修身、品德與技藝的和諧統(tǒng)一，彌補青少年道德的缺失或不足，塑造良好的...

社會不斷進步，人們的健康意識日益提升，但是快節(jié)奏的生活方式之下，人們生活質(zhì)量卻不斷下降，使得一部分人開始反思自身的舉止和習(xí)慣。武術(shù)散打并不能被一種競技體育的眼光去被看待，因為這樣會使人們偏移原本的價值觀，讓人們得不償失，只有重視身體鍛煉，運用武術(shù)散打，才能真正...

武術(shù)是古代一種傳承的技術(shù)。習(xí)武可以強身健體，亦可以防御敵人進攻。習(xí)武之人以“制止侵襲”為技術(shù)導(dǎo)向、修習(xí)者進入認識人與自然、社會客觀規(guī)律的傳統(tǒng)教化（武化）方式，是人類物質(zhì)文明的導(dǎo)向和保障。中國人注重的是在品德上讓人敬服。謙虛對習(xí)武者也很重要，滿招損，謙收益，天外...

武術(shù)精神也表現(xiàn)為一種自強不息的民族精神。中國武術(shù)各門各派，創(chuàng)造的各種拳法劍法，多的數(shù)不勝數(shù)，還有一些仁人志士，憑借自己的習(xí)武經(jīng)驗和聰明才智，悉心研究，大膽創(chuàng)新。武術(shù)經(jīng)過不斷的發(fā)展積淀，形成了一個豐富的文化體系，后人要想學(xué)習(xí)它也不得擁有執(zhí)著的探索精神。這都是中國...

散打是一項相對劇烈的運動，需要人有強烈的對抗意識、快速的反應(yīng)能力、良好的協(xié)調(diào)能力。在散打的運動過程中也是無形的在鍛煉和提高著人的神經(jīng)和肢體反應(yīng)能力、肢體的收縮能力、耐力和速度、抗擊打能力和擊打能力等。因為這些能力是與人的內(nèi)臟和神經(jīng)息息相關(guān)的，所以在某些程度上來...

燦爛的中華傳統(tǒng)文化，兼收并蓄博采眾長，吸收世界各國文明成果，形成了內(nèi)涵豐富、形式多樣的博大精深的當(dāng)代文化。我們要通過先進文化來振奮人們的精神，凝聚人心，教育人民樹立堅定的信念和遠大的理想，通過先進文化的熏陶來升華人們的靈魂，陶冶人們的情操，還可以幫助人們樹立起...

武術(shù)散打雖作為我國傳統(tǒng)體育項目，現(xiàn)在已經(jīng)演化為一種徒手對抗的競技體育項目，散打運動具有健身、鍛煉意識、競技比賽等特點，受到許多武術(shù)愛好者的關(guān)注，也是我國傳統(tǒng)武術(shù)的重要組成部分。武術(shù)散打運動已經(jīng)逐漸進入國際體育賽事中，武術(shù)散打的教學(xué)訓(xùn)練也已經(jīng)逐漸標(biāo)準(zhǔn)化，各地地區(qū)...

散打運動是中華文化的瑰寶,具有悠久的歷史。上海體育學(xué)院于上世紀(jì)八、九十年代建立了國內(nèi)梯隊的青少年散打運動員培訓(xùn)基地,培養(yǎng)出了一批世界和全國。近年來,伴隨著國民經(jīng)濟和生活水平的逐漸提健的體魄也成為了很多人追求的目標(biāo)。不同于自由搏擊和跆拳道等運動,散打運動仍是相對...

我們國家的散打運動不僅是一種傳統(tǒng)運動，它還具有一些國外運動的特點，它有著國外運動的一些結(jié)構(gòu)比如摔跤等。但是中華傳統(tǒng)體育的一些武術(shù)功法卻并沒有被表現(xiàn)出來。我國的武術(shù)是有著養(yǎng)生、修性，娛樂和比賽等功效的，目的是為了強身健體、。但是如果養(yǎng)生修性的功能被忽略了，中國武...

中國武術(shù)這種注重以人為本的中國傳統(tǒng)和諧文化精神為我們構(gòu)建和諧社會、和諧人際關(guān)系提供了寶貴的資源，發(fā)揚傳統(tǒng)的仁愛精神和謙和好讓的美德，大力提倡平等待人，寬厚待人，為人處世心懷友好，與人為善，學(xué)會寬容，從而構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。另外，面對日益復(fù)雜的國際局勢，我們在對...

武術(shù)精神也表現(xiàn)為一種自強不息的民族精神。中國武術(shù)各門各派，創(chuàng)造的各種拳法劍法，多的數(shù)不勝數(shù)，還有一些仁人志士，憑借自己的習(xí)武經(jīng)驗和聰明才智，悉心研究，大膽創(chuàng)新。武術(shù)經(jīng)過不斷的發(fā)展積淀，形成了一個豐富的文化體系，后人要想學(xué)習(xí)它也不得擁有執(zhí)著的探索精神。這都是中國...

在復(fù)雜技術(shù)結(jié)構(gòu)的 設(shè)計下，武術(shù)散打?qū)ｍ椨?xùn)練也不能停留于練拳或 者是練腿，而需要一個綜合性的訓(xùn)練系統(tǒng)———以“拳、 腿、摔”這個基本的技術(shù)體系設(shè)計的專項訓(xùn)練系 統(tǒng)。然而，除去“拳、腿、摔”構(gòu)成了技術(shù)結(jié)構(gòu)的，武術(shù) 散打的步法和防守體系也應(yīng)該包含在技術(shù)結(jié)構(gòu)之中。在武...

燦爛的中華傳統(tǒng)文化，兼收并蓄博采眾長，吸收世界各國文明成果，形成了內(nèi)涵豐富、形式多樣的博大精深的當(dāng)代文化。我們要通過先進文化來振奮人們的精神，凝聚人心，教育人民樹立堅定的信念和遠大的理想，通過先進文化的熏陶來升華人們的靈魂，陶冶人們的情操，還可以幫助人們樹立起...